الطب البديلصحة
ما فوائد الرمان للجسم والصحة واضراره
ما فوائد الرمان للجسم والصحة وطريقة استخدامه ؟ ، قال تعالى: في هذين الجنتين، يوجد فواكه متنوعة، منها الفاكهة، والنخيل، والرمان. ويتميز الرمان بلونه الأحمر الجميل وطعمه الحلو اللذيذ، وذكره الله ثلاث مرات في القرآن، وأشار الرسول صلى الله عليه وسلم إلى أنه واحد من فواكه الجنة. يعتبر الرمان من فواكه الخريف، ويحتوي على فوائد صحية وعلاجية هامة لصحة الإنسان، وفي هذا المقال سنتحدث عن الرمان وفوائده المتعددة.
ما فوائد الرمان للجسم والصحة ؟
- الرمان هو نوع من الفواكه، ويتميز بوجود حبوب حمراء اللون ذات رحيق عصاري حلو وبذور بيضاء، ويمكن التعرف على الثمرة الناضجة من خلال وزنها وقشرتها الصلبة، كما يمكن تناوله بأشكال متعددة مثل العصير أو تناول حبيباته أو إضافته إلى الزبادي أو السلطة أو الحلويات.
- يحتوي الرمان على فوائد صحية عديدة للإنسان، حيث يحتوي على العديد من الأحماض والفيتامينات والأملاح المعدنية، كما أنه مشبع بمضادات الأكسدة.
- يحتوي الرمان على مركبات نباتية نشطة وألياف وحمض الفوليك، ويتميز بخصائص مضادة للفيروسات والسرطان. كما أنه يعد مصدرًا غنيًا بفيتامينات A وC وE، وبفضل مضادات الأكسدة الموجودة به، يمنع تأكسد الكوليسترول الضار في الجسم، كما يحافظ على نشاط الدورة الدموية وينظف الجلد. ويعد الرمان علاجًا مهمًا لمشاكل القلب والمعدة والأسنان والسكري، وله دور في مكافحة فقر الدم وهشاشة العظام والسرطانات.
استخدامات الرمان :
- تستخدم جذور الرمان للتخلص من الديدان الهضمية لأنها تحتوي على الحمض التانيك والإسترجين.
- تستخدم بذور الرمان في منتجات التجميل نظرًا لاحتوائها على زيوت مفيدة للهرمونات.
- تُستخدم زهور الرمان لعلاج التهاب الحلق أو الفم.
- يمكن استخدام ثمرة الرمان لعصرها والحصول على عصير الرمان الذي يستخدم كمسكِّن للألم ويحتوي على العديد من المعادن.
- تُستخدم قشر الرمان للعناية بالصحة والجمال، بسبب احتوائه على تركيزات عالية من المواد الغذائية.
فوائد الرمان للصحة :
- يساعد على تخليص الجسم من الكوليسترول الضار ويحمي الجسم من خطر احتباس الدم في الأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
- يساعد في الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل من نمو الخلايا السرطانية في الجسم وتحاربها.
- يساعد على تخفيف آلام المفاصل والإحساس بالتعب والإجهاد بعد ممارسة التمارين الشاقة.
- يساعد في علاج الروماتيزم، والألم المعوي، والقرحة، والتهابات اللثة والفم.
- يساعد على تحافظ على مستوى السكر في الدم وعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- يلعب قشر الرومان دورًا في تبييض الأسنان وتنظيف اللثة وعلاج التهاباتها.
- يستخدم لمحاربة البواسير والديدان، وعلاج التهابات الجهاز الهضمي.
- يعطي الجسم النشاط والحيوية لأنه يحتوي على كميات كبيرة من السكر الطبيعي.
- تحمي بذور الرمان جدران الشرايين من المواد الضارة وتمنع تأكسد الكوليسترول.
- يُساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ويحتوي على مواد تساعد على تقليل الدهون والكوليسترول في الجسم، مما يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يُحسن عصير الرمان الدفاع عن الجسم ضد الخلايا السرطانية، ويساعد في التخلص من أنواع مختلفة من السرطانات مثل سرطان الرئة وسرطان الثدي والبروستاتا.
