معلومات عن مرض الاضطراب ثنائي القطب
الاضطراب ثنائي القطب هو مرض نفسي مزمن يتميز بأنواع عدة من الأعراض، بما في ذلك الإصابة بنوبات الاكتئاب والهوس، ويصيب هذا الاضطراب ملايين الأشخاص حول العالم، ولا يمكن علاجه بشكل كامل أو الوقاية من الإصابة به، ولكن يمكن علاج أعراضه بشكل كبير باستخدام العلاج الدوائي والعلاج النفسي، وخاصة إذا تم تشخيص الحالة في وقت مبكر والالتزام بالمتابعة مع الطبيب النفسي، وتلقي الدعم الأسري. ونظراً لأن هذا الاضطراب يؤثر بشكل كبير على المزاج والقدرة على ممارسة المهام اليومية بشكل طبيعي خلال فترات النوبات، وخاصة إذا كانت الإصابة من النوع الأول، فإن المرضى وذويهم يحتاجون إلى مزيد من المعلومات عن تأثيره وعلاجه وكيفية التعايش معه وتحقيق النجاح في جميع جوانب الحياة، ولهذا السبب تم إعداد هذه المقالة الإرشادية في الموسوعة.
أنواع الاضطراب ثنائي القطب
النمط الأول
- أصعب الحالات.
- تستمر نوبة الهوس لمدة 7 أيام في المتوسط.
- تستمر أعراض نوبة الاكتئاب لمدة أسبوعين على الأقل.
- يمكن أن يعاني الشخص من نوبات الهوس والاكتئاب في نفس الوقت.
- غالبًا ما يحتاج إلى استلام العلاج في المستشفى.
النمط الـ 2
- أقل شدة من النمط الأول.
- يكون معدل التعرض لنوبات الهوس والاكتئاب أقل.
- تكون شدة الأعراض أقل من النوع الأول.
النمط الدوري
- يعاني من نوبات هوس خفيفة على فترات متباعدة نسبياً.
- المريض يعاني من نوبات قليلة تتفاوت شدتها بين البسيطة والمتوسطة.
أعراض الاضطراب ثنائي القطب
تختلف الأعراض إلى حد ما تبعًا لنوع الاضطراب بالتحديد، ولكن أكثر الأعراض شيوعًا هي:
- التعرض لنوبات هوس.
- التعرض لنوبات من الاكتئاب.
- ضعف القدرة على التركيز.
- صعوبة الشعور بحالة أفضل عند وقوع شيء جيد.
- يتميز بالتعرض لمزيج من نوبات الهوس والاكتئاب في نفس الوقت.
- القلق.
ويعتبر من أكثر أعراض نوبات الهوس حدوثًا ما يلي:
- التفائل بدرجة مبالغ فيها.
- ارتفاع مستوى النشاط بدرجة كبيرة.
- يحدث انخفاض في القدرة على التركيز دون المستوى الطبيعي.
- نشاط الذهن بشدة.
- التأثر الشديد بالمشتتات المختلفة.
- المبالغة في تقييم المهارات والقدرات الشخصية.
- الاندفاع.
والإشارات التحذيرية لهذه النوبات هي:
- تحسن مفاجيء في الحالة المزاجية.
- احساس بالتفاؤل بدون سبب.
- اندفاعية مفاجئة.
- كثرة التحدث.
- التحدث عن أفكار غير منطقية.
- إنفاق الأموال دون داع.
في حين من أعراض نوبات الاكتئاب:
- الشعور بالخواء.
- الشعور بالتعاسة.
- الاحساس باليأس.
- الإصابة بالاجهاد.
- اضطراب الشهية.
- اضطراب النوم الزائد أو النقصان عن المستوى الطبيعي.
- يُعاني المرء من صعوبة في التركيز أو تذكر الأشياء.
- الشعور بالذنب أو عدم الاستحقاق.
- التفكير في الموت أو الانتحار.
