ما هي فوائد عسل البسباس
سنتعرف اليوم على فوائد العسل المستخرج من زهور البسباس، وهي إحدى الأعشاب الشهيرة التي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية. يساعد هذا العسل على تعزيز صحة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض. في هذه المقالة من موسوعة، سنقدم لكم كل ما يتعلق بهذه الفوائد.
ما هو البسباس
هذا النبات يتم زراعته عادة في بلاد الشام، وينتمي إلى فصيلة النباتات الخيمية، ويوجد منه ثلاثة أنواع مختلفة:
- البسباس الشائع.
- البسباس المشرقي.
- البسباس الصوفي.
يعرف النبات الذي يشبه اليانسون أو العرقسوس في الرائحة والنكهة باسم الشمر في عدد من الدول العربية، وأثبتت الأبحاث الطبية أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية للجسم.
القيمة الغذائية لنبات البسباس
يمكننا فهم الفوائد الغذائية لنبات البسباس عندما نتعرف على قيمته الغذائية، حيث تحتوي كل 100 جرام من البسباس الأخضر أو الشمر على:
- 90 مللي ليتر من الماء.
- 31 سعرات حرارية.
- 1.24 جرام من البروتين.
- 0.2 جرام من الدهون.
- 7.3 جرام من الكربوهيدرات.
- 3.1 من الألياف الغذائية.
- 49 مللي جرام من الكالسيوم.
- 0.73 مللي جرام من الحديد.
- 17 مللي جرام من المغنيسيوم.
- 414 مللي جرام من البوتاسيوم.
- 52 مللي جرام من الصوديوم.
- 0.2 مللي جرام من الزنك.
- 12 مللي جرام من فيتامين سي.
- 0.047 مللي جرام من فيتامين ب.
فوائد عسل البسباس
يحتوي البسباس على العديد من الفوائد الصحية للجسم، ومن أبرز هذه الفوائد:
- يحتوي البسباس على العنصر الغذائي السيلينيوم الذي يعزز جهاز المناعة بزيادة إنتاج الخلايا الليمفاوية، التي تعمل على تحسين قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
- يعد السيلينيوم من العناصر الهامة جدًا التي يحتاجها الجسم للتخلص من السموم المتراكمة، والتي تزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان.
- يحتوي هذا النبات على مضادات الأكسدة العديدة التي تساعد في الوقاية من السرطان، حيث تحمي الخلايا الجسدية من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
- يحتوي على حمض الفوليك، الذي يعد أحد الأحماض الأمينية الهامة، ويعمل على تحسين وإصلاح التلف في الحمض النووي، ويساعد في وقاية الجسم من السرطان، إذ يمنع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم ويحميها من الطفرات الجينية، وبالتالي يساهم في السيطرة عليها إذا كانت موجودة.
- يعمل على تقليل التهابات مختلفة في الجسم.
- يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- يساعد على تحسين الدورة الدموية ويقي الأوعية الدموية من التلف.
- يحتوي على كميات كافية من البوتاسيوم الذي يحافظ على صحة القلب والجهاز الدوري.
- يُعزز هذا الغذاء عمل الدماغ ويساعد في الوقاية من أمراض الشيخوخة المرتبطة بالتقدم في السن.
- يعمل على تنظيم ضغط الدم بفضل وجود العديد من المعادن الهامة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساعد في تحسين الدورة الدموية.
- يساعد في توسيع الأوعية الدموية وتخفيض ضغط الدم لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم.
- يحتوي على الكالسيوم والفوسفات، وهما من العناصر الأساسية لبناء العظام والأسنان، كما يساعد على الوقاية من أمراض العظام المختلفة، مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام.
فوائد الشمر
بالإضافة إلى الفوائد المذكورة سابقًا، أشارت الأبحاث الطبية إلى وجود العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من استهلاك نبات البسباس بانتظام، وتشمل هذه الفوائد الآتي:
- يستخدم لعلاج حالات المغص وآلام المعدة التي يعاني منها الأطفال الرضع.
- يساعد على تحسين عمل الجهاز التنفسي.
- يساعد على تحسين الرؤية وتعزيز صحة العين.
- يعمل على تهدئة أعراض القولون العصبي.
- يساعد في التخفيف من آثار عسر الهضم.
- يقوي لب النخيل الشعر ويمنحه القوة واللمعان لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الشعر.
- يساعد على تعزيز عمل الجهاز العصبي.
- يساعد في تخفيف التوتر وتحسين المزاج.
فوائد البسباس للتخسيس
يبحث العديد من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن عن الطرق الآمنة والفعالة للتخلص من الوزن الزائد، والابتعاد عن المواد الكيميائية التي قد تؤذي أجهزة الجسم المختلفة، وأثبتت الدراسات الطبية أن البسباس يحتوي على العديد من الفوائد التي تعمل على المساهمة في إنقاص الوزن بشكل فعال، ومن بين هذه الفوائد الأهم:
- يعمل على تحفيز إدرار البول، وبالتالي يتخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه، وهذا يساعد على فقدان الوزن بشكل طبيعي.
- يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية التي تزيد من الشعور بالشبع، مما يؤدي إلى تناول كميات أقل من السعرات الحرارية وبالتالي يساعد في فقدان الوزن بشكل فعال.
- يساعد على تحسين حركة الهضم وعدم تراكم الدهون في الجسم وفقدان الوزن الزائد.
- يساعد على التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم، مما يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون بفعالية أكبر.
- يساعد على زيادة مدة هضم الطعام من خلال زيادة الوقت الذي يستغرقه المعدة في هضم الطعام، وبالتالي يساعد على التخلص من الشعور بالجوع لفترات طويلة، مما يؤدي إلى تقليل كمية الأطعمة المستهلكة ويساعد بشكل فعال على فقدان الوزن.
- يساعد في السيطرة على الشهية وعدم الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام.
- يعمل على تحسين عملية الهضم وقدرة الجسم على حرق الدهون، مما يساعد على تقليل كمية الدهون المتراكمة في الجسم التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
فوائد البسباس لمرض السكري
تشير العديد من الأبحاث الطبية إلى أن البسباس من الأعشاب المفيدة في علاج مرض السكري والسيطرة عليه، خاصة لأولئك المصابين بالمراحل الأولى من المرض، حيث يحتوي على العديد من الفوائد لمرضى السكري، بما في ذلك:
- تحتوي البسباس على كميات كبيرة من البوتاسيوم وفيتامين سي، وهي من المعادن والفيتامينات الهامة التي تساعد الجسم على زيادة مقاومته للإصابة بالسكري.
- يساعد على تقليل مستويات السكر في الدم.
- يزيد من قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين ويساعد في زيادة قدرة الجسم على امتصاصه للأشخاص الذين يتناولون الأنسولين لعلاج السكري.
- يساعد على تخليص الجسم من الكوليسترول الضار، وهو أحد العوامل الهامة التي تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم.
فوائد البسباس للجنس
أشارت العديد من الدراسات الطبية إلى أن الشمر له العديد من الفوائد التي تؤثر على الصحة الجنسية لكل من الرجال والنساء، نظرًا لاحتوائه على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والمعادن المهمة للصحة الجنسية، ومن أهم تلك الفوائد:
- يساعد في علاج مشكلة الضعف الجنسي التي يعاني منها الرجال.
- يعمل على تحسين القدرة الجنسية لدى الرجال والنساء على حد سواء.
- يعزز هذا المنتج عدد الحيوانات المنوية عند الرجال، مما يزيد من الخصوبة ويساعد في علاج تأخر الحمل لدى كثيرين.
فوائد البسباس للحامل
يحتوي البسباس على العديد من الفوائد الصحية لجسم المرأة الحامل، ولكن يجب أن تكون حذرة عند تناوله وعدم تناوله بكميات كبيرة لتجنب التأثير على الجنين. يمكن للحامل استشارة الطبيب للاطلاع على الفوائد والمخاطر ودراسة مدى سلامة تناوله خلال فترة الحمل. ومن بين الفوائد الرئيسية للبسباس للحامل:
- يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم للنساء الحوامل، خاصةً اللواتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالحمل.
- يعمل على تيسير الولادة الطبيعية.
- يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد على نمو الجنين في الأشهر الأولى من الحمل، ويحميه من التشوهات الخلقية.
- يساعد هذا المنتج في الوقاية من الاضطرابات الهضمية التي يعاني منها العديد من السيدات الحوامل، مثل الإمساك، حيث يساعد في تسهيل حركة الأمعاء.
- يحتوي على العديد من المعادن المهمة لصحة الحامل، ويشمل ذلك عنصر الحديد الذي يعمل على حماية المرأة من فقر الدم.
- يساعد في إدرار البول، وبالتالي يساهم في علاج مشكلة احتباس السوائل التي يعاني منها العديد من السيدات الحوامل.
أضرار البسباس
يحتوي نبات البسباس على فوائد عديدة، ولكن يجب أخذ الحيطة والحذر عند تناوله وعدم الإفراط في ذلك، حيث إن الكثرة في تناوله قد يتسبب في الأضرار بالجسم وخاصة النساء. ومن أهم تلك الأضرار:
- لا يعتبر آمناً للمرأة الحامل لأنه يحتوي على خصائص مشابهة لتلك التي ينتجها هرمون الاستروجين في الجسم.
- يؤثر بشكل سلبي على نمو الجنين
- يتفاعل مع الأدوية المضادة للسرطان ويقلل من فعاليتها.
- يتفاعل هذا المنتج مع الأدوية المانعة للحمل ويقلل من تأثيرها في الجسم، مما يجعلها غير فعالة بشكل كبير.
وصلنا الآن إلى نهاية مقالنا اليوم، الذي قدم لكم معلومات مهمة حول نبات الشمر أو البسباس وفوائده المختلفة، بالإضافة إلى الأضرار التي يمكن أن يسببها تناوله بكثرة. نأمل أن يكون المقال قد نال إعجابكم، ويمكنكم متابعة المزيد من المقالات حول مواضيع مختلفة عن طريق زيارة موقع الموسوعة العربية الشاملة.
