ما فوائد الاسنان

نتحدث اليوم عن فوائد الأسنان التي خلقها الله في فم الإنسان لإعطاء مظهر جميل، وإذا تم الاهتمام بها والحفاظ على نظافتها، فإنها تسمح للشخص بمضغ الطعام بشكل جيد لتسهيل هضمه واستفادة الجسم منه بأفضل طريقة ممكنة. وفي هذا المقال على موقع الموسوعة، نقدم لكم فوائد الأسنان وكيفية الحفاظ على صحتها ونظافتها لأداء وظائفها بأفضل شكل.

ما فوائد الاسنان

أهمية الأسنان وفوائدها

• الحفاظ على نظافتها يحمي الجسم من الأمراض.
• العناية بنظافة الأسنان سر من أسرار الابتسامة الجذابة والمشرقة.
• تستخدم وسيلة لمضغ الطعام وتقطيعه إلى قطع صغيرة جدًا لتيسير طحنه في المعدة والاستفادة من جميع عناصره.
• يعتبر التحكم في الكلام والنطق بطريقة صحيحة مهمة جدًا لصحة الإنسان، وخاصة بالنسبة لبعض الحروف مثل الدال والثاء.
• العناية بالأسنان السليمة والنظيفة هي جزء أساسي من الحفاظ على جمال الوجه.
• يتطلب الاهتمام الجيد بالأسنان اللبنية بشكل كبير، لأنها تشكل الأساس للأسنان الدائمة حتى يتم استبدالها تلقائياً مع تقدم العمر.

فوائد الاسنان للاطفال

تبدأ ظهور الأسنان اللبنية، أو الأسنان المؤقتة، عند الأطفال في الشهر السادس ويكتمل نموها في غضون سنتين، ثم تسقط تلك الأسنان تلقائيًا لتحل محلها الأسنان الدائمة في السنة السادسة ويتم استكمال نموها حتى يصل عددها إلى 32 سنًا. وتنبت هذه الأسنان من اللثة المتواجدة على عظام الفكين العلوي والسفلي داخل الفم:

• تستخدم الأسنان الأمامية (القواطع والأنياب) للقضم والتقطيع للطعام.
• يقوم الأسنان الخلفية مثل الضواحك والضروس بطحن الطعام لتسهيل عملية البلع.
• ويتركب السن من : الأجزاء العلوية (التاج) والجذر المغروس في اللثة هي الأجزاء التي تساعد الطفل على المضغ بعد اكتمال نموها.

طرق وقاية الاسنان:

• ينصح الأطباء بضرورة تغيير فرشاة الأسنان بانتظام.
• يجب الاستمرار في استخدام الفرشاة والمعجون الخاص بعد كل وجبة طعام.
• يجب تجنب تناول السكاكر والحلوى بكميات كبيرة لأنها تؤذي الأسنان وتسبب التسوس.
• يتم التأكد من صحة الأسنان من خلال الكشف عليها في العيادات المتخصصة للأسنان.
• يجب تجنب التدخين لما يتسبب به من تصفر الأسنان وتعرضها للعديد من الأمراض التي تؤثر على صحتها.
• تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان والبيض للحفاظ على الصحة.
• تقليل شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
• يوجد فوائد عديدة للسواك في تنظيف الأسنان خلال اليوم، ويستخدم إلى جانب الفرشاة والمعجون، ويفيد بشكل خاص للثة والجسم.

فوائد الفواكه والخضروات للأسنان

تعد تناول الفواكه والخضروات جزءًا من النظام الغذائي الصحي والمفيد للجسم، وخاصة لصحة الفم والأسنان، ومن الفواكه التي تعتبر مفيدة للأسنان:

• الخضروات الورقية

يحتوي الجرجير والكرنب والخس والسبانخ على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الأسنان، والتي تساعد في الحفاظ عليها، بالإضافة إلى وجود الكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور الذي يعتبرون عناصرًا رئيسية تساعد على تقوية الأسنان.

• الخضروات الجذرية

تعد الجزر والكرفس من العناصر الغذائية الضرورية التي تحتاجها الأسنان، حيث تحتوي على البيتا كاروتين الذي يحافظ على قوة وبياض الأسنان.

• الفراولة

يمكن إضافة حامض الماليك إلى معجون الأسنان، حيث يساعد في إزالة الطبقة الصفراء من الأسنان والتخلص من البكتيريا في الفم، ويمكن استخدامه كخليط بعد طحنه مع بيكربونات الصوديوم وفرك الأسنان به.

• التفاح

يعد الصوديوم فلورايد من العناصر الضرورية للعناية بالأسنان وتبييضها لأنه يعمل كمضاد للبكتيريا، وبالإضافة إلى ذلك، فإن الطماطم تحتوي على نسبة جيدة من الماء، مما يعمل على زيادة إفراز اللعاب، وهذا يقي من مشكلة جفاف الفم ويقلل من نسبة الحموضة في الفم.

• الموز

يحتوي هذا الفاكهة على جزء داخلي في قشرته يعمل على تبييض الأسنان، ويمكن استبدال الحلوى المؤذية لأسنان الأطفال به.

• البطيخ

يعمل هذا المنتج على تقوية الأسنان والحفاظ على صحتها، وذلك بسبب احتوائه على فيتامين C ومضادات الأكسدة.

• الحمضيات

يؤدي نقص فيتامين C إلى نزيف وضعف اللثة، ويؤثر بالتالي على صحة الأسنان. ولذلك، تحتوي الحمضيات بكميات كبيرة على هذا النوع من الفيتامين .