يجب طلب الدعم النفسي العاجل إذا كان المريض يتعرض لسلوكيات تهدد سلامته أو سلامة الآخرين، أو إذا كان يهدد بالانتحار أو الإيذاء الذاتي أو للآخرين
أسباب الإصابة بالاضطراب ثنائي القطب
لا يمكن تحديد أسباب الإصابة بداء الثنائي القطب، ولكن يزيد احتمالية الإصابة لدى العائلات التي لديها تاريخ مرضي بالإضافة إلى التعرض لضغوط نفسية قوية والإدمان، ويزداد خطر الإصابة بدرجة كبيرة في هذه الحالات.
بسبب عدم معرفتنا بالأسباب، يصعب الوقاية من الإصابة.
تشخيص الاضطراب ثنائي القطب
مثل جميع الأمراض النفسية الأخرى، يتم تشخيص اضطرابات الشخصية من خلال استبعاد وجود أعراض ناتجة عن مرض عضوي من خلال إجراء فحص طبي شامل. ثم يتم تحديد الأعراض من خلال المريض وتحديد نوع الاضطراب من خلال مقارنة الأعراض مع السمات المذكورة في الإصدار الأخير من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية، المعروف باسم DSM-5.
خلال التشخيص يطرح الطبيب أسئلة عدة مضمونها ما يلي:
- هل يعاني أي من أفراد العائلة من اضطراب ثنائي القطب؟.
- ما هو درجة القرابة مع شخص يعاني من اضطراب ثنائي القطب؟
- هل يعاني أي من أفراد العائلة من أي من أنواع الاضطرابات النفسية الأخرى؟
- يجب معرفة الأعراض المزعجة بدقة، ومتى بدأت كل منها، وما هي مدتها، وما هو تأثيرها على القيام بالأنشطة اليومية
- هل تستخدم أي من الأدوية النفسية للعلاج؟
- هل تُدخن؟
- هل تستخدم الكحول أو أي من المواد المخدرة؟
- ما حالتك الاجتماعية؟
- هل تتعرض لاضطرابات في الشهية؟
- هل تواجه اضطرابات نوم؟
- كم ساعة تنامها في اليوم؟
- ما محفزات تقلب الحالة المزاجية؟
- هل ساعدتك أي شيء في التعامل مع التقلبات المزاجية؟
- ما طبيعة عملك أو دراستك؟
- إلى أي مدى تؤثر الأعراض المزعجة على العلاقات الأسرية؟
- ما هو تأثير الأعراض المرضية على دراستك أو عملك؟
علاج اضطراب ثنائي القطب
يرتكز العلاج على شقين في نفس الوقت وهما:
العلاج الدوائي
لا يوجد أدوية موحدة للاستخدام في جميع الحالات، وتختلف جرعة كل دواء حسب الحالة والوقت، ومن بين الأدوية الأكثر استخدامًا:
مثبتات الحالة المزاجية
- مثل: الليثيوم وحمض الفالبوريك.
مضادات القلق
- تُستخدم لفترات قصيرة في معظم الحالات.
مضادات الاكتئاب
- لا يحمي من الإصابة بالاكتئاب، ولكن يخفف من شدة أعراضه.
مضادات الذهان
- تستخدم عادةً في حالة عدم تحسن الأعراض بعد استخدام مضادات الاكتئاب والأدوية المساعدة في ضبط الحالة المزاجية.
بعض الحالات تتطلب العلاج بالصدمات الكهربائية، وفي الحالات الشديدة قد يتطلب الأمر البقاء في المستشفى للعلاج مرة أو أكثر.
ينصح الأطباء بالانتباه إلى توافق العلاجات النفسية مع أي من أنواع الأدوية العلاجية الأخرى، كما يوصون بإجراء الفحوصات الطبية الدورية للتعامل مع أي آثار جانبية للأدوية.
توجد بعض الأدوية التي ليست مناسبة للاستخدام خلال التخطيط للحمل أو الحمل أو الرضاعة الطبيعية، لذا يجب استشارة الطبيب قبل التخطيط للحمل
العلاج النفسي
يُحدد الطبيب النفسي العلاج الأنسب لكل حالة، ولكن أكثر العلاجات التي ثبت نجاحها هي:
- العلاج المعرفي السلوكي.
- العلاج الأسري.
- العلاج الجماعي.
- العلاج النفسي البين شخصي.
