ما هو الاكتئاب
يعتبر الاكتئاب واحدًا من أشهر الأمراض النفسية على مستوى العالم، ويصيب الأطفال والبالغين وكبار السن على حد سواء، وتتجاوز أعداد المصابين به في العالم 300 مليون شخص، وسنوضح في موقع الموسوعة ما هو الاكتئاب وأسبابه وأعراضه.
تختلف شدة الاكتئاب من شخص لآخر، وفي الحالات الحادة يجب زيارة الطبيب المختص والحصول على استشارته، لأن الاكتئاب الحاد يشكل خطرًا على حياة المصاب وقد يدفعه إلى الإيذاء الذاتي، بالإضافة إلى أنه قد يتسبب في مشاكل عضوية. كثيرًا ما يخلط الناس بين الاكتئاب والحزن بسبب تشابه الأعراض، لذا في هذا المقال سنشرح مفهوم الاكتئاب.
ما هو الاكتئاب
- يُشير مفهوم الاكتئاب إلى شعور سلبي يميل إلى الحزن، ويسيطر على الشخص المكتئب إلى حد يؤثر على طريقة ممارسته لحياته اليومية، ويُعرف أيضًا باسم “الاضطراب الاكتئابي الكبير.
- يشير الاكتئاب في إحدى التعريفات إلى تعرض الشخص لاضطراب في المزاج والتي تترافق مع مشاعر سلبية مختلفة، مثل الإحساس بقلة تقدير الذات.
- تمتد آثار الاكتئاب على المصاب لتشمل سيطرته على مشاعره ونظرته إلى الحياة، بالإضافة إلى قدرته على الإنتاج في العمل والتعامل مع الآخرين.
- بالإضافة إلى ذلك، يؤدي الاكتئاب إلى فقدان الاهتمام والشعور بالمتعة والسعادة، فضلاً عن فقدان الحماسة.
- على الرغم من أن الحزن يصاحب الاكتئاب، إلا أن الحزن يستمر لفترة قصيرة بسبب أسباب معينة مثل وفاة شخص مقرب، بينما يمتد الاكتئاب لفترة طويلة ويحدث دون سبب واضح.
أعراض الاكتئاب بالتفصيل
تختلف علامات الاكتئاب من شخص لآخر وفقًا لحالته، ولكن من بين العلامات الأكثر شيوعًا التي تشير إلى الإصابة بالاكتئاب هي:
أعراض الاكتئاب العامة
- الإحساس بالحزن وفقدان الأمل.
- الشعور بالتعب والإرهاق حتى في حالة عدم بذل جهد شاق.
- البكاء المتكرر يحدث نتيجة التأثر بالمشاعر السلبية ويعتبر علامة على الاكتئاب.
- افتقار العزيمة والتعرض للإحباط بسهولة.
- الغضب من أمور بسيطة.
- كثرة التوتر والقلق.
- زيادة الوزن أو نقصانه.
- زيادة الشهية تجاه الطعام أو قلتها.
- الشعور بقلة المتعة في ممارسة الأنشطة المفضلة يمكن أن يحدث.
- فقدان القدرة على التركيز.
- فقدان القدرة على اتخاذ القرارات المناسبة.
- كثرة التفكير في الموت.
- الرغبة في الإقدام على الانتحار.
- يؤدي التفكير الزائد في التصرفات الخاطئة إلى لوم النفس بشكل مستمر والإنتقاد الذاتي.
- الشعور بالصداع.
- الشعور بألم في الظهر.
أعراض الاكتئاب لدى المراهقين
- تراجع في الأداء الدراسي.
- الشعور بآلام في مناطق مختلفة من الجسم.
- نقص الوزن المفاجيء.
- الإحساس بعدم القيمة.
- النوم بشكل مفرط.
- الميل إلى العزلة وعدم مخالطة الغير.
- التميل إلى تناول الكحوليات أو تعاطي المخدرات.
- عدم الرغبة في الذهاب للمدرسة.
