مطوية عن هشاشة العظام
يُعَدُّ مرض “هشاشة العظام” من الأمراض الخطيرة التي يُمكن أن تُصيب جسم الإنسان، ويُسبِّب هذا المرض العديد من الأعراض المؤلمة للمريض، مثل آلام في الظهر والمفاصل ومناطق مختلفة في الجسم. وتعود أسباب الإصابة بهذا المرض إلى عدة عوامل، منها الوراثية والمكتسبة المتعلقة بنمط الحياة والتاريخ العلاجي للمريض، ونوع المريض نفسه؛ حيث تُصيب النساء بهذا المرض بنسبة أكبر من الرجال. لذلك، ينبغي توعية الطلاب عن هذا المرض، ولهذا الغرض، نقدم بعض المعلومات التي يمكن استخدامها في المطويات التعليمية عن هذا المرض من خلال هذا المقال في موسوعتنا.
مطوية عن هشاشة العظام
هشاشة العظام
هو مرض يصيب عظام الجسم، يتسبب في فراغات بين خلايا العظام، مما يؤدي إلى نقصان في كثافة العظام، وتتغير نوعية العظم، حيث تصبح مثل الإسفنج تحت المجهر، وعندما يصاب الشخص بمرض هشاشة العظام، تزداد تلك الفراغات الفارغة بين تلك المسامات.
في سن العشرينات يصل العظم إلى أقصى قوته، ومن ثم تبدأ العظام في فقدان كثافتها تدريجيًا، وأكثر المناطق عرضة لهشاشة العظام في جسم الإنسان هي: العمود الفقري، وعظام الفخذين، وعظام الساعد، ومنطقة فوق الرسغ.
أعراض مرض هشاشة العظام
- يتم كسر العظام بسهولة عند القيام بالحركات اليومية العادية غير المجهدة.
- انحناء الظهر.
- الشعور بالكثير من الآلام في المفاصل والظهر.
- قِصَر القامة.
- زيادة حجم دهون البطن.
مسببات مرض هشاشة العظام
- التدخين.
- قد يؤدي قلة تناول الكالسيوم إلى نقص نسبة الكالسيوم في العظام.
- التقدم في العمر.
- قد يتسبب الإصابة بالمرض من عوامل وراثية وتاريخ مرضي في العائلة.
- من بين العوامل المؤدية إلى زيادة نشاط الغدد الدرقية والغدد المحيطة بها.
- الإصابة بالفشل الكلوي.
- تناول مادة الكورتيزون لفترة طويلة.
- عدم الاهتمام بتناول الكالسيوم بصورة منتظمة.
- التناول المفرط للكحوليات.
- الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، وسوء الامتصاص.
- يمكن أن يتسبب مرض الصرع أو تناول الأدوية المستخدمة في علاجه في الإصابة بالصرع.
- يتضمن عدم القيام بنشاط رياضي وعدم الحركة.
- يجب تجنب الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الغازية.
- يمكن أن يؤدي الإصابة بمرض السكري إلى الإصابة بهشاشة العظام.
- قد يؤدي الإصابة بأمراض الروماتيزم إلى الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- يمكن أن تؤدي بعض الأمراض النفسية إلى فقدان الشهية لفترات طويلة.
- تؤثر عدم التعرض لأشعة الشمس على كثافة العظام، وتؤثر أيضًا على نمو عظام الأطفال.
- يمكن أن تتوقف الدورة الشهرية في سن مبكرة قبل سن اليأس.
- المعاناة من النحافة المفرطة.
- عدم الإرضاع.
- الإرضاع لمدة تتجاوز الستة أشهر.
- عدم الحمل، أو الرضاعة مطلقًا.
- الحمل أكثر من ثلاثة مرات متتاليات.
علاج مرض هشاشة العظام
يمكن علاج مرض هشاشة العظام من خلال:
- تناول الأدوية التي تزيد من كثافة العظام والتي يتم تصنيعها من أسماك السلمون.
- ينصح بتناول العديد من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم مثل الحليب والجبن والزبادي وغيرها من منتجات الحليب.
- يجب تناول الأسماك والمأكولات البحرية بكثرة، كما يمكن تناول المكملات الغذائية.
- يستطيع المريض تناول المسكنات الطبية التي وصفها الطبيب لتخفيف آلام الظهر والمفاصل.
- يجب الالتزام باتباع الإرشادات الصحيحة لوضعية الجلوس، مع استقامة الظهر.
للوقاية من الإصابة بهشاشة العظام
- تشمل ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، مثل المشي والجري وصعود السلالم.
- التوقف عن التدخين بشكل نهائي.
- الحرص على التعرض لأشعة الشمس بانتظام.
- يتم الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم بشكل منتظم.
- يجب التوقف عن تناول المشروبات الكحولية نهائياً.
- ينبغي القيام بالكشف الدوري وإجراء الأشعة والتحاليل اللازمة بشكل منتظم.
- يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين الضروري لبناء الخلايا.
- تجنب تناول المشروبات الغنية بالكافيين.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (د) بانتظام.
