ما هي فوائد الترمس الحلو

سنتعرف في هذا المقال على فوائد الترمس الحلو، وهو نوع من النباتات البقولية التي تحتوي على العديد من الفوائد للجسم والبشرة، ويحتوي على نسبة عالية من البروتينات والكربوهيدرات، ويتم زراعته في الأردن، وسوريا، وفلسطين، ومصر. وسنتعرف من خلال السطور القادمة على فوائد الترمس المختلفة، فتابعونا.

الفرق بين الترمس الحلو والمر

الفرق الواضح بين الترمس المر والحلو يكمن في اللون، إذ يكون الترمس الحلو أصفر اللون، بينما يميل الترمس المر إلى اللون الأبيض قليلًا.

المعادن والفيتامينات الموجودة في كلا النوعين من الترمس هي نفسها، ولكن يختلف الترمس المر عن الترمس الحلو بارتفاع نسبة المواد السامة الموجودة فيه، والتي يجب على الشخص الذي يريد تناول الترمس أن يأخذها بعين الاعتبار عن طريق نقع الترمس في محلول ملحي، وتغيير الماء عدة مرات في اليوم وعدم تناوله نهائيًا قبل التخلص من المواد السامة الموجودة فيه.

ما هي فوائد الترمس الحلو للشعر

الترمس من المواد المفيدة جدا للشعر، ومنها:

• يعمل على الحد من تساقط الشعر الناجم عن العناية الغير صحيحة به، مثل غسل الشعر بشكل مفرط أو استخدام المكواة الحرارية التي تضعف الشعر وتؤدي إلى تكسيره.
• يساعد منقوع الترمس على إضفاء النضارة واللمعان على الشعر، ويمنحه مظهرًا لطيفًا.
• تؤدي اختلاف الفصول ودرجات الحرارة إلى زيادة مشكلة تقصف الشعر للفتيات اللواتي يعانين منها، ويمكن للترمس أن يخفف من تلك المشكلة بشكل كبير.
• يحتوي الترمس على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة التي تساعد على تقوية جذور الشعر.
• يُساعد الإكثار من تناول الترمس على تعزيز نمو الشعر، عن طريق الاستخدام المنتظم

وصفات الترمس الحلو للشعر

وصفة الريحان والترمس لإطالة الشعر

يتم نقع ملعقتين صغيرتين من الترمس المطحون في كوب وربع من الماء الساخن لمدة ليلة كاملة، ثم يتم تصفيته جيدًا للتخلص من أي بقايا للترمس في الماء. يتم وضع ملعقتين من زيت الريحان على منقوع الترمس، ويتم دهن الشعر بالخليط بشكل جيد، ثم يتم تدليك فروة الرأس لمدة ثلاث دقائق. يتم ترك الخليط على الشعر لمدة ساعة أو ساعتين، ثم يتم شطفه بالماء الفاتر.

سيرم الترمس للمعان الشعر

يتم وضع كوب من الترمس المطحون في ماء بكمية 2 لتر ويترك ليلة كاملة، ثم يتم تصفية المزيج ووضعه في بخاخ للاستخدام على الشعر مرتين يوميًا.

فوائد الترمس الحلو للتخسيس

ينصح خبراء التغذية الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد وكذلك مرضى السكري الذين يرغبون في تخفيف وزنهم بتناول الترمس، وذلك بسبب فوائده التي تعمل على إنقاص الوزن عن طريق ما يلي:

• يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، مما يساعد على التخلص منها وتقليل الوزن.
• تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم مما يحسن كفاءة عملية الهضم وبالتالي يساعد على خسارة الوزن.
• بالإضافة إلى مساعدته في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، يعمل الكثير من السموم على التخلص منها لتعمل الجسم بكفاءة أعلى، وبالتالي يتحسن أداء الجسم في حرق الدهون وتقليل الوزن.
• يحتوي الترمس على كمية كبيرة من البروتينات التي تعمل على إعطاء الجسم شعورًا بالشبع لفترات طويلة، وبالتالي يساعد على التنحيف من خلال تناول كميات أقل من الطعام.

