من وسائل الحماية من الفيروسات
من وسائل الحماية من الفيروسات
- في ظل انتشار فيروس كورونا الذي أسفر عن وفاة العديد من الأشخاص، يولي الكثيرون اهتمامًا خاصًا لمعرفة وسائل الوقاية من الفيروسات، فهو الأفضل دائمًا عن العلاج.
- دفع الوباء الملايين إلى البحث عن طرق للوقاية من انتشاره السريع، حيث ينتقل العدوى بمجرد مخالطة الشخص المصاب. وقد تسبب عدم اكتشاف علاج له حتى الآن في انتشار المرض بين سكان دول العالم. وقد وصل عدد المصابين بالفيروس إلى ربع مليون شخص على مستوى العالم.
- يعد هذا علامة على وجود خطر، ويجب على الجميع اتخاذ الإجراءات الوقائية لتقليل الأضرار، والتي سنتعرف عليها في الفقرات التالية.
- قبل الشروع في شرح طرق الحماية من الفيروسات، يتعين علينا التعرف على مفهوم الفيروس، حيث إنه من أصغر الكائنات الحية، ولا يمكن رؤيته بالعين المجردة إلا من خلال الميكروسكوب الإلكتروني.
- وبهذا يصبح واضحًا أن المرض الفيروسي يتكون من حمض نووي محمي بغلاف بروتيني، ونظرًا لصغر حجمه فإنه لا يمكن رؤيته حتى بالميكروسكوب العادي، ويتضاعف هذا الغلاف وينتج جزيئات فيروسية تسبب المرض.
- لا تقتصر الإصابة بالفيروسات على الإنسان والحيوان فقط، بل تشمل الحيوانات أيضًا، ويجب الإشارة إلى وجود عدة أنواع من الفيروسات، ونوضح هذه الأنواع لكم فيما يلي.
أنواع الفيروسات
هناك العديد من أنواع الفيروسات، وتصنف حسب المكونات الأساسية والحمض النووي الذي تحتوي عليه. من بين هذه الفيروسات، فيروسات الغدة التي تسبب التهابًا في الجهاز التنفسي العلوي والجهاز الهضمي للعديد من الحيوانات، وفيروسات الورم الحليمي البشري التي تسبب آفات جلدية. وهناك العديد من الفيروسات الأخرى المهمة، والتي سنذكرها فيما يلي:
- فيروسات الجهاز الهضمي: إنها أحد أنواع الفيروسات التي تؤثر على الجهاز الهضمي وتسبب العدوى، وعادة ما يكون لها تأثير على المعدة والأمعاء وتسبب حالات مرضية معدية، وتسمى أيضًا بإنفلونزا المعدة.
- فيروسات الجلد: تسمى الإصابة بالآفات والحطاطات على سطح الجلد بالفيروسات الجلدية، وتستمر هذه الآفات في الظهور لفترة طويلة بعد الشفاء في بعض الأحيان.
- فيروسات الجهاز العصبي: تعتبر هذه الفيروسات من الأكثر شيوعًا وهي أحد المسببات الرئيسية للإصابة بالعديد من الأمراض مثل الأمراض التنفسية الحادة.
- فيروسات الكبد: هذا النوع من الفيروسات يصيب الكبد ويمكن أن يتسبب بمضاعفات خطيرة تهدد الحياة، ولكل نوع خصائص مختلفة.
- فيروسات الجهاز التنفسي: تتشابه أعراض الإصابة بفيروسات الجهاز التنفسي مع أعراض نزلات البرد، وتنتقل عن طريق الجهاز التنفسي العلوي إلى الجهاز التنفسي السفلي.
مراحل تكوين الفيروس
يمر الفيروس بعدة مراحل خلال دورة حياته، وسنوضح هذه المراحل لكم فيما يلي:
- المرحلة الألى هي مرحلة الامتزاز: تسمى مرحلة الالتصاق أيضًا وهي المرحلة التي يتصاق الفيروس بالغلاف الخارجي للخلية المستهدفة.
- مرحلة الدخول إلى الخلية العائلة: في هذه المرحلة، تتناول الخلية العائلة الفيروس دون أي نشاط من الفيروس، ويجتمع الفيروس مع الخلية العائلة في غشاء واحد.
- مرحلة إنتاج المكونات: تنتج الخلية في هذه المرحلة مكوناتها المتمثلة في الأحماض النووية والبروتينات.
