الصحة الإنجابيةصحة
هل الإمساك يسبب الإجهاض
هل الإمساك يسبب الإجهاض
تساءلت الكثير من السيدات عن هل الإمساك يسبب الإجهاض، فالإجابة لا فالإمساك لا يسبب الإجهاض.
- انتشرت العديد من الشائعات حول النساء اللواتي فقدن جنينهن بسبب الإمساك.
- ولكن بعد ذلك، يمكن حدوث بعض التغييرات في الحمل نتيجة لتغيرات مختلفة في الأمعاء، وهذا يعتبر خرافة.
- تحدث التغيرات الجسدية والهرمونية أثناء نمو الرحم، مما يؤدي إلى ازدحام الأعضاء الداخلية للمرأة.
- قد تؤدي هذه التغيرات إلى بطء نشاط الجهاز الهضمي نظرًا لتأثيرها على حركة الأمعاء وكيفية استخدام الجسم للسوائل.
- لا يجب على المرأة الحامل أن تخاف من الإصابة بالإمساك أو الإسهال لأنه لا يشكل خطرًا على جنينها، ولكن من الممكن أن تحدث بعض المضاعفات.
- نستنتج من ذلك أن الإجهاض لا يحدث بسبب الإمساك، أو الإجهاد، أو الرفع الثقيل، أو العلاقة الحميمة، أو تناول الأطعمة الحارة، أو ممارسة الرياضة العادية.
- في حالة عدم وجود أي مشكلات في ثبوت الحمل، يستمر الحمل.
طرق علاج الإمساك في الحمل
يُعَدُّ الإمساك من المشكلات الشائعة التي تُصيب معظم الحوامل، فقد يتعرض لها ثلث الحوامل، بالإضافة إلى العديد من المشكلات الأخرى التي تصيب الأمعاء خلال فترة الحمل، ولذلك نشرح في النقاط التالية بعض الطرق الآمنة والفعَّالة لعلاج الإمساك خلال الحمل:
النظام الغذائي الغني بالألياف
- تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على منع الإمساك، وتزود الجسم بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
- يجب على الحامل تناول ما يقارب 25-30 جرامًا من الألياف الغذائية يوميًا للحفاظ على صحة جيدة أثناء الحمل.
- تشمل الخيارات الجيدة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الفاكهة الطازجة والخضروات والفاصوليا والبازلاء والعدس وحبوب النخالة والخوخ والخبز والحبوب الكاملة.
- يمكن للمرأة تحضير سلطة منعشة باستخدام الفواكه مثل الموز والتين والتفاح والتوت والفراولة لتناول وجبة خفيفة وصحية.
- يمكن تحميص بعض حبوب الذرة الحلوة وبراعم الخضروات مثل بروكسل والجزر للحصول على طبق شهي وغني بالألياف.
الحفاظ على الترطيب
- يعد الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال شرب ثماني أكواب من الماء في اليوم الواحد أحد الأمور الهامة للوقاية من الإصابة بالإمساك.
- تهدف الألياف الغذائية إلى تعزيز صحة الجهاز الهضمي وضمان المرور الصحيح للطعام.
تقسيم الوجبات
- من المعروف أن تناول الوجبات الكبيرة يؤدي إلى زيادة الحمل على المعدة، وبالتالي يصعب الهضم.
- لذلك، من الأفضل تقسيم الوجبات إلى خمس أو ست وجبات صغيرة، وذلك للمساعدة على تخفيف الإمساك.
- ويتم ذلك لإعطاء المعدة فرصة للهضم دون الحاجة إلى وقت إضافي، وكذلك لنقل الطعام بشكل صحيح إلى القولون والأمعاء الغليظة.
ممارسة الرياضة
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر تساعد على تقليل حدوث الإمساك، حيث تحفز الأمعاء وتساعد في زيادة نشاطها.
- يفضل ممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع لمدة تتراوح بين 20 و 30 دقيقة.
- تعتبر الرياضة المناسبة خلال فترة الحمل السباحة، المشي في الممشى المخصص، أو ممارسة اليوجا، ولكن من الضروري استشارة الطبيب قبل القيام بأي من هذه التمارين.
الملينات
- إذا لم تنجح الطرق الطبيعية في علاج الإمساك، فهناك العديد من الطرق الطبية التي يصفها الأطباء.
- تشمل هذه العلاجات ملينات البراز التي تساعد على ترطيب الأمعاء وتسهيل عملية الهضم.
- تعتبر هذه الملينات مفيدة بشكل خاص للنساء الحوامل اللاتي يتناولن مكملات الحديد التي تسبب الإمساك، ولكن يجب تجنب استخدام هذه الملينات على المدى البعيد.
ما هي أسباب الاجهاض؟
وبعد أن أجبنا عن مسألة ما إذا كان الإمساك يسبب الإجهاض، سنذكر أسباب الإجهاض، حيث إن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإجهاض، وتتضمن هذه الأسباب ما يلي:
- الاضطرابات الجينية والعيوب الخلقية: هذه الاضطرابات الوراثية في الكروموسومات تحدث في الحيوان المنوي للرجل أو البويضة للمرأة، وتعد هذه الكروموسومات سببًا من أسباب الإجهاض.
- مشاكل المشيمة:تتصل المشيمة بالجدار العلوي للرحم، وتعمل على نقل الدم من الأم إلى الجنين لتوفير الأكسجين والجلوكوز اللازمين، بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأخرى. وعند حدوث بعض المشكلات في المشيمة، تتأثر وظيفتها في نقل الأكسجين والجلوكوز إلى الجنين داخل الرحم.
- قصور عنق الرحم:إحدى أسباب الإجهاض هي قصور عنق الرحم أو عدم كفاءته، مما يؤدي إلى حدوث الإجهاض في المرحلة الثانية من الحمل.
- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة: يصيب الحوامل العديد من الأمراض التي قد تؤدي إلى الإجهاض، مثل مرض السكري الحملي والسمنة ومتلازمة تكيس المبايض وبعض المشاكل الهرمونية.
- وجود مشكلات في الرحم:يوجد العديد من مشكلات الرحم التي تسبب زيادة احتمالية الإجهاض، ومن هذه المشكلات الرحم ثنائي القرن الذي يكون شكله على شكل قلب، والرحم أحادي القرن الذي لا يزيد حجمه عن نصف حجم الرحم الطبيعي، وكذلك حالات الرحم المحجوز والرحم المقوس.
مضاعفات الامساك أثناء الحمل
تنتج العديد من المضاعفات عن الإمساك خلال الحمل في حال عدم تلقي الحامل العلاج المناسب، وتشمل هذه المضاعفات:
- شعور الحامل الصداع المستمر.
- احتمالية إصابة الحامل بالبواسير.
- يعاني النساء الحوامل من نزيف المستقيم بسبب الضغط الزائد على الأوردة.
متى يكون الإمساك أثناء الحمل مقلقاً
هناك العديد من الأعراض التي إذا ظهرت على الحامل فإن ذلك يدعو إلى القلق ويتطلب تدخل الطبيب على الفور للعلاج الأمثل، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- نزيف المستقيم.
- أعراض الغثيان أو القيء أو الآلام في المعدة.
- يمكن أن يتسبب الإمساك في الشعور بالتوتر لفترة تصل إلى أسبوعين.