فوائد الترمس الحلو للبشرة

يوجد العديد من الفوائد التي يوفرها الترمس الحلو للبشرة، والتي تشمل على سبيل المثال لا الحصر:

• تساعد على الحد من أعراض الشيخوخة، حيث تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل التأثير الضار للإجهاد التأكسدي على الجلد، وبالتالي تساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط.
• تعمل على تنظيف البشرة من الشوائب التي تسبب ظهور البثور، مما يساعد على تحسين نضارة البشرة.
• تزيد السلطة الخضراء من تفتيح لون البشرة الداكنة، حيث تعمل على التخلص من التصبغات الجلدية التي تنشأ بسبب التعرض المستمر لأشعة الشمس الضارة.
• يستخدم كمقشر طبيعي للبشرة، حيث يتيح لك التخلص من الخلايا الميتة على البشرة.
• يساعد استخدام قناع الترمس على شد الوجه، وينصح باستخدامه لمدة 15 دقيقة باستمرار.
• تساهم في التخلص من الكلف والنمش.
• “يمكن استخدامها لعلاج بعض مشاكل الجلد مثل حب الشباب والصدفية والأكزيما.

طريقة عمل ماسك الترمس للبشرة

• يتم طحن ملعقة كبيرة من الترمس، وخلطها مع ملعقة من ماء الورد والقليل من عصير الليمون أو الحليب أو النشا، ثم يتم مزج المكونات حتى تصبح كالمعجون، ويكون سهل التطبيق على الوجه.

فوائد الترمس الحلو للسرطان

يحتوي الترمس الحلو على خصائص مضادة للأكسدة التي تساعد في تعزيز عمل الجهاز المناعي والتخلص من أضرار الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية.

فوائد الترمس للدورة الشهرية

يحتوي الترمس على مادة الإيزوفلافون التي تساعد المرأة على تخفيف أعراض الدورة الشهرية وأعراض انقطاع الطمث، كما تساعد في تنظيم الهرمونات الأنثوية.

فوائد الترمس للعضو الذكري

وللترمس الحلو فوائد كثيرة للعضو التناسلي للرجل، ومن أهمها ما يلي:

• تعمل مكونات الترمس على زيادة إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم، مما يوسع الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية.
• يساعد على زيادة إفراز هرمون اللوتين، الذي يزيد بدوره إنتاج هرمون التستوستيرون، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية.
• يساعد الترمس على التخلص من الشعور بالإجهاد، فقد أثبتت الدراسات أنه قادر على تقليل مستوى هرمون التوتر وتقليل الكوليسترول، مما يزيد من معدل الخصوبة والإنجاب.

فوائد أكل الترمس قبل النوم

• يساهم في نمو العظام والحد من مشكلاتها مثل هشاشة العظام.
• يعمل على تقوية الأعصاب.
• يُساهم في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
• الحد من خطر الإصابة بأمراض القولون مثل القولون العصبي.
• يمكن استخدامه لعلاج مشاكل البشرة، سواء كماسك أو كمقشر للوجه.

أضرار الترمس الحلو

على الرغم من الفوائد المتعددة التي تتضمنها مقالتنا اليوم، إلا أن هناك بعض الاحتياطات التي يجب مراعاتها لتجنب الآثار الجانبية للترمس، وتتمثل هذه الآثار في:

• يجب التأكد من نضج الترمس قبل تناوله، وفي حالة كان الترمس غير ناضج يجب التخلص من مرارته قبل تناوله، وذلك لأنه يحتوي على العديد من المواد السامة التي قد تتسبب في التسمم.
• يجب تجنب تناول الترمس بكميات كبيرة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى إفراز اللعاب بشكل غير طبيعي.
• تناول الترمس بكميات كبيرة ومتكررة قد يسبب بعض المشاكل الهضمية مثل الإمساك وعسر الهضم.
• لا ينبغي للمرأة الحامل تناول الترمس بأي شكل من الأشكال، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى حدوث انقباضات في الرحم وزيادة احتمالية الإجهاض في كثير من الأحيان.
• يمكن أن يؤدي تناول الترمس بكميات كبيرة إلى الشعور بالغثيان والرغبة الشديدة في التقيؤ.

أسئلة شائعة

المراجع

• 1
• 2
• 3