ما طريقة حرق دهون الوجه

يعاني العديد من الفتيات من تراكم الدهون في وجوههن، ويفضل بعضهن وجوه نحيفة على الوجوه الممتلئة، مما يدفع البعض إلى اللجوء إلى عمليات التجميل للحصول على وجه نحيف خالٍ من الدهون، ولكن العديد منهن غير قادرات على تحمل تكلفة وعناء هذه العمليات التجميلية الباهظة، وبالتالي يعتمدن على بعض الوصفات والخلطات الطبيعية التي لا تضر بالبشرة ولا تجهد الجسم، وتكون بأسعار معقولة. على الرغم من أن بعض الفتيات يفضلن الوجه الممتلئ، إلا أن تراكم الدهون في الوجه يشكل مشكلة كبيرة للبعض الآخر، وبالتالي يجب عند البحث عن الطرق الفعالة للحصول على وجه نحيف خالٍ من الدهون، البدء باتباع حمية غذائية تساعد على حرق الدهون في الجسم بشكل عام والوجه بشكل خاص، حيث تكون هذه المشكلة غالبًا ناتجة عن زيادة كبيرة في الوزن.

طرق تساعد على التخلص من دهون الوجه :

هناك عدد من الطرق الطبيعية التي يمكن اتباعها لتقليل الدهون في الوجه والحصول على مظهر الوجه النحيف والمشدود والجميل، من بينها :

• أولاً : يجب الحد من تناول الأطعمة الغنية بالأملاح، حيث تسبب في احتباس الماء والسوائل داخل الجسم بشكل كبير، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير وخاصة في منطقة الوجه.
• ثانياً : يجب علينا الحرص على تناول وجبة الإفطار يومياً، لأنها من الوجبات الهامة جداً للجسم، ولكن من الأفضل أن تحتوي على أطعمة صحية وخفيفة لتجنب زيادة الوزن، وتعد وجبة الإفطار من الوجبات المهمة لأنها تشعر الجسم بالشبع.
• ثالثاً : ينبغي تجنب تناول الأطعمة الغنية بالزيوت والدهون، وخاصةً في وجبة العشاء، ويُفضَّل تناول الأطعمة الصحية الخفيفة بدلاً من الأطعمة الدهنية التي تؤذي الجسم وتؤدي إلى تراكم الدهون بشكل كبير.
• رابعاً : ينبغي الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يوميًا، لأن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعمل على حرق العديد من السعرات الحرارية في الجسم، وبالتالي تساهم في حرق الدهون المتراكمة في الوجه والجسم بشكل كبير وسريع.

وصفات طبيعية تساعد على التخلص من دهون الوجه :

تستخدم العديد من الفتيات العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد بشكل كبير في التخلص من الدهون المتراكمة في الوجه، وتعمل هذه الوصفات على تغذية البشرة بشكل كبير وتجديد خلايا الجلد، ومن بين تلك الوصفات الطبيعية :

1. وصفة الموز والعسل :

في البداية، يتم هرس ثمرة واحدة من الموز، ثم يضاف إليها حوالي ست ملاعق من العسل الأبيض، ويتم بعد ذلك تقليبهم جيدًا للحصول على مزيج متجانس، ومن ثم يتم وضع الخليط على الوجه ويترك لمدة لا تقل عن الخمسة عشر دقيقة، ومن ثم يتم غسل الوجه بالماء الفاتر، وللحصول على أفضل النتائج يجب تكرار هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.

1. وصفة الفراولة والزبادي :

يتطلب الخطوات التالية لصنع قناع الوجه من الفراولة: تهريس حبة فراولة وخلطها مع ملعقتين زبادي، ثم خلطهما جيدا حتى تحصل على مزيج متجانس. يتم وضع هذا المزيج على الوجه وتركه لمدة لا تقل عن ربع ساعة حتى يجف الخليط على البشرة بالكامل، ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر. يوصى بتطبيق هذا الخليط على الوجه مرة واحدة في الأسبوع على الأقل للحصول على النتائج المرجوة.

1. وصفة ماء الورد و الليمون :

تتم إضافة ملعقة من عصير الليمون إلى فنجان واحد من ماء الورد، ثم يتم خلطهما جيداً، ومن ثم يتم تغمير قطعة من القطن النظيف وتوضع على الوجه مع عملية التدليك، ثم يترك مزيج ماء الورد والليمون على الوجه لمدة لا تقل عن عشرة دقائق. ويتم تكرار هذه الطريقة مرة ثانية على الوجه، ويتم تكرارها ثلاث مرات بالتدليك اللطيف. ويُفضل تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل وأسرع النتائج.

4. وصفة النشا :

في تلك الوصفة، يجب توزيع كمية كافية من زيت الزيتون على الوجه بالكامل، ثم يتم خلط ملعقتين صغيرتين من النشا مع كمية كافية من الماء للحصول على عجينة طرية من النشا. بعد ذلك، يتم وضع تلك العجينة على الوجه وتركها لمدة لا تقل عن ثلث ساعة، ثم يتم غسل الوجه بالماء الفاتر بعد ذلك وتجفيفه بلطف.

نصائح لحرق دهون الوجه يجب اتباعها :

هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها لمن يريد التخلص من دهون الوجه بأسرع وقت وللحصول على أفضل النتائج، ومن بين هذه النصائح :

1. يجب اتباع نظام غذائي صحي خالٍ من الدهون والزيوت الضارة، والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون الضارة مثل الشوكولاتة والوجبات السريعة.
2. ينصح بالابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والكحوليات.
3. يجب زيادة شرب الماء، حيث يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
4. الإبتعاد عن التدخين.
5. يجب تجنُّب الأطعمة الغنية بالسُكَّريات والأملاح، لأنها تزيد من الوزن وتسبِّب احتباس الماء في الجسم.
6. يجب تجنب التوتر الشديد والقلق، حيث إنهما يرتبطان بشكل وثيق بتراكم الدهون، كما أثبتت العديد من الدراسات الحديثة.
7. ينبغي الاهتمام بتنظيف الوجه بشكل دائم من خلال استخدام الغسول والمنظفات اليومية المناسبة للبشرة.
8. يُوصى باستخدام القناع الوجهي المناسب بشكل أسبوعي لتجديد خلايا البشرة وإضفاء النضارة والحيوية عليها.
9. يجب الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم في اليوم، وذلك لأن عدم الحصول على نوم كافٍ يؤثر سلباً على الغدد الصماء في الجسم، والتي تلعب دوراً في تخزين الدهون في الجسم.
10. ينبغي الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، لأن الكالسيوم يساعد على تقليل حبس السوائل في الجسم وبالتالي يعمل على تقليل ظهور دهون الوجه.