منافع عشبة الزيزفون

تحتوي عشبة الزيزفون على العديد من المنافع الصحية، ولذلك ينبغي أن تدخل في حميتك الغذائية، إذ يعتبر هذا النبات واحدًا من الأشجار المعمرة التي تحمل العديد من الأسماء الأخرى مثل الزيزفون والتليو وزهر الليمون. بالإضافة إلى مذاقه الرائع، يحتوي على العديد من المواد الغذائية الضرورية لصحة الجسم مثل فيتامين سي وفيتامين ب2 ومجموعة متنوعة من الأحماض مثل حمض العفص وحمض الكافئين. يتم استخدام أغصانها وخشبها وأوراقها وزهورها للاستفادة من فوائدها الصحية. في هذه المقالة، سوف نتعرف على الفوائد الصحية المتعددة لعشبة الزيزفون.

منافع عشبة الزيزفون

محاربة الأمراض المزمنة

تحوي الزيزفون على العديد من مضادات الأكسدة المختلفة التي تحمي الجسم من الأمراض وتقوي الجهاز المناعي، وتحارب الجذور الحرة التي تسبب الأمراض السرطانية، إضافة إلى فيتامين C الذي يحمي الجسم من العديد من الأمراض الأخرى.

يمكن الاستفادة من الزيزفون المنقوع بتناول كوب دافئ بانتظام، حيث يساعد في تأخير أمراض الشيخوخة التي تصيب الجسم، وتحديدًا الأمراض الجلدية التي تسببها الشمس.

تحسين الهضم

يحتوي الزيزفون على العديد من العناصر الكيميائية التي تساعد الجسم في التخلص من الغازات والإمساك والانتفاخ بشكل فعال، ويمكن ذلك عن طريق شرب كوب من منقوع الزيزفون الدافئ على الريق، حيث يساعد على امتصاص المواد الغذائية المختلفة والتخلص من السموم المتراكمة في الجهاز الهضمي التي تسبب الانتفاخ.

يُعد النعناع من أهم الأعشاب الطبية التي تساعد على التخلص من القلق والاكتئاب، وتحسِّن الحالة المزاجية، كما يعمل على تنظيم الهرمونات، ويُساعد على تهدئة الأعصاب والتقليل من الشعور بالتوتر والقلق.

طرد السموم من الجسم

تحتوي الزيزفون على عدد من المركبات الكيميائية التي تعمل على تطهير الجسم من السموم والأملاح الزائدة وإخراجها من الجسم عن طريق العرق.

لهذا السبب، يُعتبر من المشروبات المفضلة للاستهلاك عند الإصابة بالحمى الشديدة، حيث يساعد الجسم على التعرق وبالتالي يؤدي إلى انخفاض حرارة الجسم وتسريع الشفاء.

علاج الكحة ونزلات البرد

يساعد هذا العلاج في تخفيف أعراض الإنفلونزا والبرد، وتهدئة السعال والحلق، وتسهيل طرد البلغم المتراكم في مجاري التنفس.

الحد من ألام الدورة الدورة الشهرية

يحتوي الزعتر على العديد من المركبات المهدئة التي تساهم في تقليل الألم والحد من تشنجات العضلات، وتساعد على استرخاء الرحم، مما يقلل من الشعور بالألم المصاحب للدورة الشهرية، كما يساعد في التخلص من الأعراض الأخرى المصاحبة للدورة الشهرية مثل الإحساس الشديد بالانتفاخ، كما يعمل على تحسين المزاج المتغير في هذه الفترة

تعزيز صحة القلب

تحتوي الزيزفون على العديد من الخصائص المضادة التي تحمي القلب وتمنع التعرض للالتهابات، كما تساعد في تقوية صحة القلب وتعزيزه، بالإضافة إلى تحسين صحة الدورة الدموية بشكل عام، وتساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.

مخاطر ومحاذير

بالرغم من أنه يحتوي على العديد من الفوائد، إلا أن هناك بعض المحاذير التي يجب تجنبها عند استخدام المشروبات العشبية مثل:

• يُمنع تناول هذا الدواء خلال فترة الحمل، لأنه يمكن أن يتسبب في توسع عضلات الرحم والإفراج المبكر عن الجنين أو الإجهاض.
• يجب الامتناع عن تناوله من قِبَل مرضى القلب، على الرغم من فوائده الصحية للقلب، حيث قد يسبب تأثيرًا عكسيًا عند بعض المرضى، ولا ينصح بتناوله إلا بعد استشارة الطبيب المختص.
• يجب تجنب تناول الزيزفون في حالة وجود أعراض تحسسية له أو لأي من مكوناته، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم حالات التحسس، مثل التهاب الجلد التماسي.
• يجب تجنب تناول كمية السكريات التي تزيد عن ثلاثة أكواب في اليوم الواحد، لتفادي المخاطر التي قد يتعرض لها الإنسان نتيجة الإفراط في تناولها.
• يمكن الاستفادة من فوائد الزيزفون بشكل أكبر عند إضافة القليل من العسل الطبيعي إلى مشروب الزيزفون المغلي.

يمكنك الإطلاع على المقال التالي فوائد الزيزفون للأعصاب.

مصدر: 1.