الطب البديلصحة
ما هي فوائد الطحينة للجسم
فوائد الطحينة للجسم والصحة تأتي من طحن كميات كبيرة من بذور السمسم، وهي متوفرة في كثير من البلدان ويتم استخدامها في العديد من الأطعمة مثل السلطات والمأكولات، وتعطي مذاقًا رائعًا. وتحتوي الطحينة على العديد من المعادن والعناصر الغذائية، مما يجعل منها عقارًا طبيًّا يستفيد منه الجسم ويقضي على العديد من الأمراض. وتستعرض هذه المقالة على موقع الموسوعة أهم المنافع التي يمكن الحصول عليها من استخدام الطحينة.
فوائد الطحينة للجسم
- تحتوي بذور السمسم الصحية على العديد من العناصر الغذائية الهامة، ومن بينها المغنيسيوم الذي يلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على صحة العظام وجعلها قوية وصلبة، ويساعد في الوقاية من مرض هشاشة العظام بشكل خاص لدى النساء في سن اليأس. وبالنسبة لمنطقتي الرقبة والكتف، تعزز الطحينة صحتهما بشكل كبير على الرغم من أنهما أكثر المناطق عرضة للالتهاب.
- تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تسمى الليغنان، والتي تعزز جهاز المناعة لدى الفرد، كما أنها تساعد على تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم.
- تثبت الدراسات العديدة أن الطحينة تحتوي على الدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة، التي تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، الذي يتسبب في الإصابة بأمراض خطيرة في منطقة القلب وأحيانًا يؤدي إلى حدوث جلطات دماغية، وبالتالي فإن تناول الطحينة يمنع حدوث كل هذه المشاكل الصحية.
- يسبب بعض التأثيرات الإيجابية لمرضى الفصال العظمي.
- يُظهر البحث أن المتناولين للطحينة بشكل متوازن لديهم فرصة أقل للإصابة بمرض السرطان من غيرهم، وذلك لأنها تحتوي على مركبات مشابهة لهرمون الإستروجين، الذي يحمي الفرد من تطور المرض، كما يقلل من نشاط الخلايا السرطانية.
فوائد الطحينة للمعدة
- تحتوي الطحينة على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
- بجانب أنها تساعد في التخلص من مشكلة عسر الهضم التي يعاني منها الكثيرون.
- يمكن لتناول ملعقة من الطحينة حل مشاكل الحرقان في المعدة والمريء.
- تُساعد المعدة على التخلص من جميع أنواع السموم المتراكمة بداخلها وتجعلها نظيفة بدون أي رواسب.
- ينصح بتناول كمية قليلة منه في حالة تعرضك لأي آلام فيها.
- يساعد في التخلص من حالات الإمساك المزمنة، ويعالج أيضًا حالات الحموضة.
فوائد الطحينة للبشرة
يمكنك إعداد العديد من الأقنعة الطبيعية التي تحتوي على الطحينة، ومكونات غذائية مثل الحليب، الكركم، المر، وغيرها، لكي تحصل على نتائج مرضية
- يهدف إلى التخلص من أي بقع داكنة في البشرة وتفتيحها لتحقيق النقاء.
- إزالة جميع الشوائب والأوساخ المتراكمة بداخلها.
- يمكنك زيادة حجم الوجه وإعطائه مظهرًا أكبر باستخدام الطحينة.
- تمنع هذه الطريقة تراكم الرؤوس السوداء على البشرة، وتساعد في التخلص من حب الشباب والنمش بشكل أسرع.
- يمكن وضعها على أي خراج يظهر على الوجه أو في أي جزء من أجزاء الجسم.
- تحصل على بشرة ناعمة ورطبة وتحافظ على رطوبتها لأطول فترة ممكنة.
فوائد الطحينة للسعال
- من خلال خلط كمية مناسبة من الطحينة مع القليل من العسل، يمكن الحصول على أقوى المضادات التي تساعد على القضاء على نزلات البرد والسعال، خاصة تلك التي تظهر في فصل الشتاء.
- يقلل من خطر الإصابة بالتهابات الرئوية ويزيد من قوة المناعة في الجسم لمواجهة الجراثيم المسببة للأمراض.
- تحتوي هذه المادة على نسبة عالية من الحديد، وبالتالي يمكن استخدامها في علاج فقر الدم.
فوائد الطحينة للحامل
- تساعد على تقوية عظام الجسم، لذلك ينصح بتناولها بشكل خاص في الأشهر الأخيرة من الحمل بسبب الإجهاد والتعب الزائد على الجسم.
- مد المرأة الحامل بالطاقة والنشاط والحيوية.
- تحتوي على الكثير من الكالسيوم، مما يساعد على تقوية جسمها.
- تُزيد من حليب الأم بعد الولادة.
- كما أن تناول الأم لكميات مناسبة من الحليب يفيد الجنين من خلال تقوية أسنانه وتغذيته وتعزيز نموه بشكل صحي وسريع.
- نظراً لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المختلفة مثل الحديد والبروتين وغيرها، تساعد هذه الأطعمة على تقوية خلايا وأنسجة جسم الطفل.
فوائد أُخرى للطحينة
- يُعزز صحة الغدة الدرقية ويجعلها تفرز هرموناتها بشكل صحيح ومنتظم، وذلك بسبب احتوائه على المعادن مثل الحديد والنحاس والزنك.
- يمد الجسم بالفوسفور والنحاس اللذين يحتاجهما الجسم بشكل كبير.
- تحتوي على فيتامين ب1 الذي يساعد على تقوية العضلات وتسهيل عملية الهضم.
- يعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم، من خلال تثبيط إنزيم المالتاز الموجود في الجهاز الهضمي، والذي يقوم بتفكيك السكر المالتوز، وبالتالي ينخفض مستوى السكر في الدم.
