ما هي فوائد الكاكا للصحة والبشرة والجنس
ما هي الفوائد المتعلقة بفاكهة الكاكا؟ تُعد الكاكا واحدة من الفواكه التي يتم زراعتها في مختلف أنحاء العالم، وتتميز بانتشار زراعتها في مناطق متعددة خاصة في الصين ودول آسيا، وللكاكا شكل مميز يشبه الطامطم ومذاق شهي، ويمكننا التعرف على فوائد فاكهة الكاكا في المقال التالي على موسوعة.
فاكهة الكاكا :
تتواجد زراعة الكاكا في دول مختلفة حول العالم، بما في ذلك المناطق الاستوائية وكوريا واليابان والبرازيل والمناطق المدارية المعتدلة وإيطاليا. تشتهر الكاكا بأسماء مختلفة مثل التين الكاكي والخرما والقاقا وثمرة الآلهة، وتتميز بمذاق شهي وشكل يشبه ثمرة الطماطم. تعد الكاكا من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية، فهي تحتوي على السكريات ونسب قليلة من الدهون غير المشبعة، بالإضافة إلى القيم الغذائية الجمة للألياف ومضادات الأكسدة والبروتينات والأحماض والفيتامينات.
يأتي الكاكا بألوان متعددة، فاللون الأصفر يشير إلى أن الثمرة غير ناضجة تماماً وترك لينضج ليوم كامل خارج الثلاجة، والألوان الأخرى هي البرتقالي والأحمر والبرتقالي المحمر الذي يعتبر الأفضل من حيث النكهة والمذاق.
أنواع الكاكا:
- الهياكومي
- التاموبان
- الهاشيا
- الفيويو
مكونات الكاكا:
الكاكا هي فاكهة غنية بالألياف والفيتامينات، ومن بينها فيتامينات أ وهـ. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من السكريات تصل إلى حوالي 15%، وتحتوي أيضًا على البروتينات والمعادن مثل الكالسيوم والماغنسيوم والحديد. يساهم الماغنسيوم الموجود في الكاكا في تخفيف الإحساس بالكسل والخمول والشد العضلي والصداع والتنميل في الأصابع، ولها فاعلية كبيرة في محاربة البكتيريا والتخلص منها، بالإضافة إلى القضاء على التهاب المثانة الذي يصاحبه التبول اللاإرادي.
ما هي فوائد الكاكا ؟
- تعمل على تقوية جهاز المناعة.
- تقوم بطرد السموم من الجسم وتنظيفه من الجراثيم والبكتيريا الضارة.
- تساعد عصير البطيخ على حماية القلب من الأزمات القلبية بسبب احتوائه على نسبة عالية من مادة البكتين التي تقوي عضلة القلب.
- تقوم بحماية الجلد من التعرض للجفاف.
- تحتوي هذه المادة على مضادات للفطريات والبكتيريا، وتستخدم لعلاج عدة أمراض في الجهاز الهضمي.
- تقوم بالحد من الإصابة بالصداع.
- تساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتحد من احتمالية الإصابة بالتهاباته.
- تناولها بانتظام يحمي من الإصابة بالتشنجات العضلية.
- يتم الحفاظ على نشاط الجسم والابتعاد عن الخمول والكسل والتعب.
- تحمي هذه الطعام الجسم من الإصابة بالسرطانات بفعل احتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- يساعد الحفاظ على جمال البشرة على إضفاء النضارة والحيوية عليها.
- تساعد على الحفاظ على صحة الشعر وتقلل من تساقطه.
- تساعد على الحفاظ على ترطيب الجسم وتقليل الشعور بالعطش.
- تقوم بالحد من تعرض الأطراف للتنميل.
- تقوم بالحد من حدوث التلبكات المعوية.
- تقي من أمراض الغدة الدرقية.
- تقوم بمعالجة التهابات المثانة والمسالك البولية.
- تقوم بمعالجة مشاكل التبول اللاإرادي.
- تعمل على تنظيم مستوى ضغط الدم.
