موضوع عن النظافة الشخصية
اليوم، سنتحدّث عزيزي القارئ عن موضوع النظافة الشخصية عبر موسوعة، فهو أمرٌ مهمٌّ جدًا ويؤثّر على حياتنا جميعًا. فحثّنا النبي صلى الله عليه وسلم على النظافة حيث قال: “النظافة من الإيمان.” لذا، يجب عليك أن تعتني بنظافتك بشكلٍ مستمرٍ خلال اليوم، ولا تتهاون في ذلك. هناك العديد من الطرق التي يمكنك استخدامها للحفاظ على نظافتك الشخصية وجسمك والحفاظ على سلامتك من الأمراض. وسوف نوضحها لك في السطور التالية، لذا فتابعنا.
موضوع عن النظافة الشخصية
هي تلك العادات والتمارين التي يتبعها الشخص للحفاظ على صحته العامة ورائحته الجيدة.
يعود الالتزام بالنظافة الشخصية بالفائدة والإيجابية على الإنسان، حيث تساعد على الحفاظ على حيويته ونشاطه، مع اكتسابه احترام الناس وعدم نفورهم أو اشمئزازهم منه في حال كان ذات رائحة كريهة أو مهملًا في شكله ونظافته الشخصية.
كيفية الاعتناء بالنظافة الشخصية لدى الفرد
تنقسم تلك النظافة لعدة عناصر يجب الاهتمام بها وهي:-
- نظافة الجسم.
- نظافة الفم.
- نظافة الملابس.
وسنتحدث بشيء من التفصيل عن كل عنصر على حدة
أولاً تنظيف الجسم
وهي تتضمن نظافة أعضاء الجسد، والشعر، والاعتناء بهم، وذلك بواسطة:-
- يوصى بالاستحمام يوميًا لجميع المراحل العمرية، أو على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع.
- يجب تقليم أظافرك مرة على الأقل كل اسبوعين.
- يتم إزالة شعر الإبطين والعانة بشكل دوري باستخدام ماكينة خاصة، ولكن يجب تعقيمها بالكحول بعد كل استخدام للتخلص من الميكروبات والجراثيم.
- يجب تقليل الوزن قدر الإمكان، لأن الوزن الزائد يؤدي إلى زيادة إفراز العرق لدى الإنسان.
- استخدم مواد طبيعية مثل الشبة أو مزيلات العرق بشكل يومي للتخلص من رائحة العرق.
- ينصح باستخدام شامبو متخصص للشعر والاهتمام بنظافته والتخلص من الدهون والصئبان والقمل.
- يجب الاهتمام بتناول الطعام الصحي، حيث إن نوعية الطعام يؤثر على رائحة العرق الخاصة بالإنسان.
- تنظيف القدمين، وإبقائهم عاريتين في المنزل.
ثانياً: تنظيف الفم
عليك الاهتمام دائماً بتنظيف فمك بشكل مستمر، وذلك من خلال:-
- تنظيف أسنانك مرتين على الأقل باليوم.
- شرب المياه بكثرة.
- يجب تقليل تناول البصل والثوم، خاصةً عند الخروج من المنزل.
- يجب زيارة طبيب الأسنان مرة على الأقل في السنة.
- يتضمن علاج التهاب اللوز إما بالعلاج أو بإزالتها إذا لزم الأمر.
- استعمال السواك مرتين بشكل يومي.
- ينصح بشدة بمضغ اللبان (العلكة) التي لا يحتوي على السكر، ولكن يجب تجنبها لأولئك الذين لديهم تركيبات أو حشوات في الفم.
ثالثاً: تنظيف الملابس
عليك الاهتمام بـ:-
- ارتداء ملابس خارجية نظيفة، ومريحة.
- يُنصح بتغيير الملابس الداخلية حوالي مرتين خلال اليوم.
- قم بتغيير جواربك وغسلها يومياً.
- ينصح بتجنب بعض أنواع الملابس مثل الكارينا والألياف الاصطناعية.
الأدوات المستخدمة في النظافة الشخصية
- صابون للاستحمام، وغسل اليدين.
- فوط صحية.
- توفير مقص، ومبرد لتقليم وقص الأظافر.
- فرشاة ومعجون لغسل الأسنان.
تساعد الأدوات المختلفة، بما في ذلك الأدوات الصحية، في الوقاية من الأمراض التي يمكن أن تصيب الفرد بسبب قلة النظافة الشخصية.
النظافة الشخصية في الإسلام
حث الإسلام على الاهتمام بالنظافة الشخصية ونشر هذه القيمة بين الأفراد، حيث يتوضأ المسلمون خمس مرات في اليوم لأداء الصلاة، ويجب على الحائض التطهر والاغتسال والحرص على النظافة، وهناك العديد من تعاليم الدين الإسلامي الأخرى التي تؤكد على أهمية النظافة وتأثيرها الإيجابي على الصحة والشخصية.
وفي هذا الأمر قال الله تعالى من سورة المائدة:يا أيها الذين آمنوا، عندما تقومون لأداء الصلاة، فاغسلوا وجوهكم وأيديكم إلى المرفقين وامسحوا برؤوسكم وأرجلكم إلى الكعبين. وإذا كنتم في جنابة، فتطهروا. وإذا كنتم مرضىٰ أو في سفر، أو قد أتى أحد منكم من الغائط، أو لمستم النساء ولم تجدوا ماء، فتيمموا بتراب طيب وامسحوا بوجوهكم وأيديكم منه.
وبخلاف ذلك، وضع الله النظافة في مرتبة عالية، وجعلها من الصفات التي يحبها العبد الذي ينال بها محبة الله عز وجل.
فقد قال الله عز وجل من سورة البقرة:”إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ (222)”.
