نظام فيافي للنفاس العملية القيصرية
يهتم نظام فيافي للنفاس القيصري بصحة المرأة خلال فترة النفاس التي تعد من أهم الفترات التي يجب على المرأة الاهتمام بها. وذلك خاصةً في حالة الولادة القيصرية حيث يحتاج الجرح الناتج عن العملية إلى الاهتمام الخاص حتى يتم شفاؤه وتتمكن المرأة من العودة إلى حالتها الطبيعية والعناية برضيعها. ولذلك، سنتعرف من خلال هذا المقال على نظام فيافي الذي يتم اعتماده من قبل الأمهات الجدد خلال فترة الولادة والأمومة. وسنتناول هذا الموضوع بالتفصيل على موقع موسوعة.
نظام فيافي للنفاس العملية القيصرية
- تعد واحدة من الأنظمة الغذائية التي تساعد المرأة على شفاء جرح العملية القيصرية واستعادة صحتها في وقت قريب.
- وينقسم نظام فيافي إلي فترتين: تشمل الفترة الأولى أول ثلاثة أيام من النفاس، والفترة الثانية تبدأ من اليوم الرابع وتستمر حتى نهاية فترة النفاس.
- يتم تحضير الإفطار باستخدام كوب من الحلبة المحلية الممزوجة بالعسل الأبيض النقي وملعقة من القرنفل والحبة السوداء.
- ينصح بشرب كوب من الحليب يوميًا وإضافة التمر المنزوع النواة إليه، حيث يحتوي هذا المشروب على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها المرأة خلال فترة النفاس لتسريع شفاء الجرح.
- يمكن الاعتماد على شرب الشاي الساخن المحتوي على الأعشاب مثل اليانسون والمريمية والكمون بين الوجبات.
- يوصى بتناول مشروب ما بعد الغداء المكون من العنبر والمحلب، ويفضل تقديمه باردًا.
- ينصح بتناول مشروب الأعشاب المصنوع من حبوب الرشاد والكمون والقرفة بعد الغداء بأربع ساعات على الأقل، حتى يتم هضم الطعام بشكل جيد.
نصائح هامة يتضمنها نظام فيافي للنفاس
وفيما يلي أهم النصائح المتعلقة بنظام الرعاية الصحية بعد الولادة القيصرية التي يجب على كل امرأة اتباعها لاستعادة صحتها في وقت قصير وهي كالتالي:
- تحتاج المرأة للعناية بنظافتها الشخصية حتى يكون للدورة الشهرية فائدة كاملة، من خلال تطهير الجروح بعد استشارة الطبيب حول كيفية القيام بذلك لمنع تراكم البكتيريا والجراثيم.
- من الضروري تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفواكه الطازجة، والابتعاد عن الأطعمة التي يمكن أن تتسبب في الإسهال.
- ينبغي تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات، حيث أنها تؤدي إلى تقليل المناعة وبالتالي تؤثر سلبًا على فترة شفاء الجرح.
- تجنب حمل الأشياء الثقيلة للحد من خطر إعادة فتح الجرح والنزيف.
- ينبغي تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، أو تناول المشروبات الغازية التي تسبب فقدان كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشدة خلال هذه الفترة.
- ينصح بتناول طبق السلطة المصنوع من الخضروات الطازجة، وإضافة البهارات عليها مثل الكمون أو الفلفل الأسود لإضافة نكهة مميزة عليها.
مراحل النفاس المتعددة
تمر المرأة في فترة النفاس بمراحل مختلفة، وتتضمن هذه المراحل ما يلي:
الأربع وعشرون ساعة الأولى بعد الولادة
- تشعر المرأة ببعض الأعراض بعد الولادة مباشرة، أبرزها الحر والتعرق الشديد كرد فعل مناعي للجسم على المحاولة للعودة إلى حالة ما قبل الحمل.
- الرغبة الزائدة في التبول بعد العملية تعود إلى استخدام المحاليل الكثيرة ومحاولة الجسم التخلص من آثار التخدير.
- يحاول المعدة العودة إلى حالتها الطبيعية وتتقلص تدريجيًا خلال فترة قصيرة.
- يجب على الأم تناول العديد من الأطعمة الغنية بالألياف وشرب كميات كبيرة من السوائل بسبب تعرض معظم النساء للإمساك بعد الولادة الطبيعية، وهو من الأمور الخطيرة التي يجب الاهتمام بها بسبب الضغط على الأمعاء والتي قد تؤدي بدورها إلى فتح الجرح.
- عندما ينزل لبن ذو لون أصفر من ثدي الأم مباشرة بعد الولادة، يجب على الأم عدم إهماله وإطعامه للرضيع على الفور لأنه يقوي مناعة الطفل ويحميه من الإصابة بالأمراض.
