من بين الأسئلة الأكثر شيوعًا التي تسألها الأمهات: متى يبدأ الطفل في تناول الطعام الصلب؟ وما هو العمر المناسب لإدخال الأطعمة الصلبة إلى نظام غذاء الطفل؟ وذلك لضمان نمو الطفل بشكل صحي وطبيعي، وسنقدم لك اليوم، عزيزتي، في هذه المقالة من خلال موقع موسوعة الإجابات .
الطفل الرضيع
متى يبدا الطفل بالاكل
متى يمكن للطفل البدء بتناول الطعام؟ يمكن تقديم بعض أنواع الطعام للأطفال اعتبارًا من الشهر الرابع، ولكن هذا يختلف من طفل إلى آخر بناءً على عدة عوامل، بما في ذلك :
- ليكون طفلك قادرًا على الجلوس بمفرده، يجب أن يحافظ على رأسه في وضع مستقيم بدون مساعدة .
- يدل قدرة الطفل على مضغ الطعام على قدرته على تحريكه في فمه وابتلاعه، وعدم سقوطه من فمه عند وضعه فيه .
- يلاحظ أفراد الأسرة عند تناول الطعام أن الطفل يميل للأمام ويفتح فمه، وهذه علامات تشير إلى رغبته في تناول الطعام .
- تمديد اليد للحصول على الطعام والإمساك به .
- ولكن إذا كان يدفع الفاتورة ويبكي، فينبغي الانتظار قليلاً وتأجيل هذه المرحلة .
جدول اكل الطفل في الشهر الرابع
حليب الرضاعة
يعتبر حليب الثدي ضروريًا لنمو الطفل بشكل صحيح ولتوفير العناصر الغذائية اللازمة له خلال الأشهر الأولى من عمره. لا يوجد بديل عن حليب الثدي في هذه المرحلة، ولكن بعد بلوغ الطفل ستة أشهر، يحتاج إلى تناول أطعمة أخرى بجانب الحليب لتلبية احتياجاته الغذائية الأساسية مثل الحديد .
الحبوب
الموز
يعتبر الموز واحدًا من الأطعمة المهمة والمثالية للأطفال الرضع والأطفال بشكل عام، حيث يحبون طعمه اللذيذ والحلو، ويساعد على شعورهم بالشبع ويحتوي على الألياف التي تسهل عملية الهضم، بالإضافة إلى حمايتهم من الإمساك .
الكمثري
تُعَدُّ الكمثرى من بين أكثر الفواكه أمانًا على الطفل في المرحلة الأولى لتناول الطعام؛ إذ نادرًا ما يتعرض الطفل للإصابة بالحساسية نتيجة تناوله للكمثرى، كما أنها من الفواكه الخفيفة والسهلة الهضم .
التفاح
التفاح يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك، ومن أهمها الحديد، كما أنه يعالج بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال، ويمكن إعداده بتقشيره ثم تسويته على البخار للحفاظ على جميع العناصر الغذائية الموجودة فيه .
البطاطا
تعتبر البطاطا الحلوة من بين الأطعمة المفضلة لدى الأطفال الرضع، وتحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تحميهم من الإمساك، وكذلك تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C والبوتاسيوم .
الجزر
يتمتع الجزر بفوائد عديدة نظراً لاحتوائه على فيتامين أ وبيتا كاروتين، ويتميز بطعمه الحلو الذي يحبه جميع الأطفال، ويمكن استخدامه لتقوية النظر عن طريق تقطيعه إلى شرائح وطهيه في الفرن أو على البخار للحفاظ على قيمته الغذائية وتقديمه للأطفال بعد تهريسه .
نصائح هامة للأم عند إطعام الطفل
- يجب التأكد من نظافة جميع الأدوات المستخدمة لتغذية الطفل .
- ينصح بتقطيع الطعام جيدًا قبل تقديمه لطفلك .
- يجب تجنب استخدام الأواني النحاسية عند إعداد الطعام للأطفال الرضع .
- يمكن تخفيف كمية الطعام المقدم للطفل عن طريق إضافة الحليب الصناعي أو الرضاعة أو المياه الدافئة .
- يجب تقديم نوع واحد من الطعام الجديد للطفل، وجربه لمدة يومين على الأقل قبل إضافة نوع آخر .
- في البداية، قد يتناول طفلك معلقة واحدة فقط، ولكن مع مرور الوقت سيزداد عدد المعالق التي يتناولها .
- يحذرُ من إضافةِ السكرِ أو العسلِ أو المحلِّ أو التوابلِ إلى طعامِ الطفلِ قبلَ أن يتمَّ سنةً .
- عند إطعام طفلك، يجب أن يجلس لتفادي الاختناق .
