هل الصيام يقي من الامراض

سيتم في هذا المقال الإجابة عن سؤال حول مدى فعالية الصيام في الوقاية من الأمراض، والأوبئة التي يمكن الوقاية منها بهذه الطريقة. الصيام هو عمل عبادي يمارسه المسلمون للحصول على رضا الله والمغفرة منه، ويتم ذلك من خلال الامتناع عن تناول الطعام والشراب لفترة محددة. يعلم الصيام الصبر والتقشف والتعاطف مع الفقراء والابتعاد عن شهوات الحياة، وقد أثبتت الدراسات العلمية العديدة فوائد الصيام الصحية، فهو يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة والخطيرة ويعزز صحة الجسم وجهاز المناعة. سنوضح في الفقرات القادمة من هذه الموسوعة الأمراض التي يمكن الوقاية منها بالصيام بالتفصيل.

هل الصيام يقي من الامراض

هناك العديد من الفوائد الطبية للصيام، إليكم أهمها :

فوائد الصيام طبياً

• الوقاية من مرض السكري

يساعد الصيام لفترات طويلة على حماية الجسم من ارتفاع نسبة السكر في الدم، حيث يأخذ البنكرياس فترة راحة خلال فترة الامتناع عن الطعام والشراب ليجدد نشاطه ويعمل من جديد في إفراز الأنسولين دون الإصابة بالإرهاق.

• الحفاظ على صحة الكبد

يُساعد الصيام في تعزيز وظائف خلايا الكبد، كما يساعد في تسريع عملية تجديد الخلايا، ويحمي الكبد من الأمراض المزمنة.

• الوقاية من السمنة

أظهرت الأبحاث العلمية أن الصيام يساعد في الوقاية من السمنة وتراكم الدهون في الجسم، ويحدث ذلك من خلال تناول وجبة السحور والإفطار بشكل معتدل والامتناع عن تناول الطعام خلال ساعات الصيام، كما أن الصيام لفترات طويلة يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون المخزنة فيه.

• الحفاظ على صحة البشرة

الصيام لفترات طويلة والامتناع عن تناول الطعام والشراب يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض الجلدية، وذلك لأنه يساهم في تقليل نسبة المياه في الجسم والجلد، مما يساعد على التقليل من الالتهابات الجلدية والأمراض المزعجة مثل الصدفية، كما يساعد في تنظيف الجسم من السموم المتراكمة، مما يجعل مظهر الجلد أكثر نضارة.

• الوقاية من الإصابة بمرض النقرس

النقرس هو مرض يصيب الإنسان نتيجة تناول كميات كبيرة من اللحوم، الأمر الذي يؤدي إلى وجود اضطرابات في عملية تمثيل البروتينات في الجسم. ويتميز المرض بزيادة ترسيب حمض البوليك في المفاصل، وخاصةً في مفاصل أصابع القدم، وبالأخص الإصبع الكبير، مما يؤدي إلى تورم الجسم والإصابة بآلام حادة ومزمنة. ويساعد الصيام لفترات طويلة في الوقاية من هذه الترسبات في الجسم.

فوائد الصيام علميا

• الحفاظ على صحة الكلى

قد يؤدي تناول الطعام بكميات كبيرة إلى زيادة مستوى أملاح البول في الدم وترسيبها في الكلى، مما يؤدي إلى تشكل حصوات الكلى. ويمكن الوقاية من تشكل الحصوات عن طريق الصيام والامتناع عن تناول الطعام والشراب لفترات طويلة.

• الحفاظ على صحة القلب

يساعد الصيام عن الطعام في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، ويتيح الفرصة للجسم للتخلص من الدهون المتراكمة في الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل إيجابي والوقاية من الإصابة بالنوبات القلبية والجلطات الدماغية.

• تعزيز صحة الدماغ

تشير الدراسات العلمية إلى أن الصيام يساهم في تعزيز صحة الدماغ وتحفيز إنتاج الخلايا العصبية في الجسم، مما يزيد من قدرة العقل على تنفيذ المهام الإدراكية مثل التذكر والتركيز والإدراك.

• الوقاية من الإصابة بأمراض الدماغ

يساعد الصيام على تقليل الالتهابات وحماية الدماغ من الإصابة بأمراض مثل مرض باركنسون والاضطرابات التنكسية العصبية، كما يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر.

وبذلك، قد شرحنا لكم أهم الفوائد التي تعود على صحة الجسم من الصيام والامتناع عن تناول الطعام والشراب لعدد معين من الساعات.

المراجع

1

2

3