تسعى كل أم للعثور على وجبات مناسبة لأطفالهن الذين تبلغ أعمارهم 8 أشهر لضمان تلقيهم التغذية اللازمة لتعزيز نموهم وبناء أجسامهم بقوة، ولتجنب أي أمراض قد تؤثر على نموهم. تلعب التغذية دورًا هامًا في تعزيز جهاز المناعة للطفل، الذي يقوم بالدفاع عن جسمه ضد الأمراض.
يشير العديد من الأطباء إلى قائمة من الأطعمة التي يجب على الأم إطعام طفلها بها، ويجب عليها أن تبدأ في إطعام الأطفال الذين يبلغون ثمانية أشهر من العمر بهذه الأطعمة، وسنتعرف على هذه الأطعمة من خلال هذا المقال الذي يقدمه لكم موقعنا، فتابعونا.
وجبات الاطفال بعمر ٨ اشهر
بعد فطام الطفل، يصبح الآن جاهزًا لتناول وجبات متنوعة تمنح جسمه النشاط والحيوية، بالإضافة إلى حمايته من الإصابة بالأمراض.
- ينصح الأطباء بتناول الأطفال في هذا العمر العديد من الوجبات التي تحتوي على البروتينات، مثل تناول البيض والحليب، بالإضافة إلى تناول الخضروات التي تساعد جسمهم على الاحتفاظ بالماء لفترة أطول.
- توجد بعض الأطعمة التي يمكن أن تمنح جسم طفلك الطاقة والنشاط، مثل اللحوم والدواجن والألبان، ويمكن للقارئة العزيزة استبدال هذه الأطعمة بوجبة سمك متكاملة.
- يوجد أيضا وجبة من أفضل الوجبات التي تمنح الجسم طاقة ونشاطا، وتشمل الخبز المحمص والعسل الأسود وقطع الموز.
- يشير بعض الأطباء إلى ضرورة تقديم وجبات متكاملة للأطفال تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، ومن بين هذه العناصر الفاصوليا المهروسة وحليب اللبن المبستر القليل الدسم.
- ينصح بعدم إعطاء الأطفال بياض البيض لأنه يؤدي إلى مشاكل في الهضم، ويُمنع تناول التوابل، ما لم يتم إضافتها إلى الشراب الذي يتناوله الطفل.
اكلات للأطفال 8 شهر
يمكنك اختيار بعض الوجبات التي تساعد على صحة طفلك، مثل :
الوجبة الأولى العدس والجزر
يتم جلب ربع كوب من العدس الأحمر، بالإضافة إلى بصلة خضراء مبشورة وجزرتين مقطعتين، مع مرق الدجاج أو نصف ملعقة زيت.
طريقة التحضير
- يتم قلي البصل الأخضر مع قليل من الزيت.
- نضيف بعض العدس إلى مرق الدجاج بعد غليانهم على الموقد.
- يتم ترك الطعام على الموقد حتى ينضج ببطء.
- ضعي بعض الجزر المقطع مع العدس والجزر الآخر.
- اطعمي طفلك هذه الوجبة الغنية بالفيتامينات.
الوجبة الثانية الأرز والحليب
طريقة التحضير
- اخلطي بعض من الأرز مع حليب الأم.
- أضف مهروس الخضار والفاكهة إلى الخليط السابق.
- يمكن للأم إضافة الملح على الأرز أو السكر على الفاكهة حسب الذوق الشخصي.
الوجبة الثالثة الحديد واللبن
طريقةالتحضير
- وجبة تعتمد على الخضار المهروسة مع اللبن، وتستخدم هذه الوجبة كمصدر غذائي.
- يمكن أن يكون هذا اللبن صناعيًا أو طبيعيًا، بالإضافة إلى ثلاثة أو أربع شرائح من الخضار.
- يمكنك تقطيع بعض الخضراوات وهرسها، ومن أهم هذه الخضراوات الكوسا التي تمنح الجسم العديد من الفوائد.
يجب أن تولي الأم العزيزة اهتمامًا كبيرًا لطعام وشراب طفلها، حيث إن كل هذه الأطعمة تساهم في الحفاظ على صحته في المستقبل القريب. يرون الأطباء أن هذه الوجبات تساعد في تقليل حدوث الأضرار والأمراض الاكتئابية التي يتعرض لها العديد من الشباب في مرحلة المراهقة. وتعد فترة الثماني أشهر التي تلي فترة الولادة هي الأهم والأخطر في تكوين وبناء جسم الطفل.
