ما هو فوائد نبات الغار للصحة والجسم
ينتمي نبات الغار إلى الأشجار العطرية، وهو منتشر بكثرة في الهند ودول البحر الأبيض المتوسط، وأيضًا في الدول الغربية والعربية في الوقت الحالي بسبب استخداماته الكثيرة في المجال الطبي والفوائد العديدة التي يحتوي عليها والعناصر الهامة الموجودة فيه، ويستخدم أيضًا في صناعة مستحضرات التجميل والعطور، كما يستخدم في الأطعمة المختلفة. وفي هذه المقالة على موقع موسوعة، سنتعرف بالتفصيل على كل هذه المعلومات .
ما هو ورق الغار ( Tejpatta )؟
يطلق على ورق اغار عدة أسماء أخرى و هي : ينتمي ورق الغار إلى الأشجار الدائمة الخضرة، ويتميز بشكل بيضاوي ولون أخضر ومذاق مر ولاذع، ويحتوي على الكثير من الفوائد الصحية والعلاجية ومستحضرات التجميل والعطور، كما يستخدم في تحضير العديد من الأطباق الشهية .
العناصر الغذائية في ورق اللورا :
فيتامين C :
يحتوي نبات الغار على كمية كبيرة من فيتامين C، وهو نوع من مضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من الخلايا الحرة الضارة في جسمنا، كما يعمل فيتامين C على تعزيز جهاز المناعة في الجسم .
فيتامين A :
يحتوي ورق الغار على الفيتامين A بنسبة تصل إلى 205%، وهو أيضًا يحتوي على مضادات الأكسدة المهمة .
فيتامين ب :
يُعَدُّ فيتامين بأحد المصادر الغذائية الأساسية، حيث يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، ويزيد من الطاقة والنشاط والحيوية .
حمض الفوليك :
يحتوي ورق اللورا على حمض الفوليك بنسبة تصل إلى 45٪، والذي يتضح أهميته خلال فترة الحمل بالجنين، حيث يساعد على تركيب الـ DNA للجنين .
حمض البانتوثنيك :
فيتامين بالثمانية أو البانثينول يقلل من تساقط الشعر ويخفف القلق والتوتر، ويساعد في علاج الحساسية .
حمض البيريدوكسين :
يحتوي فيتامين ب6 على دور في تقوية الذاكرة وتحسين التركيز، كما يقلل من حدوث الغثيان خلال فترة الحمل .
الزيوت الطيارة :
بأنواعها المختلفة على سبيل المثال :يحتوي التوابل مثل الينسون والكمون واليوجينول والكافيكول والميرسين والتربينول على خصائص مضادة للأكسدة .
المعادن :
غني بالكثير من أنواع المعادن مثل : يحتوي على الزنك، النحاس، البوتاسيوم، الكالسيوم، الحديد، والمنغنيز .
فوائد ورق الغار الصحية :
ورق اللورا يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ويستخدم في علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك ما يلي :
- يعمل على تخفيض مستوى الكوليسترول والسكر في الدم حتى يصل إلى المستوى الطبيعي، وذلك بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها .
- له دور كبير في علاج مرض السكري بعد استخدامه لمدة شهر على الأقل .
- يمكن لشرب الشاي المضاف إليه ورق اللورا مساعدة في علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، مثل الإمساك والانتفاخ البطني وحرقان المعدة واضطرابات الأمعاء وعسر الهضم، بسبب الأنزيمات الغنية التي يحتوي عليها .
- يحمي خليط يتألف من 6 غرامات من ورق اللورا و 8 غرامات من الزهور البرية، بالإضافة إلى كمية من الماء تساوي 600 ملليتر، القلب من النوبات التي يتعرض لها، ويحسن صحته .
- يحمي من الإصابة بالسكتة الدماغية .
- يستخدم لمكافحة البرد والإنفلونزا والسعال والزكام .
- يقلل من ألم المفاصل و الروماتيزم .
- يخفف من ألم الصداع العادي والصداع النصفي .
- يحمي من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة بسبب وجود مضادات الأكسدة وحمض الكافيك والكيرسيتين .
- يقوم بتنظيم الدورة الشهرية للمرأة .
- يعم لكمعالج للإفرازات المهبلية .
- يساعد على الاسترخاء والنوم ويقلل من الأرق .
- مفيد لصحة البصر .
- مدر للبول .
- يتم تبييض الأسنان وجعلها بيضاء باستخدام فرك الأسنان بمسحوق الغار المجفف لمدة 3 أيام متتالية .
- يحمي الجنين من الإصابة بالتشوهات لذلك يوصى بتطعيم الحامل .
- يعالج اللدغات .
فوائد ورق الغار للبشرة :
- يعمل على تأخير ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة .
- يقوم بشد الجلد و يحافظ على صحته .
- له دور في تسريع عملية التئام الجروح نظرًا لاحتوائه على مضادات للفطريات والبكتيريا .
- يقوم بعلاج الدمامل التي تحدث نتيجة الالتهابات في بصيلات الشعر .
- يعالج القشرة في فروة الرأس .
- يساعد على إفراز العرق من الجلد .
فوائد ورق الغار للشعر :
- يقوم بمعالجة مشكلة تساقط الشعر الشائعة .
- يقضي على الخلايا الميتة في الجلد .
- يقضي على القمل .
- يتم تنعيم الشعر عن طريق غلي ورق الغار في الماء، ثم استخدام السائل الناتج في بخاخة لرش هذه المياه على الشعر وفروة الرأس .
- يعالج مشكلة جفاف الشعر الناتجة عن المعادن الغنية به .
- يزيد استخدامه جمالية الشعر ويتم استخدامه في صناعة العديد من كريمات الشعر .
- يزيد من كثافة الشعر و لمعانه .
فوائد ورق الغار للتنحيف :
يتم استخدام ورق اللورا بكثرة في أنظمة فقدان الوزن والتنحيف لعدة أسباب من بينها :
- يستخدم هذا المنتج في العديد من الوصفات لأغراض التخسيس بسبب عدم احتوائه على الكوليسترول .
- مليء بالألياف التي تعطي الشعور بالشبع .
- يساعد في التخلص من الزائدة من الماء في أجسامنا بفضل احتوائه على الليمونين .
- يساعد في إزالة الدهون المتراكمة في الجسم ويساعد في حرقها بفضل وجود الكالسيوم في أوراق الغار .
- يمنع من تحول السكريات إلى دهون .
- يشير إلى أنه يمنع تخزين السوائل في جسم الإنسان، والتي تؤدي إلى زيادة الوزن .
أضرار ورق الغار :
لا توجد أضرار تحدث نتيجة استخدام ورق اللورا، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية التي من الممكن أن تظهر على بعض الأشخاص نتيجة تناول ورق الغار بشكل مفرط، وتشمل ما يلي :
- يمكن أن يسبب تناول أجسام صلبة داخل المعدة مشاكل واضطرابات في المعدة، بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من الأملاح المعدنية .
- يمكن أن يتسبب تلف خلايا الجسم في العديد من المشاكل الصحية، مثل القرحة في المعدة واضطرابات الهضم وارتفاع ضغط الدم .