- تحافظ على صحة الشرايين من التصلب.
- يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- يتأخر ظهور علامات الشيخوخة وتقدم العمر.
- العناية بالعين تساعد على الحفاظ على صحتها والحفاظ على النظر الجيد.
- تقوم بعلاج مرض الدونتستاريا.
- يحتوي هذا الطعام على فيتامين أ وفيتامين ج بنسبة 21٪، ويوفر المعادن بما في ذلك المنجنيز للجسم.
- تحتوي على البوتاسيوم والفوسفور والنحاس الضروريين لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
- تستخدم لمحاربة البكتيريا في حالات المكورات العنقودية الصفراء أو البرتقالية، وكذلك لمعالجة الأمعاء في حالات الباسيل أو العصبة.
فوائده الكاكا للمطبخ :
- تدخل في إعداد الحلويات المختلفة، مثل المربى والجاتوه.
- تحتوي هذه المادة على مادة قابضة، لذا يفضل وضعها في الثلاجة ومن ثم وضعها في الماء قبل تناولها.
- يمكن تناولها على شكل عصير ذو لون مائل إلى الأصفر، ويكون لزوجته عالية، وتستخدم ثمارها في صنع الحلويات المجففة مثل قمر الدين.
فوائد الكاكا للبشرة :
- تحتوي الكاكا على بيتا كاروتين وفيتامين A والليكوبين، وهذا يساعد على الحماية من الشيخوخة المبكرة وظهور علامات التقدم في العمر، وتجعل البشرة حيوية ونضرة ومزهرة.
- يحتوي البنطلون على فيتامين C الذي يساعد على تماسك الجلد وتجديد خلاياه، كما يمنح الجلد نعومته ويزيد من إنتاج الإيلاستين والكولاجين.
- تعمل الكاكا على معالجة الهالات السوداء وإخفائها، حيث تنشط الدورة الدموية وتعالج الالتهابات والاحمرار والانتفاخات.
- يستخدم الكاكا للتخلص من البقع الجلدية وآثار البثور، ويعمل على تفتيح البشرة.
- يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد على حماية خلايا الجلد من التأكسد وذلك نتيجة التعرض المتكرر لأشعة الشمس.
فوائد الكاكا للحامل :
- تساعد الأطعمة الغنية بالحديد في الوقاية من فقر الدم الذي يمكن أن تعاني منه المرأة الحامل، وذلك لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد.
- تساعد على تخفيف ضغط الدم العالي الذي يعاني منه بعض النساء.
- تساعد في تخفيف التعب والإرهاق الذي يعاني منه النساء الحوامل.
فوائد الكاكا للجنس :
- تفيد الرجال فهي تمد جسمهم بالطاقة.
- تقوي الجسم وتمنحه العناصر التي يحتاجها.
- تعمل على زيادة الحيوانات المنوية.
- تعمل على زيادة الخصوبة.
- تقوم بالقضاء على الدهون الثلاثية.
- تعمل على تحفيز الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء.
- تعمل على تنشيط الجسم وزيادة وقت الجماع.
نصائح عند تناول الكاكا:
- يجب غسل ثمرة الكاكا بشكل جيد قبل تناولها.
- ينبغي تناول ثمار الكاكا عند شرائها على الفور لأنها تتلف بسرعة وتتسبب في الإصابة بالتسمم الغذائي.
- يُنصح بعدم تناول الكاكا من قبل مرضى السكري بسبب ارتفاع نسبة السكريات فيها، مثل الفركتوز.
- يتم تقطيع الكاكا وإزالة قشرتها السميكة ثم تناولها.
- يجب تجنب تناول جرعات كبيرة منه حتى لا يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
- يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية إلى زيادة الوزن وظهور الترهلات وتراكم الدهون في الجسم.
- يمكن أن يزيد تناولها بكميات كبيرة من نسبة السكر في الدم بسبب احتوائها على نسب عالية من السكريات.
- يمكن أن يسبب الإفراط في تناولها اضطرابات في الجهاز الهضمي.
المراجع :
