في بعض الأحيان، تقوم الأمهات بإعطاء مشروبات لتسمين أطفالهن، وذلك لزيادة وزنهم بشكل صحي وتجنب الإصابة بأمراض السمنة المفرطة منذ الصغر. ويمكن أن يكون سبب نحافة الطفل طبيعة جسمه أو أنه قد تعرض للمرض أو تأثر بالعلاجات التي كانت تتناولها الأم أثناء الحمل. ولذلك، نقدم بعض وصفات المشروبات التي تساعد الأمهات على تسمين أطفالهن بشكل صحي على موقع الموسوعة.
مشروبات لتسمين الاطفال
الحليب مع التمر
تتميز الحليب بفوائد كثيرة ومتنوعة ولا يمكن إنكارها، وكذلك التمر الذي يحتوي على قيمة غذائية عالية.
المكونات
- 1 كوب من الحليب.
- 3 ثمرات من التمر.
- 1 ملعقة من العسل.
الطريقة
- وضع الحليب في إناء على النار حتى يصبح دافئا.
- إضافة التمر بعد إزالة النواة منه.
- يجب إضافة ملعقة عسل لزيادة القيمة الغذائية والفوائد.
مشروب الحلبة
يساعد شرب مشروب الحلبة على زيادة وزن الأطفال ويساعد على تحفيز شهيتهم.
المكونات
- كوب من الماء.
- ملعقة صغيرة من حبوب الحلبة.
- يُضاف ملعقة من العسل الأبيض، أو حسب الرغبة.
الطريقة
- وضع الإناء على النار وانتظار حتى يغلي الماء.
- يتم إضافة الحلبة وتركها لتغلي مع الماء لبعض الوقت.
- صب المشروب في كوب وأضف العسل لتحلى، كما يمكن استخدام العسل الأسود بدلاً من العسل الأبيض.
مشروب الكاكاو
يحتوي الكاكاو على العديد من المغذيات ويحتوي على سعرات حرارية عالية، مما يساعد على زيادة وزن الأطفال.
المكونات
- 1/2 كوب من الماء.
- 1/2 كوب من الحليب الكامل الدسم.
- 2 ملعقة من الكاكاو.
- ملعقة من الشوكولاته السائلة.
الطريقة
- ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي واخلطيها جيدًا حتى تمتزج تمامًا.
- تترك في الثلاجة وتقدم باردة.
- يمكن تسخينها على النار إذا كنت ترغب في تقديمها كمشروب دافئ، ويتم ذلك بعد استخدام الخلاط.
عصير الشمندر
يحتوي مشروب الشمندر على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الأطفال، مما يجعله واحدًا من المشروبات الغنية بالمعادن.
المكونات
- ثمرة شمندر مقطعة.
- 2 كوب من الماء.
- سكر حسب الرغبة.
الطريقة
- ضع الشمندر والماء والسكر في الخلاط الكهربائي واخلطهم جيدًا.
- اضربي الخليط وصبي العصير في أكواب للأطفال.
نصائح لزيادة وزن الأطفال
- يتعين على الأفراد اتباع نظام غذائي صحي لزيادة وزن الطفل بطريقة صحية دون الإصابة بالسمنة غير المرغوبة التي قد تؤدي إلى الإصابة بالأمراض.
- ينبغي الحرص على تناول الطفل النشويات والبروتينات والبقوليات والمعادن والبحث عن الأطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية.
- يفضل استخدام الدهون غير المشبعة لتوفير الطاقة اللازمة لجسم الأطفال، ويمكن استخدام الزيوت مثل زيت الزيتون.
- يجب تجنب استخدام الدهون المشبعة في إعداد الوجبات.
- منعهم من تناول المشروبات الغازية والسكريات المصنعة والحبوب الكاملة.
- ينبغي على الأطفال شرب ما يعادل 6 أكواب من الماء يوميًا.
- يُفضّل إعطاء الأطفال عصائر طازجة مُختلفة الأنواع وتجنب العصائر المُصنعة.
- تناول الطفل المكسرات والفواكه الطازجة.
تشمل بعض الموضوعات المتعلقة بصحة الأطفال وبعض الأطعمة التي يمكن تقديمها لهم:
