ما هي فوائد الرمان للجسم والصحة وطريقة استخدامه
ما هي الفوائد الصحية للرمان بشكل عام؟ يعد الرمان من الفواكه المميزة بطعمها اللذيذ، إضافة إلى قيمتها الغذائية العالية، حيث تحتوي فاكهة الرمان على الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية للجسم البشري. لذلك، ينصح بتناول الرمان بانتظام للاستمتاع بصحة جيدة والوقاية من الأمراض المختلفة. تتعدد فوائد الرمان، ونحن في موقع موسوعة نركز على فوائده الصحية للقلب والجلد، بالإضافة إلى فوائده للدم والقولون.
ما هي فوائد الرمان للجسم والصحة وطريقة استخدامه
تتنوع فوائد الرمان على الجسم بشكل عام، ويمكن التعرف على أهم فوائدها من خلال النقاط التالية:
- يساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي، ولكنه لا يؤثر على خفض ضغط الدم الانبساطي.
- يحتوي الرمان على مركبات مضادة للأكسدة التي تخفض مستوى الجلوكوز في الدم وتحسن حساسية الأنسولين. ولذلك، ينصح مرضى السكري بتناول عصير الرمان يوميًا.
- يساعد الرمان على فقدان الوزن الزائد، حيث يساهم في حرق الدهون بالجسم بشكل فعال، كما يساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، وبالتالي يساعد على خفض الوزن بشكل جيد.
- يعالج التهابات المفاصل والعظام.
- يحسن التفاح الذاكرة ويقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
- يقلل استهلاك الحبوب المكرر من خطر الإصابة بالسرطان، حيث يعمل على تدمير الخلايا السرطانية والتخلص منها قبل تكوينها.
- يعزز تناول الرمان صحة العظام ويقلل من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- يحسن من كفاءة وظائف الكبد، إذ يعمل على تنظيفه وتطهيره وتخليصه من السموم والغازات والأطعمة الفاسدة.
فوائد الرمان للقلب
- يحمي الرمان من الإصابة بمشاكل القلب المختلفة، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية المعروفة باسم حمض البونيسيك، والتي تحافظ على صحة القلب وتقيه من الإصابة بمشاكل خطيرة.
- يساعد الرمان على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة، بالإضافة إلى الحفاظ على نسبة الكوليسترول الجيد في الدم.
- يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، حيث يعد مرض ارتفاع ضغط الدم أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالسكتة الدماغية ونوبات القلب.
- يساعد الرمان على تقليل الأضرار الناتجة عن إجهاد الخلايا المتعلقة بالأوعية الدموية، ويحدث هذا الإجهاد نتيجة العديد من العوامل الأساسية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم.
- يحفز الجسم على إفراز أحادي أكسيد النيتروجين الذي يساعد على الوقاية من تصلب الشرايين والانسداد، كما يحسن من تدفق الدم وتدفقه بشكل جيد في جميع أجزاء الجسم.
- يُعَدُّ الرمان واحدًا من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الشرايين من التلف.
- يساعد الرمان في الحفاظ على مستويات السكر في الدم، وبالتالي يحمي القلب.
فوائد الرمان للدم
- تناول الرمان أو عصيره بشكل منتظم يُساعِد على زيادة عدد خلايا الدم الحمراء.
- يساعد زيت السمسم في علاج فقر الدم حيث يحتوي على نسبة عالية من الحديد ويزيد من مستوى الهيموجلوبين في الجسم.
- يعمل على زيادة حجم الخلايا المكدسة.
- يقلل من خطر تحطيم خلايا الدم الحمراء.
- ينصح بشرب عصير الرمان قبل ممارسة الرياضة، حيث يساعد على تحسين قطر الأوعية الدموية ويمنح الجسم الطاقة والنشاط، ويقلل من الشعور بالإجهاد والتعب.
فوائد الرمان للبشرة
- يحتوي الفاكهة على نسبة عالية من فيتامين C، وهذا يجعل البشرة تحصل على النضارة والنعومة، وبالإضافة إلى ذلك، فإنها غنية بمضادات الأكسدة التي تمنع تحطيم الكولاجين وتساعد على الحصول على بشرة نضرة وناعمة.
- يساعد فيتامين C على تجديد خلايا الجلد وإزالة الخلايا الميتة.
- يمنح البشرة الترطيب اللازم وبالتالي يعالج جفاف البشرة.
- يساعد في تفتيح البشرة وتوحيد لونها، كما يعالج حب الشباب ويمنع ظهور البثور السوداء.
- يحافظ على شباب البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- يساعد في تخفيف حروق الشمس وعلاج التصبغ الجلدي الناتج عن التعرض لأشعة الشمس الحارقة، نظرًا لاحتوائه على كميات عالية من المعادن التي تحتاجها البشرة، مثل البوتاسيوم والزنك والكالسيوم.
- يستخدم في علاج التهابات الجلد، حيث يسرع من التئام الجروح والجروح، ويخفف من التهابات الجلد والجلد، ويمنع العدوى.
نعرض لكم أهم ماسكات الرمان للحفاظ على صحة ونعومة ونظارة البشرة، وعلاج مشاكلها المختلفة، ويمكن استخدام الرمان للبشرة من خلال ما يلي:
ماسك الرمان للتفتيح البشرة
يخلط في وعاء مناسب كلاً من: يتم خلط ملعقة طعام من قشر الرمان المطحون وملعقة طعام من الحلبة المسحوقة والقليل من ملح الطعام وملعقة طعام من العسل الأبيض وملعقة طعام من الترمس المطحون بشكل جيد. يطبق الماسك على البشرة ويتم توزيعه بشكل جيد، ثم يترك لمدة لا تقل عن خمسة عشر دقيقة، ثم يغسل الوجه بالماء.
ماسك الرمان للعلاج الحبوب والبثور
يتم تنظيف البشرة جيدًا، ثم يتم دهنها بعصير الرمان باستخدام قطعة قطن نظيفة، ويتم التركيز على المناطق التي تحتوي على بثور وحبوب، وأخيرًا يغسل الوجه بالماء بعد مرور عشرين دقيقة.
ماسك الرمان لتقشير البشرة والتخلص من الخلايا الميتة
يتم طحن بذور الرمان حتى تصبح عجينة متماسكة، ثم يتم تطبيقها على الوجه بتوزيعها بشكل جيد، ويترك الماسك على البشرة لمدة 25 دقيقة، ثم يتم غسل الوجه وتجفيفه بشكل جيد.
فوائد الرمان للقولون
- يعتبر الرمان علاجًا فعالًا لحالات التهابات القولون التقرحي ويخفف بشكل كبير من أعراضه.
- يساعد عصير الرمان في القضاء على البكتيريا الضارة التي تؤثر على الجهاز الهضمي.
- يُستخدم لعلاج قرحة المعدة والتهاباتها، ويُخفف الألم المصاحب لها، حيث يقضي على الجرثومة الملوية البابية التي تعد السبب الرئيسي للإصابة بقرحة المعدة.
- يعالج الرمان الأمراض الخفية التي تؤثر على الجهاز الهضمي والتي قد تتسبب في العديد من الأعراض مثل فقدان الوزن وارتفاع درجة الحرارة والقيء والإسهال والغثيان والجفاف.
- يحسن وظائف الجهاز الهضمي ويعالج أيضًا عسر الهضم.
- يقلل من فرصة الإصابة بسرطان القولون.
المراجع
