ما هي فوائد الزعرور البري

ثمار الزعرور البري لها فوائد صحية كثيرة لجسم الإنسان، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة المختلفة ومجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وتحمي من العديد من الأمراض، ومن أهم هذه الفوائد:

يحتوي شاي الزعرور على العديد من مضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب والشرايين، حيث تساعد المضادات المتوفرة في الشاي على تخفيف توتر العضلات الملساء بالإضافة إلى الأوردة، مما يعمل على زيادة تدفق الدم بشكل صحيح ومنع التجلطات الدموية، وبالتالي يساعد في الوقاية من الذبحات الصدرية.

يعمل شاي الزعرور على تهدئة الأعصاب والوقاية من الأرق، كما يساهم في علاج اضطرابات النوم وتخفيف الأعراض المرتبطة بالقلق والأرق مثل زيادة ضربات القلب وضيق التنفس وتدهور المزاج، وذلك بتحسين تدفق الدم وجريانه، حيث يعد تدفق الدم من أهم العوامل التي تساعد في العلاج من الأرق والتوتر.

أثبتت الدراسات فعالية الزعرور في علاج آلام الصدر بدون وجود أي تأثيرات سلبية على صحة القلب، حيث أجريت بعض الدراسات على الأشخاص المصابين بآلام في منطقة الصدر، وبعد تناولهم لثمار الزعرور لمدة 3 أسابيع، لاحظوا اختفاء الآلام واستطاعوا ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر دون شعور بالألم أو التعب.

يعزز الصحة الجنسية

يعمل نبات الزعرور على تقوية الجسم وتعزيز المناعة، ويساعد على الحفاظ على صحة جيدة، ويؤثر ذلك بدوره على الصحة الجنسية حيث يساعد تناول نبات الزعرور البري في زيادة الخصوبة لدى الرجال، كما يحسن حركة الحيوانات المنوية ويزيد من فعاليتها، ويساعد أيضًا على تحسين تدفق الدورة الدموية في العضو الذكري مما يؤدي إلى انتصاب العضو لفترات طويلة وبالتالي يعالج مشاكل الضعف الجنسي.

الوقاية من مرض السكري

ينصح مرضى السكري من الدرجة الثانية، بتناول ثمار الزعرور بشكل دوري، لاحتوائها على العديد من الفوائد بالنسبة لمريض السكري، حيث تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، كما تحفز الجسم على إنتاج كميات اكبر من الأنسولين، والحد من زيادة الجلوكوز في الدم،ة كما تعمل على الحد من منع تكون الكوليسترول الضار في الدم والتخلص من الدهون الضارة، وكل هذه الأمور تصب في مصلحة مريض السكري.

تحذيرات تناول الزعرور البري

• يجب تناول نبات الزعرور لفترات قصيرة لا تتجاوز 16 أسبوعًا .
• توجد بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تظهر جراء تناول الدواء، مثل الغثيان واضطرابات المعدة والدوار والصداع والخفقان في القلب.
• تؤدي تناول الجرعات الزائدة منه إلى انخفاض حاد في ضغط الدم وخلل في معدل ضربات القلب.
• لا ينبغي للأطفال دون سن 12 عامًا تناول نبات الزعرور بأي شكل من الأشكال .
• يمنع تناوله للنساء الحوامل والمرضعات تمامًا، نظرًا لأن الدراسات لم تثبت سلامته.
• يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول نبات الزعرور.

مصادر: 1، 2.