- مرحلة الخروج من الخلية: في هذه الخطوة، تتحرر الفيروسات ببطء شديد جدًا من الخلايا المصابة، وذلك عند مرورها من خلال الغشاء أو عند انفجار الخلايا المصابة.
كيفية الحماية من الفيروسات
- يجب غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 دقيقة لضمان التخلص من أي فيروسات.
- ينبغي تناول الأطعمة الصحية التي تزيد من قوة المناعة مثل الخضروات والأعشاب والعسل.
- يجب غسل الطعام جيدًا قبل تناوله، خاصة الخضروات الطازجة.
- تناول الفواكه الحمضية مثل الليمون واليوسفي والبرتقال يزود الجسم بكميات كبيرة من فيتامين C، وهو أحد الفيتامينات التي تعمل على زيادة إنتاج الخلايا البيضاء في الدم، ويساهم بشكل فعال في تقوية جهاز المناعة.
- تجنب لمس الحيوانات الأليفة التي تجوب الشارع.
- ينبغي تجنب تناول الطعام بعد لمس الحيوان الأليف حتى يتم تنظيف اليدين جيدًا.
- التخلص من النفايات بشكل مستمر.
- تجنب تناول مياه مجهولة المصدر.
- الاهتمام بالنظافة الشخصية.
طرق الوقاية من فيروس كورونا
يعتبر كوفيد 19 من أخطر الفيروسات التي تواجه البشرية، حيث ينتشر بسرعة عند مخالطة المصابين، وتسبب في وفاة أعداد كبيرة من الأفراد في جميع أنحاء العالم، ولحماية أنفسنا من هذا الفيروس، يجب اتباع إرشادات الصحة العامة والسلامة التي أوصت بها منظمة الصحة العالمية، وسنتعرف عليها فيما يلي:
- لا شك أن غسل اليدين بالماء والصابون بشكل مستمر يُعد واحدًا من أهم الوسائل للوقاية من الإصابة بالفيروسات.
- يجب تجنب لمس الوجه باليدين، خاصة منطقة العينين والأنف، قدر الإمكان، لأن العين يمكن أن تكون وسيلة لنقل العدوى.
- يمكن الاقامة في المنزل قدر الإمكان لتجنب تعرض الأفراد للإصابة بالأمراض.
- ينصح بتجنب التجمعات والأماكن المغلقة.
- يجب استخدام معقم اليدين لتعقيم اليدين والأدوات المستخدمة، وتطهير الأسطح قبل استعمالها.
- يجب الالتزام بارتداء الكمامة الواقية عند الخروج من المنزل وتجنب استخدامها لأكثر من مرة، وينبغي التخلص منها بمجرد العودة إلى المنزل.
- يجب استخدام المناديل الورقية عند العطس والتخلص منها على الفور في سلة المهملات، وفي حالة عدم توفرها يمكن استخدام أكمام الملابس بدلاً منها.
- لتجنب الإصابة بالأمراض، ينبغي تجنب مخالطة الآخرين قدر الإمكان، وفي حالة الشعور بأعراض التعب يجب البقاء في المنزل حتى تتلاشى الأعراض.
- ينبغي تناول الأطعمة التي تعزز المناعة مثل الفواكه والخضروات والعسل وغيرها من الأطعمة الغنية بفيتامين سي.
إجراءات الوقاية من كوفيد 19
نصحت منظمة الصحة العالمية باتخاذ مجموعة من الإجراءات الوقائية التي أطلقتها لحماية الأفراد من خطر الإصابة بفيروس كورونا، وتتضمن هذه الإجراءات الأساسية التالية:
- يجب الحفاظ على مسافة آمنة بين الأفراد، حيث ينبغي أن لا تقل المسافة بين الشخصين عن متر واحد على الأقل.
- يجب ارتداء الكمامة طوال فترة التعامل مع الآخرين، وينصح بعدم استخدام الكمامة أكثر من مرة.
- يُنصح باستخدام الكحول لتطهير اليدين، بالإضافة إلى غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون.
- تطهير الأسطح قبل التعامل المباشر معها.
- من الأفضل تغطية الفم والأنف بمنديل عند السعال أو العطس، والتخلص من المناديل بعد استخدامها في سلة المهملات.
هل يمكن ارتداء الكمامة أثناء ممارسة الرياضة ؟
- لا ينصح باستخدام الكمامة أثناء ممارسة الرياضة، حيث تقيد قدرة الشخص على التنفس بشكل طبيعي .
