متى يحدث التبويض علامات التبويض الجيد وطرق زياده فرص الحمل

يشغل حدوث التبويض النساء المتزوجات لأن حدوث الحمل يتوقف على حدوث التبويض بشكل جيد. إذا حدث نقص أو عدم تبويض، فقد يؤدي ذلك إلى عدم الحمل والانتكاسات النفسية. لذلك، يحتاج كل امرأة لحساب أيام التبويض لتحديد فترة الجماع التي تزيد فرص الحمل فيها. ويمكن التعرف في هذا المقال إلى موسوعة تتناول كيفية حدوث التبويض وموعد حدوثه.

متى يحدث التبويض ؟

عادة ما يحدث التبويض في منتصف الدورة الشهرية، لذلك يجب على كل امرأة تسجيل موعد دورتها الشهرية لتسهيل معرفة أيام التبويض. وسنساعدك في ذلك من خلال العملية الحسابية التالية:

إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة وتأتي كل 28 يومًا، يمكنك حساب 14 يومًا من تاريخ بدء الدورة وستكون الأيام 12، 13، 14، 15 و16 من تلك الأيام هي أيام التبويض.

إذا كنتِ تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية، فيمكنكِ اتباع هذه الفكرة لتحديد موعد الدورة الشهرية بالطريقة التالية:

• ينصح بتدوين مواعيد الدورة الشهرية لمدة 6 أشهر على الأقل، ثم يتم حساب الفترة الزمنية بين كل دورة وأخرى، واختيار أقصر فترة بين الدورات وطرح 18 يومًا منها. وإذا كان أقصر فترة بين الدورات هي 29 يومًا، فإن الناتج يكون 11.
• من ثم، يتم اختيار أطول فترة زمنية بين الدورات الشهرية خلال 16 شهرًا؛ على سبيل المثال، إذا كانت الفترة الأطول 35 يومًا، يتم طرح 11 يومًا منها ليصبح التاريخ 24.
• بعد حساب أيام التبويض، تكون أيام التبويض بين اليوم 11 واليوم 24.
• يمكن أيضًا معرفة أيام التبويض عن طريق قياس درجة حرارة الجسم، حيث تزيد درجة حرارة الجسم بمقدار درجة واحدة خلال أيام التبويض.

تتوفر العديد من الوسائل الحديثة التي تساعدك على معرفة موعد التبويض، مثل:

• يعتبر شريط الإباضة واحدًا من الأدوات الحديثة التي تستخدم لمعرفة موعد الإباضة عن طريق قطرات البول، ويتضمن نشرة تفصيلية تساعدك على إجراء الاختبار بشكل صحيح.
• يمكن إجراء الأشعة فوق الصوتية للكشف عن الأمراض.

ما هي اعراض حدوث التبويض ؟:

عند حدوث التبويض، يظهر للشخص مجموعة متنوعة من الأعراض، وتتضمن هذه الأعراض التي تشير إلى حدوث التبويض ما يلي:

• يتمثل الانخفاض الملحوظ في درجة الحرارة في الارتفاع الطفيف في درجة الحرارة، ويتراوح هذا الارتفاع عادةً بين نصف درجة ودرجة واحدة فقط.
• تزداد الافرازات المهبلية وتكون شفافة وتشبه زلال البيض.
• يمكن أن يشعر بعض النساء بالثديين الثقيلين والمؤلمين، وقد يشعرن بتحجر في الثدي.
• يمكن أن يحدث حساسية للضوء، ولكن هذا العرض يعد نادرًا.
• إذا شعرت بألم بسيط في جانب واحد من بطنك، وهو الجانب الذي يحتوي على المبيض الذي يخرج منه البويضة، فإن ذلك يعني أن المبيض يخرج بويضة واحدة كل شهر.
• الإصابة بالتوتر والعصبية الشديدة.
• حدوث انتفاخ في البطن.

نصائح هامة تزيد من فرص حدوث الحمل لديك:

ينبغي عليك اتباع هذه النصائح، عزيزتي السيدة، خلال فترة التبويض، لزيادة فرص الحمل لديك، وتتضمن هذه النصائح ما يلي:

• يجب عليك عزيزتي السيدة أن تعلمي أن البويضة تبقى حية لمدة 48 ساعة فقط بعد خروجها من المبيض، ولذلك يجب ممارسة الجماع خلال هذه الفترة لزيادة فرص الحمل.
• بعد ممارسة الجنس، ينبغي على السيدات أن يحرصن على النوم على الظهر لمدة ساعة وذلك لتساعد على وصول الحيوانات المنوية إلى الرحم ومساعدة البويضة على التخصيب.
• يجب تجنب استخدام الغسول المهبلي لأنه يقضي على الحيوانات المنوية ويمكن أن يؤدي إلى تدمير البكتيريا المفيدة.
• يتم تجنب القلق والتوتر، حيث أظهرت الأبحاث والدراسات أن القلق والتوتر الشديد يؤدي إلى تأخر الحمل وعدم انغراس البويضة في الرحم، حيث يفرز الجسم الأجسام المضادة التي تطرد البويضة من الرحم.
• يجب التأكد من أيام التبويض واتباع الطرق المناسبة لمعرفة ذلك، وإذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن، يجب التخلص من الوزن الزائد لأن ذلك يؤدي إلى تأخر الحمل بسبب تراكم الدهون على المبايض.