هل ينخفض الكوليسترول بدون علاج

هل يمكن خفض نسبة الكوليسترول بدون استخدام الأدوية؟ نقدم لكم في موسوعتنا مقالًا اليوم حول علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول، وهي إحدى الأمراض الشائعة في جميع أنحاء العالم والتي يعاني منها الكثير من الأشخاص دون وعي. وقد يكون السبب في ذلك العادات الخاطئة التي يقومون بها، لذا يجب تعرف على الطرق السليمة لعلاجها.

الكولسترول هو مركب دهني يساعد في تكوين أنسجة الجسم، وعادة ما ينتجه الكبد بالكامل، ويحصل الجسم على الكمية الباقية من الكولسترول من الطعام.

أنواع الكولسترول

هناك نوعان من الكوليسترول: النافع والضار، وإذا حدث ارتفاع في الكوليسترول الضار داخل الدم، فسيؤدي إلى انسداد الشرايين وحدوث تجلط في الدم.

الكولسترول النافع يساعد الجسم في التخلص من الكولسترول الضار عن طريق نقله من الدم إلى الكبد، وبذلك لا يتراكم داخل الشرايين ويتسبب في انسدادها. لذلك، يحمي هذا النوع من الأمراض المختلفة التي تصيب الأوعية الدموية والقلب

هل ينخفض الكوليسترول بدون علاج

تغيير نمط الحياة

من المهم تجنُب بعض السلوكيات، واتباع الخطوات التالية لتحسين سُلوكك

• إتباع نظام صحي، وغذائي.
• ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل يومياً يساعد في التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم، ويمكن أيضاً أن تكون المشي مفيدة للجسم.
• ينصح بتناول الحبوب الكاملة خلال اليوم، وخاصةً الشوفان في وجبة الإفطار، لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة والشعور بالشبع لفترة طويلة، مما يساعد على تقليل الشهية وعدم تناول الأطعمة الدسمة.
• يمكن تناول الأسماك مرتين في الأسبوع، لأنها غنية بالأوميغا 3، والذي يخفض الكوليسترول الضار ويزيد من الكوليسترول النافع في الدم، ويشمل ذلك الأسماك مثل التونة والسلمون والسردين.
• يجب تناول كمية كبيرة من الخضروات والفواكه، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة وتساعد على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم، كما تساعد على تقليل نسبة الدهون في الجسم.
• حدد نوعية الدهون التي تتناولها، ويمكنك استبدال الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة مثل السمن والزيدة بأخرى تحتوي على دهون غير مشبعة لتحسين مستوى الكوليسترول النافع في الجسم والتخلص من الضار، ويمكن الحصول على هذه الدهون في المكسرات مثل عين الجمل وزيت الزيتون والأسماك، ولكن يجب تناولها بنسبة مناسبة.
• يُنصح بتجنب تناول الأطعمة المقلية قدر الإمكان.
• يفُضل الإقلاع عن التدخين.

العلاج بالأدوية

يجب اختيار العلاج المناسب لك للتخلص من الكوليسترول الضار، ومن بينها:

• إستاتين Statins: يعتبر هذا الدواء من بين الأكثر استخدامًا لتقليل مستوى الكوليسترول في الدم، حيث يعمل على إيقاف إنتاج هذه المادة في الكبد.
•  المزج بين الأدوية: يمكن تناول أكثر من دواء في حالة الأدوية التي تتداخل مع بعضها البعض، وخاصة الإستاتين.
• أدوية تربط الأحماض الصفراوية “Bile – acid – binding resins”:يستخدم الكبد الكوليسترول لإنتاج العصارة الصفراوية (عصارة المرارة) التي تساعد في عملية الهضم داخل جسم الإنسان.
• أدوية مثبطة لامتصاص الكولسترول: تقوم الأمعاء الدقيقة بامتصاص الكولسترول الموجود في الطعام وتفرزه داخل الدورة الدموية.

إذا كنت تعاني من ارتفاع مستويات ثلاثي الغليسيريد داخل جسمك، فقد يكون العلاج الصحيح لك هو

• دمج بين نياسين وإستاتين: يمكنك الاستفسار من طبيبك عن الدواء الذي يحتوي على هاتين المادتين مثل دواء السيمكور أو الأفيكور.
• الفيبراتfibrates: مثل دواء لوفييرا، لوبيد، جيفيبرزول، تريكورفينوفيبرات.
  
• نياسين (niacin): يمكن للنياسبان تقليل مستويات ثلاثي الغليسيريد عن طريق تقليل القدرة على إنتاج كولسترول VLDL وLDL في الكبد.

على الرغم من عدم وجود أضرار جانبية خطيرة لهذه الأدوية، إلا أنه يجب ملاحظة أن فعالية الدواء قد تختلف من شخص لآخر.