إرشادات علاج اضطراب ثنائي القطب
- يجب الالتزام بالمتابعة مع طبيب مختص بانتظام وتناول كل نوع من العلاجات في المواعيد المحددة.
- التحدث مع شريك الحياة وأقرب أفراد العائلة حول طبيعة المرض واحتياجاتك في الأوقات التي تواجه فيها تغيرات مزاجية حادة، يختلف الأمر قليلاً من شخص لآخر مما يجعلهم في حيرة بشأن كيفية دعمك.
- يجب ملاحظة تغيير المزاج بين الحين والآخر للتعامل مع الأعراض غير المريحة في مرحلتها الأولى.
- يجب الاستماع إلى شريك الحياة عندما يكون في حالة مزاجية جيدة، حيث يساعد ذلك على تعزيز العلاقات بشكل عام.
- تحدث مع طبيبك لمعرفة الطريقة الأمثل للتعامل مع الأعراض المزعجة، وأبلغه بأي تغييرات تلاحظها، فالتعامل المبكر مع الأعراض يسهل الأمور.
- لا ينبغي تناول أي نوع من العقاقير الطبية أو الوصفات الطبيعية أو تغيير الجرعات الموصى بها إلا بعد التشاور مع الطبيب المعالج.
التعامل مع مريض ثنائي القطب
- يجب تشجيع المرضى على متابعة دورية مع الطبيب المعالج والالتزام بتناول العلاج في المواعيد المحددة.
- يجب التعامل بحزم في حالة توقف المريض عن تلقي العلاج لدرجة أنه قد يتسبب في زيادة شدة الأعراض ويجعله يؤذي نفسه، ويجب تعامله بحزم مع الآخرين.
- يتعلم المرضى المصابين بمرض ثنائي القطب باستمرار من مصادر موثوقة علميًا.
- يمكن الاطلاع على تجارب الأشخاص الناجحين في إقامة علاقات جيدة مع مرضى الاضطراب ثنائي القطب.
- يتم ملاحظة المحفزات التي تؤثر على المزاج والتحدث مع المريض بشأنها، ويتم تحديد الطريقة المناسبة لدعمه خلال هذه الفترة.
- يتضمن الوعي بالإشارات المبكرة لفترات الهوس والاكتئاب، وملاحظة أعراض كل منها، وتعلم الطريقة الأنسب للتعامل مع تلك التغيرات.
- اعتماداً على طبيعة المرض والتغيرات السلوكية الناتجة عنه، فإنه على الرغم من أنه يمكن الحد من شدة الأعراض والحفاظ على العلاقات، إلا أن هناك بعض الأعراض غير المريحة التي لا يمكن التخلص منها، لذا يجب قبولها والتعامل معها بالطريقة المناسبة.
- يجب منح بعض الوقت للاستماع، فالاستماع للمريض عندما يرغب في التحدث هو عامل مهم لتقوية العلاقة وشعور المريض بتقبل الآخر له ودعمه بشكل فعال.
- العناية بالنفس ضرورية على جميع الأصعدة؛ فمن الصعب العناية بشخص مريض إذا كانت صحتك الجسدية أو النفسية ضعيفة.
- ينصح بتجنب النقاش القوي خلال فترات التعرض لتغيرات قوية في المزاج.
- لا تعلق على فترات النوم أو السهر، حيث أنه في بعض الأحيان لا يستطيع المريض النوم لمدة تتراوح بين يومين إلى 3 أيام.
أشياء لا يجب قولها لمريض ثنائي القطب
- تظهر بمظهر غير جيد اليوم، هل أنتِ بخير؟
- اعتقدت أنك تأخذ أدويتك.
- أنت أكثر ذكاءً مما يجعلك تعاني من اضطراب ثنائي القطب.
- انزعاجك المزاجي الحالي طبيعي لأنك تعاني من اضطراب ثنائي القطب.
- توقف عن التصرف كأحمق.
- ما حدث لا يستحق كل هذا الانفعال.
- أنت كسول ولم تقم بأي من مهامك اليومية.
- كان لدي توقعات كبيرة منك.
- لا تتعامل مع جميع الأمور على أساس شخصي.
