يدور مقالنا اليوم حول ما هي فوائد السيليكا ، السيليكا أو ما يطلق عليها ثاني أكسيد السيليكون وهو أحد المركبات الكيميائية عديمة اللون وذات شفافية عالية، وتتكون من عنصري الأكسجين والسيليكون، والكثير منا يجدها في أكياس بيضاء صغيرة داخل أكياس صغيرة بداخلها بلورات بيضاء شفافة بداخل الأجهزة الكهربائية والحقائب والأحذية لحفظها من العفونة والرطوبة.
على الرغم من اعتقاد الكثيرين بأن السيليكا سامة، فإنها تتميز بالعديد من الفوائد المتعددة، ولذلك، سوف نتحدث في مقالنا اليوم عن أهمية السيليكا بالتفصيل، لذا تابعونا عبر موسوعتنا.
مصادر السيليكا في الطعام
يتوفر السليكون أو مادة السيليكا في العديد من الأطعمة والفواكه، وتشمل هذه الأنواع الأساسية:
- توجد بعض الفواكه مثل التفاح والبرتقال والقرع
- و الحبوب والشوفان وخاصة الحبوب الكاملة.
- ويتضمن الطبق أيضًا الكثير من الخضراوات مثل الكرنب والبصل والجزر والخيار.
- يتوفر الكثير من أنواع الأسماك المختلفة، ولكن بنسب مختلفة.
- وفي كثير من المكسرات خاصة اللوز.
- تحتوي المياه الغازية على نسبة صغيرة وضئيلة من السيليكا.
ما هي فوائد السيليكا للجسم
تحتوي مادة السيليكا على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وتستخدم في صناعات عديدة مثل الأدوية والمكملات الغذائية، كما توجد في العديد من الأطعمة، ومن أهم فوائدها:
- تلعب السيليكا دورًا كبيرًا وحيويًا مع عنصر الكالسيوم في الحفاظ على صحة العظام والمفاصل، حيث تساعد في الحفاظ على مرونة العظام وتعزز قدرة الجسم على إنتاج الكولاجين، والذي يعتبر البروتين الأساسي للعظام
- تقوم السيليكا بإعادة بناء غشاء المخاط الخاص بالجهاز التنفسي، وتحديدًا إذا كان هذا الجسم يعاني من نقص ملحوظ في الماء حتى يصل إلى مستوى الجفاف.
- تلعب السيليكا دورًا هامًا في الحفاظ على صحة وقوة الأظافر ولمعانها.
- تحمي السيليكا الأظافر من الإصابة بالتهابات والفطريات، وتحافظ على صحتها وجاذبيتها.
- تمتلك مادة السيليكا القدرة على حماية القلب والشرايين من الجلطات والأمراض، وذلك لأنها تعمل على منع تدفق الدم وتقليل زيادة الكوليسترول.
- كشفت العديد من الأبحاث والدراسات الحديثة على عدد من الأرانب أن مكملات السيليكا تساعد في تقليل تكوين الجلطات وتصلب الشرايين، وهذا يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض القلبية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- تلعب السيليكا دورًا رئيسيًا في حماية الجسم من العديد من الأمراض، مثل السل والأمراض التي تؤثر على الأغشية المخاطية.
- تعمل على منع امتصاص معدن الألومنيوم في القناة الهضمية، وذلك يسيطر على سميته والأضرار التي يمكن أن يسببها في الجسم.
- أُرتبط معدن السيليكا في السنوات الأخيرة بالعمليات التجميلية، وخاصة العمليات المتعلقة بتكبير الثدي وغيرها من العمليات الجراحية.
فوائد السيليكا للبشرة
- يساعد السيليكا في منع مشكلات ترهل الجلد.
- يمتلك القنفذ القدرة على تجديد البشرة وإزالة الجلد الميت بشكل طبيعي.
- يعزز إشراقة العيون ويقلل من ظهور الهالات السوداء.
- يمكن للسيليكا أن تحمي الجلد من العديد من الأمراض التي تصيبه، وخاصة الأمراض المتعلقة بالبشرة.
- يمكن للسيليكا أن تعزز قدرة الجروح على الشفاء وتسرع عملية الالتئام للشروخ والكسور.
معدن السيليكا للشعر
- يقوم السيليكا بمحاربة تساقط الشعر وفقده، ويعزز صحة وقوة الشعر ويحارب ضعفه وتقصفه.
- لذلك ينصح الخبراء بضرورة إضافة السيليكا إلى أي نظام غذائي، لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تشجع على نمو الشعر وتجديد بصيلات الشعر وزيادة كثافته.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن السيليكا قادرة على زيادة لمعان الشعر وحيويته ليبدو صحيًا أكثر.
