ماهو الجاثوم واسبابه ؟
يوفر هذا المقال معلومات حول حالة الجاثوم، أو ما يعرف بشلل النوم، حيث يتعرض بعض الأشخاص لمشاكل في النوم تؤدي إلى الشلل، ويشرح المقال الأسباب الحقيقية وراء حدوثها وما هو الجاثوم، ولقد أطلق العرب عدة أسماء على هذه الحالة، منها شلل النوم وأبو غطاط، إلا أن الأسم الأكثر شيوعاً بينهم هو الرابوص أو أبو الرابوص.
ماهو الجاثوم ؟
الجاثوم هو حالة فسيولوجية تسبب مشاكل عند الاستيقاظ من النوم وعدم القدرة على التحرك أو تحريك العضلات، ويستمر هذا الحال لبضع ثواني أو دقائق كاملة. يعاني الشخص المصاب بالجاثوم من اضطرابات نفسية وقلق شديد ويعاني من مشاكل في الصدر عند الاستيقاظ من النوم ويشعر بالتعب. ويعاني معظم المصابين بالجاثوم من كوابيس سيئة خلال النوم. ولهذا السبب يُسمى هذا الحال بمتلازمة الجنية العجوز
ما مدى انتشار الجاثوم؟
نسبة الإصابة بمرض الجاثوم تصل إلى 5% من الأشخاص بشكل منتظم ومتكرر، ويمنع هذا المرض هؤلاء الأشخاص من الاستمتاع بنوم صحي وكافٍ ليتمكنوا من بذل جهودهم خلال اليوم وأداء مهامهم اليومية في العمل، مما يجعلهم أكثر توترًا وانفعالًا من غيرهم، ويؤثر على حالتهم في الليل ويسبب لهم الأرق بسبب الأحلام المزعجة أو الحالة المرضية التي تحدث عند استيقاظهم من النوم. وتشير الإحصائيات التي تم إجراؤها حول هذا الموضوع إلى أن حوالي 60% على الأقل من الأشخاص تعرضوا للجاثوم مرة واحدة على الأقل في حياتهم
ما هو التعريف الصحيح لحالة الجاثوم؟
هي حالة شلل مؤقتة تحدث عند الاستيقاظ من النوم وتستمر لبضع ثوانٍ أو دقائق، ويمكن أن تحدث أكثر من مرة في الحياة، وتنجم عن أمراض نفسية أو عصبية تؤثر على عمل المخ، وتمنع الجسم من التحرك أو الحديث أو حتى حركة أي عضو في الجسم، مما يسبب صدمة عصبية وظهور أشياء غير موجودة في الغرفة
ما هي أسباب الإصابة بالجاثوم؟
- النوم في وضع غير مريح
- عدم الحصول على قدر كافي من النوم بالإضافة إلى تغيير مواعيد النوم والعمل في فترات مختلفة
- يُعد الضغط النفسي المتكرر والتوتر والقلق والتفكير السلبي العميق في الأمور من الأسباب الشائعة للإصابة بالتهابات الجلد الناتجة عن الجاثوم
- تعد عدم القدرة على التكيف مع نمط الحياة الجديد أو تعرض الشخص لأزمة مالية مفاجئة أو تغيير مكان المعيشة، مثل الانتقال من بلد إلى آخر، من بين الأسباب التي تؤدي إلى ظاهرة الجاثوم، وخاصة إذا لم يشعر الشخص بالأمان في بيته الجديد
- يجب تجنب استخدام الأدوية المنومة بجرعة زائدة عن الجرعة الموصى بها للشخص، ويجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة التي لا تسبب أعراض جانبية غير مرغوبة
- يمكن أن يحدث الإدمان على المخدرات أو الأدوية الصيدلية التي تسبب هلاوسًا بأنواعها، أو بسبب تناول كميات كبيرة من المشروبات الكحولية
- الأشخاص الذين يعيشون في بيئة آمنة وسليمة، ولا يستخدمون الأدوية المنومة، فإن فرصتهم في الإصابة بالجاثوم تكون منخفضة، حيث يصاب بها فقط الأشخاص الذين ينفعلون كثيرا ولا يهتمون بنظام غذائهم أو بتنظيم نومهم، أو يجهدون أجسادهم بشكل مفرط في النهار
عادةً ما لا يعتبر الجاثوم مرضًا خطيرًا بالنسبة للأطباء النفسيين، حيث يحدث بشكل مؤقت بسبب مشاكل في جودة النوم، ولا يمكن أن يؤدي إلى الوفاة لأنه لا يؤثر على عمل القلب والجهاز التنفسي مباشرةً. ومع ذلك، يجب تلقي العلاج المناسب ومتابعة الحالة مع طبيب نفسي إذا كان الجاثوم يحدث بشكل متكرر. يسبب الجاثوم الكثير من الخوف والفزع للشخص، ولذلك يحتاج الشخص الدعم النفسي من الآخرين وفهم طبيعة ما يمر به، ويحتاج الأشخاص المقرَّبون من الشخص المصاب بالجاثوم إلى تهدئته لمنع أي تأثير سلبي على صحته النفسية أو الجسدية، ولمنع حدوثه مرة أخرى.