- تبدو متحمسًا بشدة.
- ما لا يُدمرك يقويك.
- يخضع الجميع لتقلبات مزاجية من وقت لآخر.
- يصاب الجميع ببعض أعراض اضطراب ثنائي القطب في بعض الأحيان.
- تبدو طبيعيًا.
بدلًا من ذلك يُمكنك قول جمل بأي من المعاني التالية:
- أنا أحبك، وأهتم بك حقًا.
- لا تتردد في البحث عن المساعدة والتعامل مع هذا الاضطراب.
- أشعر بالحزن لأنك تواجهين كل هذه الصعوبات.
- أنا موجود دائمًا للاستماع إليك عندما تريد الحديث.
- أنا معك دائمًا مهما حدث.
- كل هذا سيمر وسنتابع النجاح معًا.
- أنت هام بالنسبة لي.
- أنا معك في جميع الأوقات.
تأثير الاضطراب ثنائي القطب على الجسم
التأثير على الجهاز العصبي
يعاني الجهاز العصبي من العديد من الأعراض غير المريحة من حين لآخر، وتشمل هذه الأعراض بشكل رئيسي ما يلي:
- سهولة التشتت.
- سهولة الاستثارة.
- فقدان الأمل.
- الشعور بالذنب.
- الشعور بالحزن الشديد.
- افتقاد الاهتمام بالأنشطة المثيرة بالنسبة للشخص.
- زيادة النشاط.
التأثير على الجهاز الدوري
تزيد الإصابة بثنائي القطب من احتمالية الإصابة بعرض أو أكثر من الأعراض التالية:
- تزايد معدل النبض.
- ارتفاع معدل ضغط الدم.
التأثير على الغدد الصماء
تؤثر الإصابة باظطراب ثنائي القطب على توازن إفراز العديد من الهرمونات التي تفرزها الغدد الصماء، بما في ذلك الهرمونات التي تؤثر على العلاقة الجنسية، ويعاني العديد من مرضى ثنائي القطب من اضطرابات في الغدة الدرقية.
التأثير على العضلات والعظام
على الرغم من عدم تأثير مرض ثنائي القطب بشكل مباشر على صحة العضلات والعظام، إلا أنه قد يسبب شعورًا بالألم في العضلات أو العظام أو كليهما عند الإصابة بالاكتئاب الشديد.
التأثر على الجهاز الهضمي
يترافق الإصابة بالاضطراب ثنائي القطب مع الإصابة بالقلق، وعلى الرغم من ذلك، فإن استخدام الأدوية المختلفة لفترة طويلة يؤدي إلى آثار جانبية مختلفة في الشدة، ولذلك فإن معظم مرضى ثنائي القطب يعانون من نوع واحد أو أكثر من الاضطرابات الهضمية والأمعاء، ومن بين الأعراض الأكثر شيوعًا:
- ألم في منطقة المعدة والأمعاء.
- القيء.
- الغثيان.
- الإسهال.
اضطراب ثنائي القطب والعمل
تؤثر الإصابة بمرض ثنائي القطب على القدرة على العمل، وأشارت نتائج دراسة إلى أن 88% من المشاركين فيها يعتبرون أن المرض يؤثر على قدرتهم على العمل، ولكن ذلك لا يعني عدم قدرتهم على النجاح في العمل.
يمكن الحد من التأثير السلبي بأكبر قدر ممكن وإثبات الكفاءة في العمل من خلال اتباع العلاج النفسي وإجراء التعديلات اللازمة على طريقة العمل لتقليل عرقلة التغيرات المزاجية القوية وزيادة القدرة على الإنجاز.
من بين الأمور الناجحة في هذا الصدد هي وجود مرونة في مواعيد العمل، حتى يمكن تجنب العمل في الأوقات التي يصل فيها التغير المزاجي السلبي إلى ذروته.
لتحديد الوظيفة المناسبة لك، يجب تحديد مهاراتك واهتماماتك، والتشاور مع طبيبك المعالج، ومن المستحسن التفكير في الأمور التالية عند اختيار الوظيفة المناسبة.
- حالتك الصحية العامة.
- مدى تأثير المرض على القدرة على أداء المهام اليومية.
- مهاراتك.
- قدراتك.
- نوع الوظيفة التي ترغب في العمل بها.
- المؤهلات والمهارات اللازمة للعمل في الوظيفة المطلوبة.
- الراتب المتوقع للعمل بهذه الوظيفة.
- الفرص المتاحة للتطور الوظيفي.
- تشمل الصعوبات التي يمكن أن تواجهها وكيفية التعامل معها.
يجب الإشارة إلى أن في كثير من الحالات لا يتم ملاحظة الاضطراب النفسي لدى المديرين أو زملاء العمل، ولا يتطلب الأمر إخبار أي شخص في العمل إلا إذا كانت هناك رغبة في ذلك. وفي بعض الحالات، يتطلب الأمر الحصول على دعم ومرونة أكبر على المستوى العملي لتقليل تأثير التغيرات المزاجية الحادة التي قد تؤثر على القدرة على إنجاز المهام العملية.
اضطراب ثنائي القطب والغضب
رغم أن التعرض لتقلبات المزاج يعتبر سمة بارزة لمرض الاضطراب الثنائي القطب، فإن الغضب الشديد ليس من بين الأعراض المرتبطة به، ولكن يواجه الكثير من المرضى صعوبة في التعامل مع الغضب.
أوضحت دراسة واحدة أن مرضى الاضطراب ذو القطبية يواجهون صعوبة في السيطرة على الغضب الشديد بشكل أكبر من غيرهم، لكن هذا لا ينطبق على جميع المرضى.
يساعد الالتزام بالعلاج النفسي في جميع الحالات في تحسين الحالة النفسية، ويمكن الحصول على المساعدة من خلال اتباع الإرشادات التالية:
- ممارسة التنفس بعمق.
- تذكر أي من الأحداث السعيدة.
- محاولة الاسرخاء بعض الوقت.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية أو المشي لبعض الوقت.
- محاولة الاستماع للطرف الآخر للعثور على حل للمشكلة المزعجة أو الجلوس بمفردك لبعض الوقت.
- يتمثل الحل في التفكير بالحدث الذي يثير مشاعر الغضب من منظور منطقي.
بالإضافة إلى ذلك، ينصح بملاحظة أسباب الغضب الرئيسية والتعامل معها بشكل مناسب، ويجب استشارة متخصص في النفسية في الحالات اللازمة.
أسئلة وإجاباتها عن الاضطراب ثنائي القطب
هل مرض ثنائي القطب من الأنواع الوراثية؟
- لا يسبب الاضطراب الثنائي القطبي بشكل مباشر من قلة النوم، ولكن تؤثر العوامل الوراثية بشكل كبير على احتمالية الإصابة به، حيث يتراوح معدل الإصابة بين 1 و 2% للأشخاص الذين لديهم تاريخ وراثي للمرض، وتصل المخاطر إلى 7% إذا كان الإصابة بين أقارب الدرجة الأولى، وتتراوح احتمالية الإصابة بين 45 و 60% بين التوائم إذا كان أحدهم مصابًا بهذا الاضطراب.
أي الجنسين أكثر عرضة للإصابة؟
- لا يوجد فروق كبيرة بين الجنسين، فالمعدلات متقاربة إلى حد كبير.
في أي عُمر يُشخص هذا الاضطراب؟
- يتم تشخيص معظم الحالات في بداية العشرينيات من العمر، ولكن يتم تشخيص بعض الحالات في الطفولة بدءًا من سن 7، ويتم تشخيص البعض الآخر في مراحل متأخرة من العمر تصل إلى 70 سنة.
ما معدلات الإصابة باضطراب ثنائي القطب؟
- من 1 إلى 2%، ولا يختلف هذا المعدل بين أي من الدول.
هل يحتاج المريض بثنائي القطب للعلاج في المستشفى؟
- نعم، يمكن للمصابين بأمراض الصحة النفسية أن يحتاجوا إلى العلاج في المستشفى مرة إلى 3 مرات خلال حياتهم في أغلب الحالات، ويتم ذلك عندما تصبح أحد الأعراض الخطرة مثل الاكتئاب شديدًا، والذي يعتبر من أكبر الأسباب للانتحار، ويجب مراعاة أن حوالي 10% من المصابين لا يحتاجون للعلاج في المستشفى، وهذا ليس قاعدة ثابتة وإنما يعتمد على شدة الأعراض.
هل يُمكن أن يشفى مريض ثنائي القطب؟
- لا، إلا أن العلاج النفسي والدوائي يساعد في تخفيف شدة الأعراض وتحسين جودة الحياة بشكل كبير في جميع المجالات.
هل يستطيع ثنائي القطب تكوين أسرة؟
- نعم، لكنه صعب التحمل نظرًا لأن التقلبات المزاجية صعبة التنبؤ بها، ولذلك يتطلب تفهمًا كبيرًا من شريك الحياة للشخص المصاب بالاضطراب النفسي ومرونة في التعامل مع تلك الحالة.
هل يتأثر اضطراب ثنائي القطب بالعمر؟
- تختلف الأمور من حالةٍ لأخرى، ولكن الدراسات أظهرت أن أعراض الاكتئاب تتزايد في كثيرٍ من الحالات.
هل يؤثر اضطراب ثنائي القطب على الذاكرة؟
- يشير إلى أن الإجابة نعم، ولكن ليس في جميع الحالات، فبعض الدراسات أظهرت أن بعض المرضى يعانون من صعوبات في الذاكرة، ولكن ذلك لا يعني أن جميع الحالات ستعاني من اضطرابات الذاكرة.
هل يُمكن أن يقتل المصاب بثنائي القطب؟
- نعم، لكن احتمالية حدوث ذلك لا تختلف عن احتمالية أي شخص آخر يقوم بالإيذاء أو القتل عند وصوله إلى مرحلة عالية من الغضب، وهذا ينطبق على العديد من جرائم القتل التي يرتكبها أشخاص ليسوا مصابين بأي اضطرابات نفسية.
هل يُمكن أن يحاول مريض ثنائي القطب الانتحار؟
- نعم، يمكن للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الحاد محاولة الانتحار، فوفقًا للأبحاث، يحاول ما بين 25 إلى 60% من مرضى الاكتئاب ثنائي القطب الانتحار، ويموت ما بين 4 إلى 16% منهم جراء هذا الفعل.
هل يُمكن التعامل مع مرض ثنائي القطب دون أدوية؟
- غالبًا ما يكون ذلك صعبًا للغاية، لكن يعتمد الأمر على الطبيب المعالج، حيث تختلف الحالات من شخص لآخر.
هل علاج اضطراب ثنائي القطب ضروري؟
- لا يمكن التعايش مع هذا المرض دون علاج، لأن تفاقم الأعراض ينتج عنه مخاطر عديدة منها التقلبات المزاجية الحادة، ومن أبرز المخاطر التي يمكن تعرض المصاب بها لها الإدمان ومحاولة الانتحار وإيذاء الذات وإيذاء الآخرين جسديًا.
ما الوظائف المناسبة لمريض ثنائي القطب؟
- بالالتزام بالعلاج وتعلم كيفية تخفيف شدة الأعراض والتعامل بمرونة مع المهام العملية، إلى جانب معرفة الطريقة المناسبة للتعامل مع الصعوبات التي يواجهها في العمل، يمكن لمريض ثنائي القطب العمل بأي وظيفة رغم الصعوبات التي يواجهها.
هل يُمكن لمريض ثنائي القطب قيادة السيارات؟
- لا يوجد إجابة دقيقة على هذا السؤال، حيث تختلف الأمور من شخص لآخر وتعتمد على شدة التقلبات المزاجية، ولذلك يفضل استشارة الطبيب المعالج للحصول على إجابة شاملة، وفي جميع الحالات يجب تجنب القيادة إذا زادت شدة الأعراض.
هل ممكن أن يصاب مريض ثنائي القطب بالشيزوفرينيا؟
- نعم، في قليل من الحالات.
هل مرضى ثنائي القطب أذكياء؟
- يعاني العديد من مرضى الاضطراب ثنائي القطب والذين يمتلكون موهبة فائقة في الذكاء التقني، وكذلك في الذكاء اللغوي.
