هل السمسم يسبب الاجهاض
يُعد السمسم واحدًا من أقدم المحاصيل النباتية، وتهتم المرأة الحامل بمعرفة الأطعمة الأفضل لحملها وتجنب الأطعمة التي قد تسبب الإجهاض أو تشكل خطرًا على الحمل، ولذلك سنتحدث عن تناول السمسم أثناء فترة الحمل وما إذا كان يسبب الإجهاض أم لا عبر موقع موسوعة.
فوائد السمسم للحوامل:
- يساعد السمسم على تعزيز جهاز المناعة بفضل العناصر الغذائية المفيدة التي يحتوي عليها، وهذا يجعله مفيدًا خاصة خلال فترة الحمل حيث يتم تقليل مستوى المناعة وتعرض الجسم للإصابة بالأمراض، ويساعد السمسم في الوقاية من الإصابة بالأنفلونزا والبرد.
- تعمل بذور السمسم على تقليل الشعور بالتوتر والإجهاد والحصول على نوم هادئ، وذلك بالإضافة إلى احتوائها على العديد من البروتينات والفيتامينات ومضادات الأكسدة والمواد النباتية والدهون غير المشبعة والمعادن، وتعمل كل هذه العناصر على تعزيز صحة الجسم.
- يحتوي السمسم على نسب عالية من الألياف، مما يجعله مفيدًا لعملية الهضم، حيث يساعد على تسهيل حركة الأمعاء والحد من الإمساك وتعزيز نشاط الجهاز الهضمي، ولذلك ينصح الحوامل بإضافة السمسم إلى بعض وجباتهن.
- يحتوي هذا الغذاء على كمية كبيرة من حمض الفوليك الذي يعتبر مفيدًا للغاية للحوامل، حيث يقوم بنقل الأكسجين من الرئتين وتوزيعه في جميع أنحاء الجسم، ويساعد في تكوين الخلايا الحمراء للدم، وتحتاج المرأة خلال فترة الحمل إلى كمية أكبر من هذا الحمض.
- يُعزز صحة العظام والأسنان، لأنه غني بالكالسيوم، مما يجعله مفيدًا لصحة الحامل ولصحة عظام وأسنان الجنين.
- يُفيد هذا المنتج في صحة القلب، حيث يُساعد على تهدئته ومنع الأرق والإجهاد والقلق والتعب، ومكافحة الشد العضلي.
- للحفاظ على ضغط الدم والتخلص من الكوليسترول الضار في الجسم، يمكن أن يكون مفيدًا.
- يساعد على الحفاظ على صحة الشعر ومنع تساقطه، وتنقية البشرة وترطيبها، وإضفاء النضارة والحيوية عليها.
- يحتوي هذا الغذاء على فيتامين E الذي يعمل كمضاد للأكسدة، ويساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية والوقاية من الجلطات الدموية والأمراض المزمنة.
أضرار السمسم للحامل:
- هل تتسبب تناول السمسم خلال الحمل في حدوث مخاطر صحية؟:
- يؤدي استخدام السمسم إلى حدوث تقلصات شديدة في الرحم، ويمكن أن يسبب الإجهاض عندما يخلط مع السكر، حيث يحتوي المزيج على الكبريت والدهون غير المشبعة مما يؤدي إلى الحساسية.
- يؤدي ارتفاع درجة حرارة الحامل إلى تأثير سلبي على نمو الجنين بطريقة صحية، وذلك يحدث بشكل خاص عندما تحدث الحمى.
- توجد حالات ممنوعة من تناول السمسم خلال فترة الحمل
- ينصح النساء الحوامل اللواتي يعانين من نزيف مهبلي بعد تناول السمسم بالتوقف عن تناوله طوال فترة الحمل.
- الحوامل اللواتي يعانين من إضطرابات مختلفة أثناء الحمل، مثل اللواتي لديهن تجارب إجهاض متكررة.
هل السمسم يسبب الاجهاض ؟
بعض خبراء التغذية يرون أن السمسم من الأطعمة الغير آمنة للحوامل، وذلك بسبب المخاطر القليلة التي يمكن أن تظهر للحوامل عند تناولهن للسمسم خاصة خلال الثلاثة أشهر الأولى من الحمل حيث تكون فترة حساسة للحوامل، وقد يعاني بعضهن من نزيف خفيف عند تناول السمسم. لذلك يجب تقليل كمية تناول السمسم، والتأكد من عدم الإفراط في تناوله. عمومًا، لا يُعد السمسم ضارًا أو مؤذيًا للحوامل، ولكن طبيعة جسم المرأة تختلف من حامل لأخرى فيما يتعلق بالتفاعل مع بعض الأطعمة. لذلك، في حال تعرضت المرأة الحامل لتناول كمية كبيرة من السمسم وشعرت بالإعياء، يجب عليها التوقف عن تناوله، وخاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل، وتخلص من الأعراض الغثيان والتقيؤ.
نصائح لتناول السمسم خلال فترة الحمل:
- احرص على تناول كميات قليلة منه خلال الثلاثة أشهر الأولى من الحمل.
- تحتاج النساء اللواتي يعانين من تاريخ سابق للإجهاض المتكرر أو النزيف المهبلي أثناء الحمل إلى استشارة الطبيب قبل تناول السمسم.
- ينصح بتناول السمسم بحذر خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، للاستفادة من المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتوي عليها.
فيديو فوائد السمسم للحامل والجنين واهم التحذيرات عن علاقته بالإجهاض :
