الطب البديلصحة
ما هي فوائد عين الجمل للصحة والجسم
تتميز عين الجمل بطعمها الرائع والمذاق اللذيذ، إضافة إلى قيمتها الغذائية العالية حيث تعد واحدة من أنواع المكسرات الأكثر غنىً بالألياف والمعادن والبروتينات والفيتامينات ومضادات الأكسدة الهامة جدًا للجسم. وتحتوي على الأوميجا 3. وسوف نتعرف في هذا المقال على فوائد تناول عين الجمل للبشرة والشعر والذاكرة، بالإضافة إلى الفوائد الصحية العامة لعين الجمل، لذا تابعونا.
فوائد عين الجمل للبشرة
- عين الجمل تحتوي على فيتامينات مفيدة للبشرة، وخاصة فيتامين هـ الذي يحافظ على صحة ونضارة البشرة، كما أن الجوز أو عين الجمل تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الشمس والملوثات، وتساعد على ترطيبها بفضل أحماضها الدهنية الذي يقلل من ظهور التجاعيد.
فوائد عين الجمل للشعر
- يُعَدُّ زيت عين الجمل من أفضل أنواع العلاجات التي تُمنحَك الشعر المثالي، إذ يساعد في القضاء على القشرة التي تُسبِّب العديد من المشكلات لفروة الرأس، كما يُقضي على الجفاف الذي يُصيب الشعر ممَّا يُكسبه الحيوية واللمعان.
- تستخدم قشور عين الجمل الخضراء المستخرجة في علاج الفطريات التي تصيب فروة الرأس.
- تحتوي عين الجمل على أحماض أمينية تساعد بشكل كبير على تغذية الشعر وتمنحه القوة وتمنع تساقطه.
- يمكن استخدام الزيت الناتج من عين الجمل كعلاج موضعي وبديل للزيوت والكريمات الكيميائية.
فائدة عين الجمل للصحة النفسية
- تشبه عين الجمل في الشكل المخ إلى حد كبير، وبعد إجراء العديد من الدراسات والأبحاث الطبية، تمكّن العلماء من معرفة فوائد عين الجمل للمخ والذاكرة.
- تحتوي عين الجمل على نسبة عالية من حمض أوميغا 3، والذي يجعلها واحدة من أفضل العلاجات المستخدمة لمكافحة الاكتئاب بالمقارنة مع أي نوع آخر من المكسرات.
- أثبتت الدراسات العلمية أن نسبة كبيرة من المصابين بالاكتئاب يعانون من نقص في مستوى أوميجا 3 في الدم.
فوائد عين الجمل للحامل
- يساهم حمض الأوميجا 3 الموجود في عين الجمل بشكل كبير في تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم، ويحمي من الأمراض القلبية ويقلل من حدوث الجلطات.
- لا تقتصر فوائد الأوميجا 3 على الحامل فقط، بل يستفيد الجنين أيضًا من هذه الفوائد، حيث تساعد على الوقاية من الإصابة بمرض الربو، وتعزز نمو الأعصاب وتحسّن الإدراك، وترفع مستوى الذكاء وتسهّل عملية التعلّم.
فوائد عين الجمل للمناعة:
- يعد حمض الإيلاجيك أحد المكونات الطبيعية في عين الجمل، ويمتلك القدرة على تقوية جهاز المناعة والوقاية من خطر الإصابة بالسرطان.
فوائد عين الجمل فى النظام الغذائى
- أثبتت الدراسات المختلفة أن تناول عين الجمل قبل تناول الطعام يساعد بشكل كبير في الحد من شهية الفرد وبالتالي يساعد الفرد على الحد من كمية الطعام التي يتناولها في وجبة واحدة، ويؤدي ذلك إلى فقدان الوزن الزائد الذي يريد التخلص منه.
- تختلف عين الجمل عن أي خافض للشهية، حيث يقلل من شهية الفرد ولكنه يزود الجسم بالعناصر الغذائية الهامة، وذلك لأنه يحتوي على البروتينات والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات ب وهـ التي تعزز النشاط والحيوية في الجسم وتساعد على النمو بطريقة صحية.
فوائد عين الجمل للجنس
- تساعد عين الجمل على زيادة نسبة هرمون التستوستيرون لدى الرجال، كما أنه يعمل على توسيع الشرايين والأوعية الدموية مما يساعد على تحسين التدفق الدموي إلى الأعضاء الجنسية للرجال، مما يؤدي إلى زيادة فترة الانتصاب والقدرة الجنسية.
- يُساعد المكسرات، بما في ذلك الجوز، على زيادة سرعة الحيوانات المنوية وعددها لدى الرجال الذين يعانون من نقص فيها.
فائدة عين الجمل بشكل عام
- تحتوي عين الجمل على حمض الأوميغا 3 الذي يعمل على خفض ضغط الدم، وأظهرت الأبحاث الجديدة أن له القدرة على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية للإنسان.
- نظرًا لاحتواء عين الجمل على الألياف، فإنها تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
- يُعتبر الجوز أو عين الجمل أحد العوامل التي تساعد في الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان البروستاتا لدى الرجال وسرطان الثدي لدى النساء، وذلك بفضل احتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
- يتمتع عنصر أوميغا 3 الموجود في عين الجمل بفوائد عديدة في الوقاية من فقدان الذاكرة، حيث يساعد بشكل كبير على تنشيط وتقوية الذاكرة.
- يحمي تناول الجمل للأكل الحصوات التي يمكن أن تتشكل في المرارة إذا تم استمرار تناوله يوميًا.
- يساعد في التخلص من الاضطرابات التي تحدث في النوم، ويقضي على الأرق الشديد الذي يعاني منه الشخص، حيث يساعد على الاستمتاع بنوم هادئ، وذلك بفضل العنصر الميلاتونين الذي يمنح الجسم نومًا عميقًا ويساعد على الاسترخاء.
- على الرغم من احتواء عين الجمل على الكثير من الزيوت والدهون، إلا أنه يعتبر من وسائل الحصول على وزن مثالي؛ لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والأملاح المهمة والمفيدة للجسم.
- تساهم الأحماض الدهنية الموجودة في عين الجمل في الحفاظ على عظام قوية وخالية من الالتهابات.
تنصح موسوعة بتناول الجوز بدون تحميصه أو تعريضه للحرارة بعد معرفة فوائد عين الجمل للصحة والجسم، حيث يمكن تناوله بمفرده أو إضافته إلى الحلويات أو السلطة كما هو دون فقدان قيمته الغذائية.