الأسبوع الأول في النفاس
- يحدث نزول كميات كبيرة من الدم في الأسبوع الأول من فترة النفاس، وهو أمر طبيعي ولا يدعو للقلق نظرًا لأن الرحم يحاول التخلص من الدم والأنسجة الموجودة في الرحم والمشيمة.
- تعاني المرأة في هذه الفترة من بعض الاضطرابات المزاجية بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسمها.
- يحدث الإحساس بألم في الصدر بسبب نشاط الغدد اللبنية في الثدي بشكل مؤلم.
الأسبوع الثاني في فترة النفاس
- يستمر النزيف لفترة أقل خلال الأسبوع الأول.
- قد يستمر نزول الدم لمدة تصل إلى حوالي شهرين، ويختلف الأمر من جسم امرأة إلى أخرى.
- بعد مرور الوقت، يبدأ الجرح في التئامه تدريجياً ويتقلص الألم.
أشياء ممنوعة خلال فترة النفاس يجب الابتعاد عنها
تُجنب بعض الأشياء لضمان عدم حدوث مشكلات صحية أو مضاعفات للمرأة خلال هذه الأزمة، ويشمل ذلك تجنب بعض الأنشطة المحظورة مثل:
- يجب عدم ربط البطن بعد الولادة، بل يتم تركها حتى تعود إلى وضعها الطبيعي، حيث أن ربط البطن يعوق عملية استعادة شكل الجسم الطبيعي، على العكس من ما يعتقد بعض النساء.
- ينبغي عدم تأخير الأم في إطعام طفلها مباشرة بعد الولادة، حيث يؤدي التحفيز على الرضاعة إلى زيادة انقباضات الرحم وبالتالي طرد الدم وخلايا المشيمة المتبقية.
- يجب الامتناع عن تناول المسكنات أو الأدوية دون استشارة الطبيب، حتى لا يؤثر ذلك على الرضاعة.
- يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والزيوت والتوابل الحارة، لأنها تمنع شفاء جروح الولادة.
- ينبغي تجنب تناول المشروبات المحتوية على الكافيين التي تعيق الأم من الحصول على قدر كافٍ من النوم.
مغطس النفاس
- العلاج بالماء الدافئ يتمثل في الجلوس في ماء دافئ لمساعدة الجروح على الشفاء والتخلص من الجراثيم والبكتيريا التي يمكن أن تنتشر على الجروح وتسبب التلوث.
- يساعد أيضا على تقليل كمية الدم خلال فترة النفاس
- يجب تنظيف الجرح باستخدام بعض الوسائل الطبيعية أو المواد الطبية التي يصفها الطبيب لتجنب رائحة كريهة من الجرح.
أعراض حمي النفاس
يمكن أن تتعرض بعض النساء لمضاعفات خطيرة خلال فترة النفاس بعد الولادة، وفي هذه الحالة يجب نقلهن على الفور إلى المستشفى، وتشمل الأعراض الخطيرة الرئيسية ما يلي:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم لعدة أيام دون انخفاضها.
- الإحساس بالتعب والوهن العام.
- الشعور بآلام سفلية في الظهر.
- إحساس بالقشعريرة في الجسم بسبب ارتفاع درجة الحرارة.
- يمكن أن يتسبب ارتفاع درجات الحرارة في ظهور بعض بقع الطفح الجلدي.
مشروبات النفاس لتنظيف الرحم
هناك بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد في تنظيف الرحم من بقايا الدم، وتشمل تلك المشروبات:
- يعتبر اليانسون مشروبًا يساعد على تهدئة تقلصات الرحم خلال فترة الدورة الشهرية وتحسين المزاج.
- يساعد دهن الجسم بزيت الزيتون والسمسم على إعادة الرحم إلى مكانه، كما يقوم بشد عضلات البطن.
- يساعد شرب الحلبة المحلاة بعسل النحل على تطهير الرحم من الدم الزائد.
- يُعتبر الزنجبيل من بين الأعشاب الهامة خلال فترة النفاس وتستخدم لتنظيف الرحم بعد الولادة.
- يحفز تناول الحليب مع التمر من عضلات الرحم ويحرض على التقلصات لطرد الدم من الرحم.
- يعتبر مشروب القرفة مفيدًا في تخفيف حدة الآلام الناتجة عن نزول الدم، كما يقلل من خطر حدوث تجلطات الدم.
وصلنا الآن إلى نهاية جولتنا التي تعرفنا فيها على نظام فيافي لفترة النفاس والعمليات القيصرية، وذكرنا أهم النصائح التي يجب اتباعها خلال هذا النظام، وتحدثنا عن مراحل النفاس التي تمر بها المرأة بعد الولادة، نأمل أن تكونوا استفدتم من المعلومات التي قدمناها.
