التجميل و اللياقةالعناية بالشعر
نصائح للعناية بالشعر وتطويله
سنقدم في موضوعنا اليوم بعض النصائح للعناية بالشعر وتطويله، إذ يحتاج الشعر إلى الاهتمام والعناية ليبقى لامعاً وصحياً، ولذلك يحرص الكثيرون وخاصة النساء على العناية به والحفاظ على مظهره الصحي، وفي السطور التالية سنقدم لكم بعض النصائح التي قد تفيدكم في العناية بشعركم من موسوعة
نصائح للعناية بالشعر وتطويله
اهم نصائح للشعر
لا داعي للقلق إذا سقط بعض الشعر، فمن الطبيعي جدًا أن تسقط 100 شعرة في اليوم الواحد، ومع ذلك، نحتاج إلى بعض النصائح المهمة لتقديم العناية الأفضل للشعر، وتشمل تلك النصائح :
- ينبغي الاهتمام بتناول غذاء صحي جيد وخاصة الغذاء الذي يحتوي على البروتينات الغنية بالأحماض الأمينية مثل اللبن والأطعمة الغنية بالحديد مثل السمك وفول الصويا
- يزداد تساقط الشعر عندما يكون مبللاً، ولذلك يفضل تمشيطه بعد أن يجف تمامًا
- ينبغي الاستمرار في تدليك فروة الرأس أثناء الاستحمام لتحفيز الدورة الدموية في بصيلات الشعر
- استخدام شامبو وبلسم مناسبين لنوع الشعر
- يمكن أن يؤدي استخدام الماء الساخن لغسل الشعر إلى جفافه، لذلك ينبغي تبريد الماء قليلاً قبل استخدامه
- ينبغي تجفيف الشعر قليلاً قبل وضع البلسم عليه، حتى يتمكن البلسم من التغلغل في الشعر بشكل أفضل لتحقيق الفائدة المطلوبة
نصائح للشعر الجاف
- يوصى بتناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3 مثل سمك السردين، كما يوصى بتناول الأطعمة التي تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل الطماطم والتوت والبروكلي، ويمكن إضافة الثوم إلى الطعام لأنه مفيد جدًا لصحة الشعر بأنواعه.
- يمكن استخدام الزيوت التي تحمي الشعر من الجفاف، مثل زيت الأرجان واللافندر وزيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت اللوز، لصبغ الشعر
- يتم تقليل التعرض المباشر لأشعة الشمس والهواء الساخن، وكذلك تقليل استخدام مجفف الشعر والمكواة لتجعيد الشعر
- ينصح بتقليل غسل الشعر بالشامبو لأنه يُفقد الشعر الكثير من الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس
- يتم قص أطراف الشعر المتقصف للحفاظ على نموه بشكل صحيح
- ينبغي تجنب استخدام الشامبو الذي يحتوي على السيليكون لأنه يغلف الشعرة ويمنع وصول الرطوبة إليها، مما يتسبب في جفاف الشعر
نصائح للشعر المتساقط
- من المهم تناول الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات والبروتينات والمعادن التي يحتاجها الشعر لتقليل تساقط الشعر
- يتم تسريح الشعر بشكل عشوائي لتقليل سحب الخصل وشدتها، مما يؤدي إلى تساقط الشعر
- ينصح بتجنب التعرض المفرط للحرارة والمواد الكيميائية مثل الصبغة وكريمات التسريح التي تؤدي إلى تضرر الشعر وتساقطه
- تطبيق وصفة الثوم على الشعر المتساقط مرة واحدة في الأسبوع عن طريق خلط فصين من الثوم مع زيت الخروع، ودهن الشعر بهذا الخليط لمدة لا تقل عن نصف ساعة، ثم يغسل بالماء الفاتر. يعود سبب فعالية هذه الوصفة إلى فوائد الثوم الكبيرة في منع تساقط الشعر وتعزيز نموه
نصائح طبية للشعر
- يُعزَّز نمو الشعر ويتم تطهير فروة الرأس من خلال شطفها بالخل، مما يُحفِّز الدورة الدموية ويضفي مظهرًا صحيًا ولامعًا على الشعر
- يجب تجنب غسل الشعر باستمرار حتى لا يفقد الشعر الدهون الطبيعية التي تحافظ على صحته، وبالتالي لا يمكن غسله أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع الواحد
- يُمكن استخدام زيت الخروع وجوز الهند المُسخّن على الشعر الضعيف لتحسينه
- كثرة شرب الماء أيضًا تحافظ على مظهر الشعر الصحي
- تناول الفواكه والخضروات بكثرة مفيد أيضًا للشعر
- استخدم صبغة خالية من الأمونيا، لأنها تتضرر وتضعف الشعر
- ينبغي ترطيب الشعر قبل النزول إلى البحر أو حمام السباحة، حيث يجعله أقل عرضة لامتصاص المواد الكيميائية الموجودة في البحر وفي حمام السباحة، مثل الأملاح والكلور
نصائح للعناية بالشعر للرجال
- يجب استخدام مشط واسع الأسنان عند تصفيف الشعر
- يجب تجنب استخدام الجل والكريمات المصففة للشعر؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية الضارة للشعر
- النوم عدد ساعات كافية ليلاً
- ينصح بتجنب التعرض لأشعة الشمس الضارة، خاصة في فترة الظهيرة.
