تعرَّف على فاكهة التنين وأبرز فوائدها الصحية للإنسان، فهي فاكهة استوائية طيبة المذاق، تنمو بشكل أساسي في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية مثل آسيا وأمريكا اللاتينية، وتتميز بشكلها الذي يشبه حراشف التنين الخارجية، وتتخذ اللون الأحمر أو الأصفر من الخارج، بينما تكون بيضاء من الداخل وتحتوي على حبيبات صغيرة سوداء اللون.
تُعد الفاكهة النيئة التنينية من الفواكه الصغيرة الحجم حيث لا يتجاوز وزنها مائتي جرام، وتحتوي على حوالي ستين سعرًا حراريًا، وتوفر العديد من الفوائد الصحية والجسمانية للإنسان، وسنستعرضها معكم في الأسطر التالية من الموسوعة، فتابعونا.
ما هي فاكهة التنين؟
- تحتوي فاكهة التنين على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان، حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون والكربوهيدرات المفيدة لصحة الجسم، كما توفر الحيوية والنشاط اللازمين لأداء الأنشطة البدنية دون الشعور بالتعب أو الإجهاد.
- تعتبر هذه الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية، ولذلك ينصح الخبراء بتناولها عند اتباع حمية غذائية لفقدان الوزن أو الحفاظ على سلامة الجسم.
- يعتبر فيتامين ج من العناصر الطبيعية الغنية به، والتي تتميز بقابليتها للذوبان في الماء، مما يجعلها مضاداً طبيعياً للسموم الموجودة في الجسم، ويحسن من صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض معدلات الإصابة بأمراضها.
- تحتوي الأطعمة على مادة الحديد المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى الأعضاء المختلفة في الجسم، والكالسيوم المسؤول عن تعزيز صحة العظام ومنع الكسور والهشاشة، كما أنه يلعب دورًا مهمًا في نقل الإشارات العصبية بين الدماغ والأعضاء.
- تتميز بكونها غنية بالألياف الطبيعية، كما أنها مصدر طبيعي للدهون الأحادية غير المشبعة.
- يحتوي على نسب مرتفعة من فيتامينات B1 وB2 وB3، في حين تكاد تكون نسب الكوليسترول الضار بالصحة غير موجودة فيه.
فوائد فاكهة التنين للرجال
تتجاوز فوائد فاكهة التنين الصحية للرجال فقط، فهي مفيدة للرجال والنساء، وتتمثل في الأمور التالية:
- تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي من الفضلات المتراكمة به، مما يساعد على التخلص من عسر الهضم والوقاية من الإصابة بالإمساك المزمن.
- تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتقي من الإصابة بمرض السكري.
- تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحمي الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية وتساهم في منع انتشار الجذور الحرة في خلايا الجسم.
- تساعد في منع الإصابة بأمراض خطيرة للجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية.
- تعمل على ترطيب البشرة وعلاجها في حالات الإصابة بحروق الشمس.
- تساعد في تعزيز عملية الدفاع المناعي في الجسم مما يزيد من قوة كريات الدم البيضاء في مواجهة والقضاء على العدوى البكتيرية التي تهاجم الجسم.
- يحتوي أحد المصادر الطبيعية الغنية بعنصر المغنيسيوم، الذي يساعد في بناء العضلات وتقوية العظام.
- يعمل على تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
- تحتوي مادة الكاروتين المعززة لصحة العين على مكونات تعمل على تحسين القدرة البصرية.
- تساعد المعادن مثل الزنك والنحاس في تطهير الجسم من العناصر الضارة والسموم، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة التي قد تحدث نتيجة لارتفاع مستويات هذه المعادن عن المعدل الطبيعي.
- تحارب علامات الشيخوخة وتقدم العمر مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة في الوجه، ويعود ذلك إلى احتوائها على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تمنح الجلد النضارة والحيوية.
- تساعد في الوقاية من إصابات المفاصل التهابية.
سعر دراجون فروت
تُعتبر فاكهة التنين من الفواكه الطبيعية المكلفة لأنها تحتوي على فوائد صحية عديدة للجسم وتتطلب ظروف زراعة خاصة، وتباع في الأسواق بسعر يصل إلى 635 جنيهًا مصريًا للكيلو الواحد، ويعادل ذلك حوالي 127 ريالًا سعوديًا تقريبًا.
