سنتحدث اليوم عن أضرار بذور السمسم التي تساءل عنها العديد من الناس، حيث أن بذور السمسم معروفة منذ سنوات طويلة في الثقافات الشعبية والطب البديل، ولها العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك الحماية من أمراض القلب والتهابات المفاصل. يحتوي السمسم على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم. وسنتعرف في المقال التالي على أهم الأضرار التي يسببها، لذا تابعوا معنا.
ما هي أضرار السمسم
يعتبر السمسم من الأطعمة المفيدة للصحة، وفقًا لخبراء التغذية، شريطة عدم الإفراط في تناوله، ومن بين الآثار الجانبية المحتملة:
- تهيج المعدة.
- يحوي المادة المخدرة على مادة كيميائية تسمى `نتراهيدروكانابينول` وهي المادة المسؤولة عن تأثير المواد المخدرة، وتظهر في تحليل الجسم للمخدرات.
- تناول كميات كبيرة من السمسم يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم، وخاصة في منطقتي البطن والأرداف.
أضرار السمسم للقولون
لا توجد دراسات طبية كافية حول التأثيرات السلبية للسمسم على القولون، ولكن هناك العديد من الأضرار التي تحتاج إلى دراسات وأبحاث إضافية لتأكيد صحتها أو عدمها، من هذه الأضرار:
- تشمل أعراض القولون العصبي آلام البطن، والتشنجات، والانتفاخ، وتكون الغازات أكثر حدة
- يمكن أن يزيد استهلاك السمسم من خطر الإصابة بسرطان القولون أو المعدة.
أضرار السمسم للحامل
توجد العديد من الدراسات الطبية التي تبحث في مدى سلامة تناول السمسم للنساء الحوامل، وتشير هذه الدراسات إلى وجود بعض المخاطر، خاصة في المراحل الأولى من الحمل، وتتمثل هذه المخاطر في:
- يؤدي إلى زيادة احتمالية الإجهاض والولادة المبكرة.
- قد يؤدي إلى حدوث نزيف وتعريض حياة الأم للخطر.
- قد يؤدي إلى حدوث تشنج في عضلات منطقتي البطن والرحم.
أضرار السمسم لمرضى السكر
ينصح الأطباء المصابين بمرض السكري بتناول السمسم بكميات صغيرة حتى لا يتسبب لهم في مشاكل صحية مثل:
- يتسبب تناول كميات كبيرة من السمسم في حدوث انخفاض كبير في مستويات السكر في الدم.
- ينصح الأطباء بعدم تناول السمسم قبل الخضوع للعمليات الجراحية، وخاصة للأشخاص المصابين بالسكري، لأن تناوله يؤدي إلى صعوبة في التحكم في مستويات السكر في الدم.
وبهذا نكون قد انتهينا من عرض أهم الأضرار التي يمكن أن تسببها تناول كميات كبيرة من السمسم، ويتمنى موقع الموسوعة الصحية لكم دوام الصحة والعافية، وإذا كنتم ترغبون في قراءة المزيد من المقالات حول الموضوعات الصحية المختلفة، فيمكنكم زيارة موقع الموسوعة العربية الشاملة.
