ما هي اضرار الكولاجين وفوائده

يتأثر تكوين عدسة العين وقرنيتها، ومظهر الجلد الشاب، وتقوية عضلة القلب والعظام والغضاريف، ومناعة الجسم بشكل عام بوجود الكولاجين. هذا البروتين يتم إنتاجه بواسطة أجسام الثدييات، ويقل إنتاجه مع التقدم في العمر. وتم تطوير العديد من منتجات التجميل والحبوب والحقن لإمداد الجسم بالكولاجين والحفاظ على مظهر شبابي طوال العام.

يُمكن أن يتسبب الكولاجين ببعض الآثار الجانبية، وسنتعرف على تلك الآثار في مقالنا التالي عن أضرار الكولاجين .

الكولاجين الطبيعي

• من بين الأطعمة الهامة التي تزيد من إنتاج الكولاجين وتساعد في الحفاظ على مظهر البشرة الشاب، يمكن ذكر:

1. الثوم: يساعد الثوم، بفضل احتوائه على الكبريت ومواد طبيعية أخرى، على تجديد إنتاج الألياف الكولاجين التالفة والوقاية من التجاعيد.
2. منتجات الصويا: مثل زيت الصويا ولبن الصويا .
3. الخضراوات الحمراء: تزيد الطماطم المطبوخة وبشكل خاص من إنتاج الكولاجين، إضافة إلى الفلفل الأحمر والبنجر.
4. الخضراوات الداكنة: تساعد على تجديد البشرة وإنتاج الكولاجين بعض الخضراوات مثل السبانخ والبروكلي والكرنب.
5. الخضروات التي لونها برتقالي مثل الجزر والبطاطا الحلوة، تساعد على تجديد الكولاجين المتضرر في البشرة.
6. الأغذية الغنية بأوميجا 3 : يمكن أن تحسن الأسماك مظهر الجلد ومرونته، وتزيل آثار الشيخوخة.
7. فيتامين C: الفيتامينات المركزة بالفواكه الحمضية مثل البرتقال واليوسفي والجراب فروت، يساعدون على مكافحة علامات تقدم العمر وحماية البشرة من التأثيرات الخارجية الضارة.
8. يُنصح بتناول التوت للحفاظ على جمال ونضارة البشرة.
9. حلويات اللحوم:  وبشكل خاص الكوارع التي تحتوي على نسبة عالية من الكولاجين.
10. الشاي الأبيض: يحتوي على البروتينات الأساسية التي تشكل الكولاجين، ويمنع تكون الأنزيم الذي يفكك الكولاجين.

سعر حبوب الكولاجين

من أنواع حبوب الكولاجين المتوافرة في السوق ما يلي:

• NeoCell Super Collagen Type 1 and 3
• BioBalance Collagen Capsules
• Thompson’s High Potency Collagen 400
• Bio Island Collagen + Grape Seed Extract
• Go Healthy GO BEAUTIFUL SKIN
• Pro-Life Skin, Nails & Hair
• Jarrow Formulas Type 2 Collagen
• Doctor’s Best Best Collagen Types 1 and 3

يتراوح سعر الأنواع السابقة بين 16.5 و83 دولارًا.

• على الرغم من شعبية تناول الحبوب، فإن رأي الأطباء يتجه دائمًا إلى صالح الحقن، حيث تتم هضم الحبوب وتفقد فعاليتها بمجرد امتصاصها من الجسم.
• تعتبر صناعة حقن الكولاجين من الصناعات المتطورة، وتم استبدال الكولاجين الحيواني بحمض الهيالورونيك المستخرج من الفواكه الذي يعمل على علاج التجاعيد وتعزيز مرونة الجلد وترطيب البشرة وإصلاح الخلايا.

الكولاجين والدورة الشهرية

• تناول حبوب الكولاجين ليس له علاقة بتأخير الدورة الشهرية، بل على العكس من ذلك فإنها مفيدة في هذه الفترة حيث تؤثر الدورة الشهرية بشكل فيزيولوجي على جسم المرأة وتؤدي إلى فقدان العديد من العناصر الغذائية، وبالتالي يحتاج الجسم إلى تعويض هذه النقص بالفيتامينات والمغذيات الأخرى.
• ومع ذلك، إذا تأخرت الدورة الشهرية في كل مرة يتم فيها استخدام بروتين الكولاجين، يجب استشارة الطبيب.

أضرار الكولاجين للبشرة

• تظهر أضرار الكولاجين على البشرة عند استخدامها دون استشارة الطبيب.
• يمكن أن يتسبب الكولاجين في حدوث تورمات وظهور حبوب وحكة إذا تم استخدام النوع الحيواني منه بشكل مفرط.

اضرار الكولاجين للشعر

• انتشرت في الآونة الأخيرة أمبولات الكولاجين المستخدمة في علاج وترميم الشعر أو البشرة، والتي تحمل في باطنها أهم الأسباب التي تسبب الضرر.
• يمكن أن يتسبب تناول كولاجين الشعر في الإمساك والتعب الشديد والإرهاق والآلام العظمية وعدم انتظام ضربات القلب.
• حدوث فرط حساسية، وفرط كلسيوم بالدم.
• قد يتسبب ظهور الشعر الأبيض تدريجياً.

اضرار الكولاجين على الكلى

• تزيد احتمالية تكوين حصوات في الكلى بتناول الكولاجين من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية له.
• يؤدي الكولاجين إلى بعض الاضطرابات الهضمية، بما في ذلك الانتفاخ.