مشروبات للوقاية من كورونا
المشروبات التي تعزز مناعة الجسم هي المشروبات التي تحتوي على الفيتامينات اللازمة للوقاية من الأمراض، والتي لا تؤثر على فيروس كورونا أو تمنع انتقاله أو الإصابة به، ولكنها تعمل على تقوية مناعة الجسم وتخفيض خطر الإصابة بالفيروس بزيادة عدد خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن تحسين المناعة، ولذلك نعرض عليكم على موقع الموسوعة بعض المشروبات الساخنة والعصائر التي تزيد من مناعة الجسم، ولكن الأهم من ذلك هو الالتزام بالتدابير الوقائية والإرشادات الصحية لتجنب الإصابة بالفيروس.
مشروبات للوقاية من كورونا
- من أفضل المشروبات لتقوية المناعة وتقليل التعرض لكورونا هي:
مشروب الليمون
المكونات
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- 2 ملعقة من العسل.
- 1 كوب من الماء.
- 1 ملعقة من الزنجبيل المبشور.
طريقة التحضير
- يتم وضع الماء في إناء على النار حتى يبدأ بالغليان.
- إضافة الزنجبيل ويترك ليغلي لمدة دقيقتين.
- إضافة الليمون وتقليبه جيدًا.
- صب المشروب في الكوب وتحليته بالعسل.
- يقدم ويشرب ساخنًا.
مشروب القرفة والزنجبيل
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.
- 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة.
- 1 كوب من الماء.
- 1 ملعقة كبير من العسل.
طريقة التحضير
- يتم وضع الماء في وعاء على النار حتى يغلي.
- يتم إضافة الزنجبيل والقرفة إلى المشروب ويترك على النار لغليه لمدة 3 دقائق.
- يمكن إضافة العسل كمحلي وتحلية، ويمكن استخدام كمية من العسل بحسب الرغبة.
الشاي الأخضر
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
- 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة.
- 1/4 ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- 1 ملعقة كبيرة من العسل.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير
- ضع الماء في وعاء وحطه على النار حتى يبدأ بالغليان.
- إضافة الشاي الأخضر والقرفة والزنجبيل.
- يتم ترك المشروب على النار حتى يغلي لمدة لا تقل عن دقيقتين.
- يُسكب المشروب في الكوب ويُحلى بالعسل ويُقدم ساخنًا.
عصير التفاح بالبرتقال
يعتبر التفاح والبرتقال من الفواكه الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين إي، بالإضافة إلى احتوائهما على العديد من المعادن مثل الحديد والبوتاسيوم وحمض الفوليك، وتؤدي جميع هذه الفيتامينات والمعادن إلى تقوية المناعة والحماية من الإصابة بالأمراض.
المكونات
- ثمرة من البرتقال.
- ثمرة من التفاح.
- ثمرة من الجزر.
- 2 كوب من الماء.
- 2 ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير
- ضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي واخلطها جيدًا.
- يتم تصفية العصير وتقديمه في أكواب ويمكن تزيينه بأوراق النعناع.
عصير البنجر والجزر
البنجر هو واحد من الأطعمة الأكثر غنىً بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على معادن مثل الحديد والكالسيوم وفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين E، مما يعزز من مناعة جسم الإنسان ويزيد من قدرته على مقاومة الأمراض بشكل أفضل.
المكونات
- ثمرة من الجزر.
- ثمرة من البنجر المسلوق.
- 1/2 ملعقة من الزنجبيل المفروم.
- 2 ملعقة من العسل.
- 1 كوب من الماء.
طريقة التحضير
- ضع المكونات في الخلاط الكهربائي واخلطها جيدًا.
- صب العصير في الأكواب ويقدم.
عصير الجريب فروت والبرتقال
يعد البرتقال والجريب فروت من الأطعمة الغنية بالعديد من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين سي وفيتامين بي، اللذين يساعدان في تقوية جهاز المناعة وزيادة قدرته على مقاومة فيروس كورونا، إضافة إلى احتوائهما على الزنك وحمض الفوليك.
المكونات
- ثمرة من البرتقال.
- ثمرة من اليوسفي.
- ثمرة من الجريب فروت.
- 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- 2 ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير
- تخلط كل المكونات في الخلاط الكهربائي.
- يصب العصير في الأكواب ويقدم.
عصير الفراولة بالكيوي
بالإضافة إلى المشروبات المذكورة سابقًا، يعتبر الفراولة والكيوي من أكثر الفواكه غنىً بالفيتامينات اللازمة للوقاية من الأمراض
المكونات
- 5 ثمرات من الفراولة.
- ثمرة كيوي.
- أوراق النعناع.
- 1 كوب من الماء.
- 1 ملعقة من العسل.
طريقة التحضير
- وضع المكونات في الخلاط وخلطها جيدًا.
- يتم صب العصير في الأكواب ويتم تزيينه بالنعناع وتقديمه.
بالتأكيد، تعتبر جميع هذه المشروبات من أفضل المشروبات الغنية بالفيتامينات والمعادن، التي تقوي الجسم وتعزز المناعة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض، خاصة مرض كورونا في هذه الفترة الراهنة. وكما ذكرنا، لا توجد مشروبات يمكنها حماية الجسم من الإصابة بالمرض، ولكن هذه المشروبات تزيد من المناعة، لذا يجب اتباع الإرشادات الوقائية والحفاظ على النظافة والتعقيم.
لمزيد من المشروبات التي تساعد على تقوية المناعة والوقاية من الإصابة بمرض كورونا، يمكن الاطلاع على الموضوع التالي:
