هل تعلم عن الماء

الماء هو السائل الرئيسي للحياة ويشكل حوالي 60٪ من جسم الإنسان، ويشارك في جميع العمليات الكيميائية الجسدية تقريبًا، وفقدان 2٪ فقط من إجمالي محتوى الماء لديك يمكن أن يؤثر بشكل واضح على الوظائف الإدراكية والفيزيائية. ومع ذلك، تعتبر مياه الشرب واحدة من أكثر المواد الهامة للحفاظ على صحة جيدة والتي يتم تجاهلها، لذا سنلقي نظرة على أهمية المياه في الحفاظ على صحة جيدة، بما في ذلك بعض الفوائد الصحية للمياه التي قد لا تعرف عنها إلا من خلال موسوعة.

هل تعلم عن الماء

الماء هو العامل الأساسي في بقاء الحياة على الأرض، فبدون الماء لا يمكن لأي كائن حي البقاء، إذ يحتاج جميع الكائنات الحية من الحيوانات لتلبية حاجتها من الشرب، والنباتات بحاجتها إلى الماء لتنمو بشكل سليم.

يحتاج الإنسان إلى الماء بنفس الطريقة التي يحتاج بها الجسم لإستبدال السوائل المفقودة أو المستخدمة بشكل مستمر، ويعد تناول الماء باستمرار هو الخيار الأفضل لتعويض هذه السوائل.

تشارك الماء في جميع وظائف أجهزة الجسم الحيوية، من الهضم والدورة الدموية إلى تنظيم درجة حرارة الجسم وإفراز نفاياته.

تتم امتصاص بعض المواد التي تحتاج إلى الماء، بينما يتم فقدان البعض الآخر منها من خلال العرق، أو البول، أو البراز.

وقد ذكر الله تعالى الماء في القرآن الكريم، فقال:أليس للذين كفروا أن السماوات والأرض كانتا متشابهتين ففصلنا بينهما، وجعلنا من الماء كل شيء حي. فلا يؤمنون؟.” سورة الأنبياء الآية رقم 30 .

هل تعلم أن الماء

الماء ضروري لجميع أجزاء جسمك، ولا يساعدك تناول الطعام اليومي فقط على الحفاظ على صحتك الجيدة، بل يمكن أن يحسن صحتك بشكل عام. لذلك، عليك دائمًا حمل زجاجة ماء معك أينما تذهب لتتمكن من شرب الماء عند الحاجة، وتحديد الحصة المناسبة لك من الماء في كل يوم والالتزام بتناولها بانتظام. يجب أن يكون حجم الماء الذي تشربه يساوي نصف وزن جسمك، ويجب أن تكون قد تناولت نصف حجم الماء الذي تحتاجه بحلول منتصف النهار. ويمكنك دائمًا تناول حصتك الأخيرة من الماء قبل ساعة من الخلود إلى النوم.