أعراض الاكتئاب لدى كبار السن
- التعرض لمشكلات عضوية مثل الشعور بالألم.
- التعرض لاضطرابات في الذاكرة.
- الرغبة في الانتحار.
- انعدام الرغبة في التجديد والتغيير.
- الرغبة في العزلة وعدم الخروج من المنزل.
- فقدان الشهية.
- الإصابة بالأرق.
أعراض الاكتئاب عند النساء
تُعَدُ النساء الفئة الأكثر عُرضةً للاكتئاب بالمقارنة مع الرجال نتيجةً لعواملٍ عديدة، منها التعرض لتقلُّبات مزاجية تحدث بسبب التغيرات الهرمونية. وتشمل أهم أعراض الاكتئاب عند النساء ما يلي:
- الإصابة بالأرق.
- فقدان القدرة على التركيز.
- الإحساس بالتشاؤم من الأمور المستقبلية.
- الرغبة المتكررة في الموت.
- الإحساس بالذنب بشكل متكرر.
- كثرة التقلبات المزاجية.
- الإحساس بالإجهاد والتعب دون وجود سبب.
- قلة الاهتمام بالهوايات.
- كثرة الانفعالات.
أسباب الإصابة بالاكتئاب
لا يحدث الإصابة بالاكتئاب بسبب عامل واحد، وإنما هناك عوامل متعددة تؤدي إلى التعرض لهذا المرض، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- تؤدي بعض الاضطرابات في النواقل العصبية إلى تغير المزاج والشعور بالسعادة، ومن بين هذه النواقل هي الدوبامين والسيروتونين.
- يتعرض الجسم للاضطرابات الهرمونية في فترات محددة مثل فترة الحمل، وفترة سن اليأس، وفترة ما بعد الولادة.
- يحدث الإصابة بالاكتئاب في بعض الحالات بسبب الجينات الوراثية، حيث يتعرض أحد أفراد العائلة للإصابة به مسبقًا.
- تعرض الشخص لصدمات نفسية، مثل وفاة شخص عزيز أو وقوع أزمة مالية أو تعرضه لحادث.
- التعرض لاضطرابات الأكل.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل: السكتة الدماغية، أمراض القلب، السرطان.
- قد يتعرض الشخص لاضطرابات نفسية مثل فقدان الثقة بالنفس.
أخطر أنواع الاكتئاب
يُعد الاكتئاب الشديد أو الحاد من أخطر أنواع الاكتئاب، حيث يستمر لفترة طويلة تصل إلى بضعة أسابيع أو شهور، وتتمثل أعراضه فيما يلي:
- الإحساس بالإحباط والحزن.
- النوم لمدى طويلة، أو الإصابة بالأرق.
- الشعور بالألم في مناطق مختلفة من الجسم دون وجود سبب واضح.
- كثرة النسيان.
- عدم القدرة عل اتخاذ القرارات.
- الإفراط في تناول الطعام أو فقدان الشهية.
- تشمل الأفكار الانتحارية أو الرغبة في الإيذاء الذاتي أو الرغبة العامة في الموت.
- قلة الاهتمام بالهوايات المفضلة.
أنواع الاكتئاب
بالإضافة إلى الاكتئاب الحاد، هناك أنواع أخرى من الاكتئاب، بما في ذلك:
الاكتئاب المستمر
يُعرف الاضطراب الاكتئابي المستمر بأنه الاكتئاب الذي يمتد لمدة عام أو عامين أو أكثر، ويتضمن أعراضًا مثل:
- انخفاض الإحساس بالقيمة وتقدير الذات.
- الميل إلى الانعزال الدائم وعدم التواصل مع الآخرين.
- الإصابة بالأرق.
- الشعور بحزن كبير.
- عدم الإحساس بالسعادة وافتقار هذا الشعور.
- يتعرض الفرد للمشكلات سواء في المدرسة أو مكان العمل.
- فقدان الشهية.
