الطب البديلصحة
ما هي فوائد نواة الدقلة
نظرًا لأن الكثير من الأشخاص لا يدركون الفوائد الكبيرة لنواة التمر، فإنهم يقومون بإهدارها عند استخدامها. ومع ذلك، تحتوي نواة التمر على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف والمعادن والفيتامينات والبروتينات التي تدعم صحة الجسم. لذلك، يقدم لك موقع الموسوعة هذا المقال الذي يشرح بالتفصيل فوائد نواة التمر وطرق استخدامها بشكل صحيح.
فوائد نواة الدقلة
- تساهم في تقوية المناعة بفضل وجود العديد من مضادات الأكسدة القوية في تركيبتها.
- يساعد في تلبية احتياجات الجسم من البروتينات الأساسية التي تدعم قدرة الخلايا على القيام بمهامها الحيوية بفعالية.
- تدعم قدرة الشخص على ضبط الشهية بفضل احتوائها على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع.
- “تمنح البشرة مظهراً نضراً عن طريق تزويدها بمضادات الأكسدة التي تعزز قدرتها على التخلص من بقايا الخلايا الميتة وتخفيض معدل تأثرها بالشيخوخة، بالإضافة إلى توفير العناصر الغذائية التي تعزز نمو الخلايا الجديدة.
- تحسين صحة وجمال الشعر عن طريق تقوية بصيلات الشعر وتزويدها بالمغذيات المتنوعة.
طريقة تجهيز نواة الدقلة
- يُجمع عدد كبير من النوى.
- يُغسل النوى جيدًا.
- يُغمر النوى في قدر يحتوي على ماء دافئ لعدة ساعات.
- يتم فصل النوى ثم يتم تجفيفها جيدًا ويتم حمصها قليلًا قبل طحنها.
طرق الاستفادة من التمر
شاي نواة الدقلة
المكونات
- كوب ماء مغلي.
- ½ ملعقة صغيرة من النوى المطحون.
- ملعقة صغيرة عصير ليمون غير مُحلى.
طريقة الإعداد
- ُغمر النوى في الماء لمدة دقيقتين.
- يُصفى الشاي قبل خلطه مع العصير.
قهوة نواة الدقلة
المكونات
- كوب حليب مغلي.
- ملعقة صغيرة حليب فاتر.
- ½ ملعقة صغيرة من النوى المطحون.
- ½ ملعقة صغيرة بن.
- ⅛ ملعقة صغيرة هيل بودر.
- ⅛ ملعقة صغيرة جوزة الطيب بودر.
طريقة الإعداد
- يُمزج البن مع النوى والهيل وجوزة الطيب.
- يُخفق الحليب الفاتر مع مزيج النوى.
- يُضاف مزيج النوى إلى الحليب المغلي.
- يوضع المزيج في وعاء على نار هادئة لمدة دقيقة.
ماسك نواة الدقلة للبشرة
المكونات
- ملعقة صغيرة نوى مطحون ناعم.
- ملعقة صغيرة عصير جزر غير مُحلى.
- ملعقة صغيرة عسل أسود.
- قطرتين من زيت جوز الهند.
طريقة الإعداد
- يُخلط النوى مع العصير والعسل.
طريقة الاستخدام
- تُبلل البشرة بالقليل من الماء الدافىء.
- يتم وضع الماسك على البشرة ويترك لبعض الوقت حتى يجف.
- يتم غسل الجلد جيداً بالماء الفاتر ثم يترك ليجف ويُدلَّك بالزيت.
ماسك نواة الدقلة للشعر
المكونات
- 3 ملعقة كبيرة من شاي النوى.
- ملعقة كبيرة جل صبار.
- بضعة قطرات من زيت الخيار.
طريقة الإعداد
- يتم إضافة الشاي إلى الجل مع التحريك المستمر لمدة دقيقة.
طريقة الاستخدام
- يتم استخدام كمية صغيرة من القناع في تدليك فروة الرأس بلطف.
- يتم تغطية الشعر باستخدام الكمية المتبقية من الماسك.
- يترك الماسك على الشعر لمدة نصف ساعة تقريباً.
- يجب غسل الشعر جيداً وتركه ليجف قبل تدليك فروة الرأس بالزيت وتصفيف الشعر.
يمكن جمع نواة الدقلة واستخدامها بالطريقة المناسبة للفائدة الصحية، ويمكنك مشاركة تجربتك في استخدام الدقلة لنشر الوعي بفوائدها.
