تتساءل الكثير من الأمهات عن الوقت المناسب لبدء إدخال بعض أنواع الأطعمة الصلبة لأطفالهم بجانب الرضاعة الطبيعية أو الصناعية. يتزايد حجم الطفل ويصبح حليب الثدي غير كافٍ لرضاعته، ويحتاج الطفل إلى الطعام ليشعر بالشبع. ولذلك، يكون الطعام هو الحل الوحيد للأم. وخلال هذا المقال سنجيب على سؤالك ونوضح الوقت المناسب لبدء إدخال الأطعمة الصلبة للطفل بجانب الرضاعة الطبيعية أو الصناعية.
متى يبدأ الطفل بالأكل ؟
نصائح يجب إتباعها قبل إطعام طفلك:
توجد بعض النصائح التي يجب على كل أم مراعاتها قبل البدء في إطعام طفلها، وذلك لتحفيز سلامة وصحة الطفل، ومن أهم تلك النصائح:
- من الضروري تنظيف الأدوات التي ستستخدم لإعداد الطعام للطفل بشكل جيد.
- يجب تهريس الأطعمة جيدًا قبل تناولها.
- يجب تجنب استخدام الأواني المصنوعة من النحاس في إعداد الطعام للأطفال.
- يجب تخفيف الطعام المعروض للطفل قبل إعطائه، ويمكن استخدام الماء أو الحليب لتخفيف الطعام.
- يجب على الأم إضافة نوع واحد فقط من الطعام في البداية للطفل.
- في حال بدء تغذية طفلك، عليك إضافة صنف غذائي جديد في كل مرة حتى يسهل عليك معرفة ما إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه صنف معين أم لا.
- يجب الاحتفاظ بالطفل في وضعية الجلوس أثناء تناول الطعام، لتجنب حدوث اختناق لدى الطفل.
- يجب تجنب إجبار الأطفال على تناول الطعام، وإذا رفض الطفل تناول الطعام فلا ينبغي إرغامه على تناوله.
- ينبغي البدء مع طفلك في تناول كميات قليلة جدًا من الطعام، وبعد فترة يمكن زيادة الكمية تدريجيًا.
- يجب تجنب إضافة التوابل في الطعام الذي يتم تقديمه للطفل.
- لا بدَّ من الابتعادِ عن إضافةِ السكرِ أو العسلِ أو الملحِ في الأطعمةِ المخصصةِ للطفلِ الذي لم يكتملْ عمرُه العام.
- يكون الابتعاد عن خلط الأطعمة في البداية بصنف واحد فقط، ويمكن خلط الأطعمة بعد فترة.
- يجب استشارة الطبيب حول بعض الأطعمة التي تفكرين في إعطائها لطفلك حتى لا تتسببي في إيذائه.
- يجب تجنب إعطاء الأطعمة الصلبة للطفل في البداية، حتى لا تجرح اللثة أو تسبب له عسر الهضم.
الوقت المناسب للبدء في إطعام الطفل:
يمكن إضافة بعض أنواع الأطعمة للطفل في وقت مناسب، ويعتقد العديد من الأطباء أن الوقت المناسب لإطعام الطفل يبدأ من عمر ستة أشهر، بينما يعتقد البعض الآخر أنه يمكن إطعام الطفل عند اكتماله للشهر الرابع، وذلك ببدء تقديم وجبات غذائية خفيفة. ويمكن البدء في تقديم الأطعمة للطفل من عمر شهرين وحتى عمر الستة أشهر، لأن الرضاعة الطبيعية لا تكفي لتلبية حاجة الطفل للغذاء. ويمكن معرفة الوقت المناسب لإدخال الطعام لطفلك من خلال ملاحظة بعض العلامات عليه، وهي على النحو التالي:
- إذا تمكن الطفل من تثبيت منطقة الرأس بحيث تكون في خط مستقيم، فهذا جيد.
- إذا كان الطفل قادراً على الجلوس بمفرده أو بالاعتماد على يديه.
- إذا كان الطفل قادرًا على بلع الطعام وتحريكه داخل الفم، فلا مشكلة.
- إذا كان الطفل قد تعرف على الطعام، فسوف يظهر ذلك من خلال نظره إلى أفراد الأسرة أثناء تناولهم الطعام.
- إذا كان الطفل ينظر إلى الطعام ويقبل عليه ويحاول فتح فمه لتناوله، فهذا يدل على قبوله للطعام.
- في حال نمو الطفل بصورة طبيعية منذ الولادة وحتى الشهر الرابع، يمكن إطعامه في هذه المرحلة.
الأطعمة التي يمكن البدء بها للطفل:
يمكن إضافة بعض الأطعمة إلى نظام طفلك الغذائي، ولكن يجب أن تبدأ ببعض الأطعمة الخارجية بحذر، وتعتبر بعض الأطعمة الأفضل والأهم في ذلك، مثل:
أولًا: في حالة البدء من عمر الأربعة أشهر:
إذا كنتِ ترغبين في إدخال الطعام لطفلك، وتتوفر جميع الشروط السابقة للطفل، فيمكنك بدء إطعامه من عمر الشهر الرابع، ويجب أن يكون هذا المرحلة من بدايات تغذية الطفل دون إعطائه أطعمة صلبة، ومن الأطعمة المفضلة للبدء بها لطفلك:
أولًا: الحبوب:
يمكن إعطاء الأطفال ثلاث ملاعق من الحبوب، مثل الأرز أو الشعير أو الشوفان، دون إضافة أي بهارات إليها.
ثانيًا: الفاكهة:
يمكن أيضًا أن يتم بدء إطعام طفلك ببعض أنواع الفواكه مثل التفاح والكمثرى والموز.
ثالثًا: الخضروات:
يمكن البدء في إدخال الخضروات إلى نظام طفلك الغذائي، وتشمل هذه الخضروات البطاطا المسلوقة والجزر وغيرها.
ثانيًا: في حالة البدء من ستة أشهر:
ترغب العديد من الأمهات في انتظار استكمال الطفل ستة أشهر قبل تقديم الأطعمة له، وبعد ذلك يمكن بدء إضافة بعض الأطعمة التي ذكرناها سابقًا في المرحلة الأولى، ولكن يمكن أيضًا في هذه المرحلة تقديم بعض أنواع البروتينات للطفل، والتي تشمل:
أولًا: الدجاج:
يمكن إضافة الدجاج إلى طعام الطفل في مرحلة الستة أشهر، ولكن يجب تهريسه جيدًا قبل ذلك
ثانيًا: الفاكهة:
يفضل إضافة بعض أنواع الفواكه الأخرى مثل الكمثرى والبرقوق والمانجو إلى طعام طفلك.
ثالثًا: الخضروات:
في الشهر السادس من عمر الطفل، يمكن إضافة بعض أنواع الخضروات بالإضافة إلى تلك التي ذكرناها سابقًا، حيث يمكن إدخال البطاطا الحلوة والكوسا والجزر المسلوق والمهروس بشكل جيد.
