ما هي أسباب كثرة التبول ؟
كثرة التبول هي واحدة من الحالات الصحية التي تؤثر على الرجال والنساء، وعلى الرغم من عدم وجود خطر في ذلك، إلا أن هناك بعض الحالات المرضية التي تترافق مع التبول المتكرر وتسبب الإزعاج والحرج للكثير من الناس، ونحن سنتحدث عن هذه الحالات وكيفية التخلص من هذه المشكلة المزعجة والتي تؤثر على ثقة الناس بأنفسهم.
ظاهرة كثرة التبول
كثرة التبول تعني الحاجة المستمرة والعاجلة لإخراج البول بشكل مستمر ومتكرر خلال فترة زمنية قصيرة، وفي كثير من الأحيان لا يشكل هذا خطرًا حيث يعتبر طبيعيًا في فصل الشتاء ولا يشير إلى وجود مرض معين. يمكن للإنسان أن يعاني من كثرة التبول في النهار أو الليل، ولدى بعض الأشخاص في الليل فقط، وسنتحدث هنا عن أسباب الإصابة بكثرة التبول وعلاقتها بعمل الجهاز البولي وكيفية الوقاية منها.
اسباب كثرة التبول عند الرجال :
الإصابة بأمراض في الجهاز البولي:
يعود سبب كثرة التبول لدى الرجال إلى وجود مشكلات في المسالك البولية، ويمكن أن يكون ذلك بسبب الأسباب التالية:
- تتضمن الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالتهاب المثانة عدم انقباض عضلات المثانة بشكل سليم أو وجود مشاكل في الأعصاب التي تغذيها.
- إن عدم قدرة الشخص على التحكم في الصمام الذي يحجب التبول بشكل كامل، هو من بين أهم أسباب الإصابة بكثرة التبول وعدم القدرة على التحكم في إفراغ المثانة.
- قد يشير ذلك إلى وجود مرض مثل سرطان المثانة، أو وجود حصوات في المثانة، أو الحالب، أو الكليتين.
- يمكن أن يحدث تضخم البروستاتا الحميد أو التهابات مؤقتة في البروستاتا.
الإصابة بأمراض أخرى:
تشمل الأمراض التي تؤثر على إفراغ المثانة أو تسبب كثرة البول ما يلي:
- مرض السكر بنوعيه الأول والثاني.
- مرض السكر الكاذب.
- تحدث أمراض الكلى نتيجة للإصابة بعدوى أو تأثر وظائف الكلى.
عرض جانبي لبعض الأدوية:
حتى لو كانت لا تستهدف علاج مشاكل في الجهاز البولي توجد بعض الأدوية الصيدلية التي تسبب كثرة التبول وبشكل خاص أدوية علاج السرطان والأدوية المدرة للبول وطرق العلاج بالإشعاع لأنها تحدث اضطراب في منطقة البطن بالإضافة للجزء السفلي من الجسم
كثرة شرب المشروبات:
من بين أهم أسباب الذهاب المتكرر للحمام، والتي يتجاهلها كثيرون، هو ارتفاع استهلاك المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والمشروبات الطاقة والكحول والمخدرات، وهذا يجعل الشخص يشعر بالحاجة المتكررة للذهاب إلى الحمام. من الأفضل تجنب شرب المشروبات بشكل عام بعد الساعة السادسة مساءً إذا كنت تعاني من التبول المتكرر خلال الليل
اسباب كثرة التبول عند النساء :
يعود السبب في الشعور الحاد والمتكرر بالحاجة للتبول لدى النساء إلى عدة أسباب، منها:
- تسبب الالتهابات في الجهاز البولي ألمًا في الجزء السفلي من البطن، بالإضافة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم وظهور أعراض الحمى.
- يشير ذلك إلى الإصابة بمرض السكر من النوعين الأول والثاني، حيث يتخلص الجسم من السكر الزائد الذي لا يحتاجه بشكل دائم.
- عند الحمل، إذا كان الجنين يضغط على المثانة.
- يمكن أن يحدث التهابات أو أمراض خطيرة في المثانة البولية.
- زيادة نشاط المثانة عن المعدل الطبيعي هي واحدة من أسباب تعرض النساء للتبول المتكرر.
- يعد شرب كميات كبيرة من السوائل في وقت واحد وشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحوليات من أسباب الإدرار الزائد للبول، ويمكن أن تعاني المرأة من الجفاف إذا لم تعتنِ بشرب كميات كافية من الماء.
- تتضمن المشاكل النفسية الاضطرابات التوترية والاكتئاب الحاد.
علاج مشكلة كثرة التبول:
بالنسبة للعلاج، يتم الاعتماد بشكل أساسي على معرفة السبب الذي يؤدي إلى حدوث المشكلة، سواء كان ذلك بسبب كثرة تناول المشروبات الكحولية أو تناول الشاي والقهوة بكثرة. ويمكن علاج هذه المشكلة الصحية عن طريق تغيير نمط الحياة، ومن المهم الرجوع إلى طبيب مختص لتحديد السبب بدقة والعمل على علاجه والتخلص منه. كما يجب الرجوع إلى الطبيب بشكل فوري في حالة وجود:
- دم مع البول.
- يمكن أن يتغير لون البول عن الطبيعي، مثل أن يصبح أكثر غمقًا أو بنيًا أو أفتح من المعتاد.
- الشعور بألم في الجزء السفلي من البطن أو الردفين.
- الحاجة المتكررة إلى التبول.
- الإصابة بارتفاع في درجة حرارة الجسم.
من ضمن وسائل العلاج:
ينبغي شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، وتجنب شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة، خاصةً قبل النوم مباشرة.
يمكن تقليل التبول العرضي عن طريق ممارسة تمارين رياضية مخصصة، مثل تمارين العضلات الوحيدة التي تساعد في تحسين قوة عضلات المثانة ومن شهير هذه التمارين التي يمكن ممارستها لكل من الرجال والنساء هي تمارين كيجل.
يمكن استخدام الحلبة مع الزنجبيل لتقليل عدد مرات الذهاب للحمام، حيث يتم صنع مشروب منهما ويشرب بشكل دافئ.
