بالتفصيل تعرف على اهم فوائد الحبحب “البطيخ”، إنه تلك الفاكهة التي تنضج في فصل الصيف، وفي المناطق الجافة لتعطينا ألذ طعم، وأطيب إحساس بالترطيب. يحبه الكبار والصغار، وقد تجتمع الأسرة أو العائلة بعد تناول الولائم بالمنازل، أو بالتنزهات لتناوله. إنه الحبحب ، وفيما يلي مقال من موسوعة حول فوائد البطيخ .
مم يتكون الحبحب؟
- عندما تنضج ثمار الحبحب، يستمتع الجميع بطعمها الشهي والمحبب لجميع الأعمار، سواءً عن طريق صنع العصير منها أو تحويلها إلى مربى، أو تناولها طازجة بعد تبريدها لفترة وجيزة.
- ومن العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الحبحب: الماء، والسكر، والبروتين، والكالسيوم، والدهون، والفيتامينات، والحديد، والصوديوم، والمغنيسيوم، والألياف.
فوائد الحبحب للمعده
- يساعد هذا العلاج على علاج أمراض عسر الهضم وخاصة الإمساك.
- يحفظ من الإصابة بسرطان القولون، والمستقيم.
- المعدة توفر الترطيب اللازم لتحسين حركة الأمعاء، وتخفيف الانتفاخ وطرد الغازات وجعلها أكثر ليونة.
- يُعد الحبحب من أهم مفتتات الحصى ومدرات البول.
- كما يستخدم هذا الدواء في علاج العديد من أمراض الكلى، ويعالج جميع الالتهابات في الجهازين الهضمي والبولي.
فوائد الحبحب للدم
- يحفز إفراز الأنسولين ويساعد على الوقاية من مضاعفات مرض السكري.
- يعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم.
- ينظم عمل الشرايين ويضمن ضغط دمٍ صحي.
- يعالج المصابون بضغط الدم المرتفع.
- بالإضافة إلى زيادة المناعة، يحمي الجسم من الإصابة بأنواع مختلفة من الأورام.
- يُساعد الحبحب على تنظيم عملية الدورة الدموية وحماية القلب من النوبات القلبية المفاجئة.
فوائد الحبحب لصحة العضلات والأعصاب
- يعمل الحبحب على الحفاظ على معدل ضربات القلب بعد ممارسة النشاط البدني أو الرياضي.
- يحفز الجسم على استعادة نشاطه ومقاومة علامات الإرهاق المختلفة.
- يحن مزاجية الإنسان، ويقيه التعرض للاكتئاب.
- يساعد الحبحب أيضا في تخفيض التوتر وتقليل فرصة الإصابة بالأرق.
- يحافظ على صحة الأسنان واللثة ويحمي العينين من الضمور البقعي والأمراض المختلفة.
فوائد الحبحب للبشره
- تعد واحدة من الفواكه التي تساعد على الحفاظ على صحة البشرة ومنع جفافها، وتقاوم الآثار الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس أو الحرارة العالية مثل التصبغ أو الاحمرار، وتقلل من تكون الحبوب والثآليل.
- يساعد تناول الحبحب على حماية البشرة من علامات الإرهاق وتقدم السن المختلفة.
- كما يشجع تناوله على التئام الجروح بشكل سريع وتعويض الأنسجة التالفة بسبب الحروق أو الالتهابات.
- يعمل هذا المستحضر على توحيد لون البشرة وتقليل إفرازات الزيوت الزائدة من البشرة الدهنية، كما يساعد في التخلص من حب الشباب، وذلك عن طريق تدليك البشرة به وغسلها بالماء الفاتر.
فوائد الحبحب للشعر
- يساعد زيت الحبحب على الحفاظ على الشعر لامعًا ورطبًا.
- يعمل على تجديد خلايا فروة الرأس والحفاظ على صحة الشعر وتسريع نموه.
- يحمي الشعر من التقصف الذي يؤثر بشكل خاص على الأطراف.
فوائد الحبحب للرجيم
- يساعد في التخلص من الدهون والشحوم الزائدة.
- يعطي إحساساً بالشبع لفترات طويلة.
- يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم، ومقاومة الكسل والرغبة المتزايدة في تناول الطعام، خاصة عند بدء الرجيم.
- يسرع عملية الأيض الغذائي، مما يساعد على فقدان الوزن الزائد.
فوائد الحبحب للحامل
- تساعد الحمل على عملية الهضم بشكل بسيط، كما تساعد في التخلص من السموم بطريقة طبيعية وآمنة.
- تناول الطعام الخفيف منه يساعد على تقليل الغثيان.
- يخفف هذا العلاج من تشنجات العضلات في الأشهر الأخيرة من الحمل.
- يقلل خطر الإصابة بتسمم الحمل.
- يحفز نمو الجنين ويحميه من التشوهات المتعلقة بنموه بعد الولادة.
يبدو أن تناول البطيخ بشكل يومي يعطي أفضل النتائج، ويمكن إضافته إلى سلطة الفواكه أو شرب عصيره كمشروب للطاقة قبل ممارسة التمارين الرياضية القوية، فهو يساعد على تحفيز الجسم إيجابياً بشكل كبير، ولا يقي من الأمراض فقط، بل يحسن الصحة بصورة عامة.