ما تأثير ثنائي القطب على العلاقة الجنسية؟
- تختلف العلاقة الجنسية تبعًا لعوامل كثيرة، منها الحالة الصحية العامة وشدة الأعراض ونوعية العقاقير العلاجية. وفي كثير من الحالات، تكون العلاقة الجنسية مضطربة، حيث ترتفع الرغبة الجنسية خلال فترة الهوس وتنخفض خلال فترة التعرض للاكتئاب، وتستمر كل من الفترتين لبضعة أيام إلى عدة أشهر، ويمكن أن تخفض العديد من أنواع العلاجات الرغبة الجنسية بشكل عام.
ما الذي يحدث إذا لم يعالج مريض ثنائي القطب؟
- تتفاقم الأعراض وتسبب أضرارًا كبيرة على المريض، حيث تزيد مخاطر إيذاء النفس والآخرين، وتؤدي إلى سوء العلاقات على جميع المستويات، مما يجعله يواجه صعوبات مادية وقانونية وأسرية.
هل يستطيع مريض ثنائي القطب التحكم في غضبه؟
- يعتمد ذلك على الحالة، ولكن يواجه البعض صعوبة كبيرة في ذلك، خاصة إذا لم يحصلوا على الدعم النفسي اللازم للتحكم في تقلبات المزاج.
مقياس الاضطراب ثنائي القطب
هناك العديد من المقاييس المتاحة عبر الإنترنت وبشكل مجاني باللغة الإنجليزية، ولكن لا يجب الاعتماد على هذه المقاييس بصورة نهائية في التشخيص، وينبغي استشارة طبيب نفسي.
- Bipolar Disorder Test.
- FIND OUT IF YOU HAVE BIPOLAR DISORDER.
- Bipolar Disorder in Adults.
- ?Do You Have Bipolar Disorder
- quick Bipolar test.
- BIPOLAR TEST.
- Bipolar self test.
أفضل المواقع عن اضطراب ثنائي القطب
سواء كنت مصابًا بالاضطراب الثنائي القطب أو تتعامل بانتظام مع مرضى آخرين، يجب عليك أن تتعرف بانتظام على هذا الاضطراب، وتساعدك متابعة المواقع التالية في ذلك.
bp Hope
- يشارك العديد من المصابين بالاضطراب ثنائي القطب في كتابة المحتوى.
- يكتب فيه العديد من المتخصصين في علاج الاضطرابات.
- يتضمن عدد كبير من مقاطع الفيديو المميزة.
- يتبعها صفحة خاصة على أشهر مواقع التواصل الاجتماعي مثل: لينكد إن، وتويتر،
Bipolar Happens
- موقع الكاتبة جولي فاست الرسمي الذي ساهم في دعم الكثير من أسر مرضى الاضطراب الثنائي القطب.
- كتبت الكاتبة العديد من الكتب حول العديد من الاضطرابات النفسية، بما في ذلك اضطراب ثنائي القطب.
- يشتمل الموقع على مقالات ذات قيمة عالية حول كيفية التعايش مع المرض ومساعدة المرضى على تعزيز جودة حياتهم.
International Bipolar Foundation
- تتوفر محتوياته بعدة لغات، منها اللغة العربية.
- يعتبر هذا الموقع من أكثر المواقع شمولاً حول مرض ثنائي القطب بكافة أنواعه وفي جميع المراحل العمرية.
- يتيح هذا البرنامج الفرصة لمعرفة تجارب واقعية لمرضى وأشخاص مقربين منهم في كيفية التعامل مع الأعراض المرضية.
- يمكنك متابعة صفحة الموقع على إنستاغرام أو فيسبوك أو تويتر.
- يتميز الموقع بأنه تم كتابة محتواه بواسطة مريضة ثنائية القطب ناجحة تُدعى ناتاشا ترايسي.
- كتبت ألفت ناتاشا كتابًا يروي تجربتها مع معاناة أعراض الاضطراب ثنائي القطب.
- يتابع هذا الموقع آخر المستجدات الطبية التي تم التوصل لها في كل ما يتعلق بمرض ثنائي القطب بطريقة مبسطة وباللغة الإنجليزية.