- يساعد على تحسين عملية الهضم لأنه يحتوي على العديد من الألياف الغذائية.
- يساعد في تقوية جهاز المناعة لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف فيه.
- يساعد الرمان على تقليل هرمون الكورتيزون الذي يزيد من مستوى التوتر والقلق عند الإنسان، مما يحسن المزاج والصحة النفسية.
- تساعد الرمان في الوقاية من مرض الزهايمر، وذلك بفضل قدرتها على تقليل كمية بروتين الأميلويد في المخ.
- يُقلل الرمان من البكتيريا الموجودة في الفم بنسبة تصل إلى 84%، مما يجعله غسولًا فعالًا للفم.
- يساعد قشر الرمان على علاج مشاكل الهضم والقولون، ويعزز صحة الكبد والكلى.
فائدة الرمان للمرأة :
- يساعد بشكل كبير على التخلص من الغثيان والتقيؤ، كما يساعد على زيادة الشهية.
- يساعد على زيادة خصوبة المرأة وتسهيل الولادة بسبب احتوائه على الهرمون الأنثوي الأستروجين.
- يُساعد في تقليل احتمالية الولادة المبكرة ويمنع انخفاض وزن الجنين عند الولادة.
- يساهم في علاج أعراض الاكتئاب خلال فترة الدورة الشهرية للنساء، وبعد انقطاعها.
فائدة الرمان للشعر والبشرة :
- يساعد في تقوية الشعر وإضفاء اللمعان اللازم عليه.
- نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من المياه، فإنه يغذي الشعر ويمنح البشرة الصفاء واللمعان.
- يقوم هذا المنتج بتجديد الخلايا التالفة في البشرة وعلاج الرؤوس السوداء والبقع الداكنة.
- تلعب قشور الرمان وبذوره دورًا في علاج مشاكل البشرة الدهنية.
- يحتوي العنب على مضادات الأكسدة التي تحافظ على مظهر البشرة وتقي من أعراض التقدم في السن والتجاعيد.
- تحتوي قشور الرمان على مواد تقوي بصيلات الشعر وتحميها من التقصف والتساقط، كما تعمل على ترطيب فروة الرأس وتحفز نمو الشعر، وتقلل من خطر الصلع والشيب المبكر.
- زيت الرمان مفيد للعناية بالبشرة ويمنحها الحيوية والنضارة.
أضرار الرمان الجانبية :
- تستخدم بعض النساء مستخلصات بذور الرمان وقشر الرمان لتحفيز تقلصات الرحم وإجهاض الجنين.
- ينصح بتجنب تناول قشر الرمان ومستخلصات بذور الرمان خلال فترة الحمل، ولكن شرب عصير الرمان أو تناول فاكهته آمن في هذه الفترة.
- يحتوي عصير الرمان على مركبات كيميائية تثبط نشاط الكاربامازيبين، وهو دواء يستخدم لعلاج الصرع واضطراب ثنائي القطب، ولذلك ينصح بتجنب تناوله.
- ينصح بالتشاور مع الطبيب قبل تناول عصير الرمان، لأنه يتداخل مع الإنزيم المسؤول عن أيض عدد من الأدوية الشائعة.
- من الممكن أن يزيد شرب عصير الرمان من خطر انخفاض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، ويؤثر العصير على ضغط الدم ويمكن التحكم به قبل وبعد الإجراءات الجراحية، وينصح بالتوقف عن تناوله لمدة أسبوعين قبل الإجراء الجراحي.
- يتم تجنب تناول الرمان من قبل مرضى السكري نظرًا لارتفاع نسبة السكر فيه.
- عند اتباع نظام غذائي لتخفيض الوزن، ينصح بتجنب تناول الرمان لأنه يحتوي على سعرات حرارية عالية.
- يمكن أن يسبب تناول الإنسان كميات كبيرة من عصير الرمان الإصابة بطفح جلدي وحساسية وآلام في البلع وضيق في التنفس وتورم في الوجه وتورم وآلام في الفم.
المراجع :