- قد يتبلل الكمامة بسبب العرق، مما يساعد على نمو الجراثيم، ومع ذلك، يجب الانتباه إلى الحفاظ على مسافة جسدية على الأقل متر واحد بين الأفراد خلال ممارسة التمارين الرياضية.
هل تتسبب الأحذية في الإصابة بفيروس كورونا ؟
يقل احتمالية انتقال فيروس كورونا عبر الأحذية، ولكن من الضروري ترك الأحذية خارج المنزل، خاصةً إذا كان هناك أطفال رُضع في المنزل، كإجراء احترازي، حيث يمكن أن تسبب الأحذية نقل الأوساخ والأتربة إلى داخل المنزل.
هل يمكن استخدام الكمامة أكثر من مرة ؟
لا يجوز استخدام الكمامة أكثر من مرة حتى لو كانت من نوع N95، حيث تصبح المقدمة الملوثة في حالة مخالطة شخص مصاب بالفيروس، ويجب إزالة الكمامة بالطريقة الصحيحة دون لمس المقدمة الملوثة، ويجب التخلص منها بالطريقة الصحيحة، ثم تطهير اليدين بالكحول وغسلهم جيداً بالماء والصابون.
من هم الأكثر عرضة للاصابة بكورونا ؟
يمكن لجميع الأفراد بجميع الأعمار أن يصابوا بفيروس كورونا، ولكن الفئة الأكثر عرضة للإصابة به هم كبار السن والمصابون بحالات صحية أخرى مثل السكري وأمراض القلب، ولذلك ينصح هؤلاء الأشخاص بتطبيق الإجراءات الوقائية التي أوصت بها منظمة الصحة العالمية بشدة.
هل يجدي تناول المضادات الحيوية جدوى في الوقاية من فيروس كورونا ؟
- تعمل المضادات الحيوية على القضاء على الجراثيم وليست الفيروسات، وبما أن فيروس كورونا ينتمي إلى الفيروسات فليس لتناول المضادات الحيوية تأثير على الوقاية من الإصابة به.
- في حالة الإصابة بفيروس كورونا، قد يصف الطبيب المضادات الحيوية للمريض للوقاية من الإصابة بعدوى جرثومية مرافقة لفيروس كورونا.
هل يساهم تناول الثوم في الوقاية من العدوى بفيروس كورونا ؟
يتميز الثوم بخصائص مضادة للميكروبات وهو من الأغذية الصحية، ولكن لا يوجد دليل على أن تناوله يساعد في الوقاية من الإصابة بمرض كوفيد 19.
هل يساهم غسل الأنف باستمرار بالمحلول الملحي في الحماية من كوفيد 19 ؟
لا يوجد دليل على أن غسيل الأنف بمحلول الملح بشكل مستمر يحمي الفرد من خطر الإصابة بفيروس كورونا، ومع ذلك، يمكن الإشارة إلى أن تكرار هذا الفعل مفيد في التعافي من الزكام بسرعة، ولكن لم يتم إثبات تأثير المحلول الملحي على الأمراض التنفسية.
هل تساهم اللقاحات المضادة للالتهاب الرئوي في الوقاية من فيروس كورونا ؟
لا تساعد اللقاحات المخصصة لالتهاب الرئة في حماية الفرد من الإصابة بفيروس كورونا، حيث يحتاج فيروس كورونا إلى لقاح خاص به، وهذا ما يعمل الباحثون على اكتشافه. على الرغم من أن هذه اللقاحات غير فعالة في علاج فيروس كورونا، إلا أنه ينصح بتناولها للوقاية من خطر الإصابة بالأمراض التنفسية.
بهذا نكون قد شرحنا وسائل الوقاية من الفيروسات والطرق للحماية من فيروس كورونا الذي يشكل تهديدًا لسلامة الأفراد في جميع أنحاء العالم، وفي هذه النقطة نصل إلى نهاية حديثنا، نأمل أننا قدمنا لكم محتوى مفيد وواضح بشأن استفساركم، ولمزيد من المعلومات حول COVID-19 يمكنكم قراءة مقالتنا عن أفضل الوسائل والأطعمة للوقاية من فيروس كورونا، وفي النهاية نشكركم على متابعتكم لنا بشكل جيد، وندعوكم للاطلاع على المزيد من المعلومات في الموسوعة العربية الشاملة.
المراجع