- قلة مستوى النشاط والطاقة.
الاكتئاب ما بعد الولادة
يُعد الاكتئاب ما بعد الولادة من أكثر الأنواع الشائعة التي تصيب النساء، ويعود ذلك إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث لهن في تلك الفترة، مما يؤدي إلى سوء المزاج، وتعد من أبرز أعراضه ما يلي:
- الإحساس بالحزن.
- الشعور بالقلق والتوتر.
- الإحساس بعدم القدرة على العناية بالمولود الجديد.
- كثرة العصبية والانفعالات.
- الرغبة في إلحاق الأذى بالنفس، وربما تصل إلى الرغبة في إلحاق الأذى بالمولود.
- الشعور بالخوف الدائم بشأن صحة وسلامة الطفل.
الاكتئاب ما قبل الدورة الشهرية
من بين أنواع الاكتئاب الشائعة التي تصيب السيدات، يحدث الاكتئاب الذي يرتبط بمتلازمة ما قبل الحيض نتيجة لاضطراب في توازن الهرمونات، ويتضمن ذلك التقلبات المزاجية وأعراض الاكتئاب التي تشمل:
- كثرة الانفعالات.
- الإحساس بآلام في المفاصل والعضلات.
- الإحساس بالصداع.
- نقص الطاقة والنشاط.
- التعرض لتقلبات مزاجية حادة.
- قلة التركيز.
- التعرض للأرق.
- التعرض لنوبات هلع.
- الشعور بألم في الثدي.
- الإكثار من تناول الطعام.
الهوس الاكتئابي
يعرف اضطراب ثنائي القطب بالتقلبات الحادة في المزاج، حيث يتعرض المريض لأزمات اكتئاب حادة متبوعة بفترات من النشوة والسعادة، وتتمثل أعراضه فيما يلي:
- قلة الرغبة في النوم.
- الإحساس بالإرهاق والخمول.
- قلة الثقة بالنفس.
- الشعور بالإحباط.
- كثرة التفكير في الانتحار.
- الإحساس بالقلق.
- التعرض للعصبية.
اكتئاب الشتاء
يعاني المصابون بالاكتئاب الشتوي من اضطراب عاطفي موسمي، حيث يصابون بتدهور في حالتهم المزاجية نتيجة لتغير الفصول، ويعود ذلك إلى انقباض فترة النهار واطالة فترة الليل، ويتضمن أعراضه الشائعة:
- الإحساس بالإجهاد في وقت النهار.
- التعرض لزيادة في الوزن.
- الإحساس بالقلق.
- الشعور بالعصبية.
علاج الاكتئاب
ينقسم علاج الاكتئاب إلى نوعين رئيسيين وهما ما يلي:
العلاج بالأدوية
تعمل الأدوية على الحد من أعراض الاكتئاب، ومن أبرزها ما يلي:
- مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية مثل فلوكستين.
- مثبطات أكسيداز أحادي الأمين مثل ترانيلسيبرومين.
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل إيميبرامين.
- مضادات الاكتئاب غير النمطية مثل ميرتازابين.
العلاج النفسي
- عندما يتلقى المريض العلاج النفسي، يتم إجراء استشارة نفسية مع أخصائي نفسي، يتحدث فيها المريض المصاب بالاكتئاب عن مشاكله.
- هناك العديد من أساليب علاج الاكتئاب، ومن بينها العلاج المعرفي السلوكي، في هذا النوع من العلاج يتعلّم المريض كيفية التعامل مع المواقف الصعبة والتغلب عليها، كما يتعرف على المشاعر السلبية التي تؤثر على حالته النفسية.
تم شرح مفهوم الاكتئاب وأعراضه العامة والخاصة بالمراهقين وكبار السن والنساء، بالإضافة إلى أسباب الإصابة بالاكتئاب وأنواعه الأكثر خطورة وطرق علاجه.
وللمزيد يمكنك متابعة ما يلي من الموسوعة العربية الشاملة:
المراجع