أفضل التطبيقات لمرضى ثنائي القطب
e Moods
- يمكنك تنزيل التطبيق من خلال متجر أبل أو جوجل بلاي.
- يساعد هذا العلاج بشكل فعال في التعامل مع التقلبات المزاجية، حيث يتيح ملاحظة التغيرات في الحالة المزاجية عدة مرات خلال اليوم.
- يساعد التقييم الشهري لتغير الحالة المزاجية في ملاحظة تغير الأعراض على المدى البعيد.
- يتطلب تحميله سعة 39.6 ميجا بايت.
Breathe 2 Relax
- غير مصمم لمرضى ثنائي القطب، لكنه يساعد ويكون فعال في تحسين المزاج.
- إذا كنت تعرف فوائد التنفس العميق وتشعر بالكسل من ممارسته يوميًا، فإن هذا التطبيق المميز سيساعدك على الالتزام بممارسة التنفس العميق يوميًا.
- يُنصح بالاستعانة بها مرة على الأقل في اليوم والالتزام بها.
- يمكن تحميله من متجر آبل أو جوجل بلاي.
- لتنزيله، يجب أن يكون لديك مساحة فارغة تبلغ 39.6 ميجا بايت على الأقل.
Mood Log
- غير متاح إلا على متجر آب ستور فقط.
- يتتبع تغيرات المزاج وشدتها، وكذلك الأعراض الجسدية المصاحبة لها.
- يعد واحدًا من أفضل التطبيقات النفسية المجانية لمرضى اضطرابات ثنائي القطب.
- يمكن ضبطه ليذكرك بتسجيل حالتك المزاجية عدة مرات في اليوم في أوقات مختلفة.
- يتطلب تحميله سعة فارغة بحجم 4.7 ميجابايت على الأقل.
Med isafe
- تعتبر بعض التطبيقات المجانية ضرورية بشكل عام لمرضى الأمراض المزمنة.
- يساعد في الالتزام بتناول كافة الأدوية الموصى بها طبيًا لكل مريض في المواعيد المحددة.
- بعد تحميل التطبيق، يجب عليك تسجيل أنواع العلاجات التي تتناولها وتحديد مواعيد تناولها، وستقوم التطبيق بتنبيهك بمواعيد تناول العلاجات.
- تطبيق متاح على متجر جوجل بلاي وآب ستور.
- سعته = 164.3 ميجا بايت.
aiMei
- تُعَدُّ واحدة من التطبيقات النفسية المفيدة لمرضى اضطراب ثنائي القطب.
- يتيح للمستخدم متابعة حالته المزاجية، وتحديد الأهداف اليومية والأهداف بعيدة المدى، ومعرفة تقييم العديد من الاختبارات الشخصية.
- يتميز التطبيق بدوره في تحسين القدرة على التواصل مع الآخرين من خلال تمكين الأصدقاء والأسرة والزملاء من إبداء ملاحظاتهم على العلاقة دون ذكر اسم الشخص، وفي النهاية يقدم التطبيق نصائح لتقوية أي نوع من العلاقات.
- حمّل التطبيق من متجر جوجل بلاي للاستفادة منه.
أفضل أطباء علاج الاضطراب ثنائي القطب في السعودية
يُمكنك معرفة ذلك بالإطلاع على المقالات التالية:
- افضل الاطباء النفسيين في الخبر.
- أفضل ستة أطباء نفسيين في جدة ومعلومات عنهم.
لمعرفة المزيد من المعلومات حول اضطراب ثنائي القطب، يرجى الاطلاع على المقالتين التاليتين:
- اضطراب ثنائي القطب واعراضه واسبابه وعلاجه.
- أهم أعراض اضطراب ثنائي القطب وعلاجه المجرب.
المصادر: 1، 2، 3، 4، 5، 6، 7، 8، 9، 10، 11، 12، 13، 14، 15، 16، 17، 18، 19، 20، 21، 22، 23، 24، 25، 26، 27، 28، 29، 30، 31، 32، 33، 34، 35، 36، 37، 38، 39، 40، 41، 42، 43.
