الصحة النفسيةصحة
هل السعادة تسبب الارق
تم طرح سؤال على العديد من الأشخاص لمعرفة ما إذا كان شعور السعادة يسبب الأرق وعدم الرغبة في النوم. وكانت الإجابات تؤكد أن السعادة ترافقها صعوبة في النوم، حتى لو كانت السعادة بسيطة. ولكن ما هو السبب وراء ذلك؟ سنتعرف على ذلك من خلال هذا المقال على موسوعة.
ما هي السعادة
- السعادة هي شعور داخلي ينشأ عن الشعور بالرضا أو السرور أو الاطمئنان، وهي شيء نسبي يختلف من شخص إلى آخر، فما يجعل فلان سعيدًا لا يعني بالضرورة أن يجعلك أنت سعيدًا أيضًا .
- تختلف الأشياء التي تجعل الفرد سعيدًا من شخص لآخر، فهناك من يشعر بالسعادة عند قربه من صديق، وهناك من يشعر بها عند إنجاز عمل معين، وآخر يشعر بها عند دخوله في علاقة عاطفية جديدة، وغيرهم يرى السعادة في رضا الله سبحانه وتعاونه في مساعدة الآخرين.
- كل هذه الأشياء تسبب السعادة للإنسان، وعند جمعها جميعاً يمكن أن يصل الإنسان لأقصى درجات السعادة، ولكن في بعض الحالات يصاحب هذا الشعور الجميل شعور بالخوف الشديد، وذلك بسبب عدم قدرة الإنسان على الاستمتاع بهذه السعادة لفترة طويلة.
أنواع السعادة
- عند قراءة هذا العنوان، قد تشعر بالدهشة وتسخر منه قائلاً “ألسعادة أنواع!”، وبالطبع، يا عزيزي، للسعادة أنواع. فشعورك بالسعادة عندما تحصل على المال أو تساعد الآخرين هو شعور لحظي يزول بعد فترة قصيرة من الزمن، ويعود بعد ذلك إلى حالتك الطبيعية التي كنت عليها، ويُطلق عليه هذا النوع من السعادة اسم “السعادة القصيرة.
- هناك نوع آخر من السعادة، وهي السعادة طويلة المدى، التي تستمر معك لفترة طويلة قد تصل إلى نهاية الحياة، وتتمثل هذه السعادة في الشعور بالرضا أو السعادة الزوجية .
ما هو سبب الشعور بالسعادة
صديقي جعلني أضحك حينما قال لي “لو كانت السعادة تشترى بالمال، لاشتريت منها فدانين”، ويتساءل الكثيرون عن سر السعادة ومصدرها .
رغم اعتقاد الكثيرين بأن منبع السعادة الحقيقي يكمن في القلب، فإن العلم يثبت العكس تمامًا، حيث يؤكد أن شعور السعادة ينشأ نتيجة تفاعل بعض النواقل العصبية التي تعمل معًا لإثارة هذا الشعور .
تلعب كل من هذه المواد الناقلة دورًا هامًا في الجسم، مما يؤدي إلى شعور الإنسان بالسعادة، ويشمل ذلك :
هرمون السيروتونين
- يعد من الهرمونات التي تساعد الإنسان على الشعور بالسعادة، حيث يعمل على تقليل النوبات الحزن والاكتئاب، ويحسن المزاج للإنسان .
هرمون الجريلين
- يشعر الكثيرون بالجوع عندما يكونوا تحت التوتر، وهذا صحيح، فقد أثبتت الطبيعة الحديثة علميًا أن هذا الهرمون هو المسؤول عن تحويل شعور التوتر إلى شعور الجوع.
هرمون الاندروفين
- باستخدامه، يمكن للإنسان التغلب على الشعور بالتوتر والقلق .
هرمون الدوبامين
- يُفرز أحد الهرمونات عندما يشعر الجسم بالإنجاز، ويحفز هذا الهرمون الإنسان على تحقيق المزيد من النجاحات، ويُفرز أيضًا عندما يسمع الإنسان بعض المدح أو الثناء عليه .
هرمون الأوكسيتوسين
- إنه واحد من الهرمونات التي تساعد على الشعور بالسعادة والفرح، ويفرز عندما يشعر الإنسان بالحب أو الراحة، سواء كان ذلك من الأهل أو الأصدقاء أو الشريك .
هل السعادة تسبب الأرق
- بعد أن تناولنا معنى السعادة وأسباب الشعور بها ، يصبح من الضروري علينا أن نُجيب على سؤالنا في مقال اليوم إذا كانت السعادة تُسبب الأرق أم لا ؟ .
- على الرغم من إصرار البعض على أنهم لا يستطيعون النوم عندما يشعرون بالسعادة، فإن العلم يشير إلى أن انخفاض هرمونات السعادة في الجسم يزيد من نسبة الأرق ويؤدي إلى صعوبة الحصول على الراحة، كما يسبب التفكير الزائد والاضطرابات في النوم والانزعاج لفترة طويلة .
- أكدت الدراسات الطبية أن ارتفاع مستويات هذه الهرمونات يؤدي إلى شعور الإنسان بالسعادة والرضا والاطمئنان، وبالتالي يمكنه النوم بشكل هادئ ومريح دون الإصابة بالأرق أو اضطرابات النوم والاضطراب.
