ما طريقة استخدام زيت الشمر للتخسيس ؟

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة السمنة وزيادة الوزن، ولذلك يلجأون إلى استخدام العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من مشكلة الوزن الزائد التي يعانون منها. ومن بين الزيوت الطبيعية التي تساعد على التخلص من مشكلة السمنة زيت الشمر، والذي يعتبر فعالًا في التخلص من زيادة الوزن والسمنة، كما يساعد على شد الجسم بطريقة طبيعية وسريعة. وسنقدم اليوم العديد من الوصفات التي يمكن استخدام زيت الشمر فيها للتخلص من زيادة الوزن في الجسم.

طريقة استخدام زيت الشمر للتخسيس :

يستخدم زيت الشمر في العديد من الوصفات التي تساعد على خفض الوزن بسهولة، حيث إنه يحتوي على قليل من السعرات الحرارية ويحتوي على الكثير من الألياف التي تجعل الشخص يشعر بالشبع دائمًا، وبالتالي فإن استخدامه لفترات طويلة يساعد على تناول كميات أقل من الطعام والتحكم في الشهية، كما يساعد على التخلص من الدهون وحرق السعرات الحرارية، ويساعد أيضًا على تنظيم هرمون النمو الصحي الذي يساعد على خسارة الوزن الزائد في الجسم، ويمكن استخدام زيت الشمر بسهولة للتخسيس عن طريق :

• الوصفة الأولى :

يتم غلي حفنة من بذور الشمر المضاف إليها القليل من زيت الشمر في الماء المغلي، ثم يتم ترك الخليط جانبًا ليبرد قليلاً. بعد ذلك، يتم إضافة القليل من السكر حسب الرغبة لتحلية الخليط. وبعد ذلك، يكون الخليط جاهزًا للاستخدام اليومي للحصول على أفضل وأسرع النتائج.

• الوصفة الثانية :

يُساعد زيت الشمر في التخسيس وشد الجسم، ويُمكن استخدامه عن طريق إضافة ملعقتين من الشمر المجفف مع كوب من الماء المغلي وملعقة صغيرة من القرفة. يتم نقع جميع المكونات معًا وتركها لمدة خمس دقائق، ثم يتم تناول الخليط ثلاث مرات في اليوم بعد كل وجبة للحصول على أفضل النتائج بأسرع وقت ممكن.

• الطريقة الثالثة :

بعض النساء يقمن بتحضير زيت الشمر في المنزل عن طريق إضافة بذور الشمر إلى كميات متساوية من الماء وزيت الزيتون، ثم يتم وضع الخليط على نار هادئة حتى يتبخر الماء تمامًا. يتم تصفية الخليط وتركه جانبًا حتى يغلي تمامًا، ثم يتم وضع الزيت على المنطقة المراد تشديدها في الجسم وتركها لمدة نصف ساعة تقريبًا. يجب غسل الجسم جيدًا بالماء والصابون بعد ذلك للتخلص تمامًا من بقايا الزيت على الجسم.

يمكن بسهولة إضافة زيت الشمر إلى العديد من الأطعمة والوصفات المختلفة التي تُساعد على التخلص من الوزن الزائد في الجسم، عند اتباع نظام غذائي مناسب وقليل السعرات الحرارية للتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم.