هل تسمن حبوب الزنك للشعر
هل تسمن حبوب الزنك للشعر؟ سؤال يتم تداوله بين الكثير من النساء، ولكن ما هي الحقيقة وما هي فوائد الزنك للشعر؟
يُفضل عدم تناول جرعة كبيرة من الزنك لفترة طويلة، حيث قد تسبب آثارًا سلبية مثل الغثيان أو القيء أو الصداع أو آلام البطن أو الإضرار بمستويات العديد من المعادن في جسم الإنسان مثل الحديد والنحاس، مما يمكن أن يؤدي في نهاية المطاف إلى هشاشة العظام أو مشاكل في الدم. ومع ذلك، لا توجد معلومات تشير إلى أن تناول الزنك يسبب زيادة في الوزن أو الإصابة بالسمنة، وإنما قد تحدث هذه الآثار السلبية بسبب عوامل أخرى تتزامن مع تناول حبوب الزنك في نفس الوقت.
الزنك ومشكلة تساقط الشعر
إذا كنت تعاني من مشكلة تساقط الشعر، فمن المؤكد أنك تعرف أن الزنك يعالج هذه المشكلة. ولكن هل تسبب الزنك في زيادة تساقط الشعر؟ وهل تعالج حبوب الشعر هذه المشكلة أم تزيدها سوءًا؟ سنوضح لك الإجابة بالتفصيل.
ما هو عنصر الزنك؟
يعتبر الزنك من المعادن الأساسية الضرورية لجسم الإنسان لتنفيذ وظائفه الحيوية المختلفة، ويساهم في تجديد الخلايا والحفاظ على توازن الهرمونات، كما يساعد في امتصاص الفيتامينات وتصنيع البروتينات، وهذا جميعه ضروري لنمو الشعر بشكل صحي وطبيعي، ومع ذلك، لا يحتاج الشعر إلى كمية كبيرة من الزنك للحفاظ على كثافته
ما هي الأسباب الأساسية لمشكلة تساقط الشعر؟
يجب أن تعرفي أن تساقط الشعر اليومي بمقدار 50-100 شعرة في اليوم أمرٌ طبيعيٌ ولا يدعو للقلق. وعلى الرغم من ذلك، فإن 50-100 شعرة جديدة تنمو كل يوم. وعلى الرغم من تقلب العدد اليومي للشعر المتساقط أحيانًا، فإن الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث اضطراب في نمو الشعر تشمل العوامل الوراثية، ووجود ضغط نفسي، والتوتر والقلق والعصبية والاكتئاب، وتقدم السن، والخضوع للعلاج الكيميائي، والتهابات في الجسم، وفقدان الوزن بشكل مفاجئ، والإصابة بأمراض في الجسم. ومع ذلك، فإن السبب الرئيسي لتساقط الشعر في أغلب الحالات يكمن في سوء التغذية
علاقة الزنك بتساقط الشعر:
نقص الزنك يمكن أن يساعد في حل مشكلة تساقط الشعر، حيث يحتاج فروة الشعر إلى عدة معادن ضرورية من بينها الزنك لتنمو الشعر بشكل طبيعي. كما تساعد هذه المعادن على تجديد الخلايا في فروة الشعر لتعزيز صحة الشعر ولمعانه. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه المعادن تحافظ على صحة الغدد التي تفرز الزيوت في فروة الرأس، مما يخفف من مشكلة تساقط الشعر ويساعد على الحفاظ على صحة ولمعان الشعر
علاج حبوب الزنك للشعر:
يمكن العثور في الأسواق على العديد من حبوب الزنك التي يتم استخدامها لحل مشكلة نقص الزنك في الجسم كمكمل غذائي، حيث تحافظ على نسبته في الجسم، وفي الوقت نفسه يمكن استخدامها لعلاج مشكلة تساقط الشعر. يفضل استشارة طبيب متخصص في علاج مشاكل الجلد والشعر لتحديد الجرعة المثالية للحالة، وعادة ما يصف الطبيب 50-60 ملغ من حبوب زنك جلوكونات يوميًا لمدة 14 يومًا
أضرار زيادة عنصر الزنك على صحة الشعر:
- هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أن زيادة تركيز الزنك في جسم الإنسان قد يتسبب في مشكلات عكسية وتساقط الشعر، وهذا يحدث فقط عندما يتجاوز تركيز الزنك في الجسم الجرعة الطبيعية. ولتجنب حدوث هذه المشكلة، يجب عدم تجاوز الجرعة اليومية الموصى بها بـ 60 مللي جرام، مع الالتزام بفترة الانتظار بين الجرعات بشكل متساوي، أي كل 24 ساعة.
- إذا تناولت جرعات زائدة من حبوب الزنك، فسيؤدي ذلك إلى آثار عكسية لأن زيادتها ستؤثر على امتصاص الجسم للعديد من المعادن الأساسية مثل النحاس والحديد والمغنيسيوم التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة الشعر والوقاية من القشرة، وللحفاظ على قوة ولمعان الشعر. وبشكل عام، فإن العلاقة بين الزنك والشعر تعتمد على نسبة الزنك، لذا يجب المحافظة على نسبته الطبيعية في الجسم دون زيادة أو نقصان
- يجب تجنب تناول أي مكمل غذائي بدون استشارة طبية من طبيب الجلدية أو أخصائي التغذية إذا كنت تخطط لإضافته إلى نظامك الغذائي. كما أن تناول حبوب الزنك بمفردها لن يحل المشكلة، إذ تتضمن مشاكل الشعر أسبابًا وعوامل طبيعية عديدة يجب العمل على معالجتها أولاً للتغلب عليها.
