مامعنى سموم قاتله وطرق الوقاية منها

يتناول هذا المقال معنى التسمم وطرق الوقاية منه، والذي يعد واحدًا من أكثر المشاكل الصحية الشائعة في العالم، حيث يمكن حدوث التسمم نتيجة العديد من العوامل المرتبطة بظروف البيئة الخارجية، مثل مصادر ملوثات الهواء، ويمكن أيضًا حدوثه نتيجة تناول الغذاء غير الصحي، وهو حالة خطيرة تستدعي التدخل العلاجي السريع لتجنب تفاقم الحالة.

السموم القاتلة

يحتوي جسم الإنسان بشكل عام على السموم التي يتخلص منها بشكل دوري لاكتساب الطاقة اللازمة للحفاظ على نشاط الجسم. ولكن عند الإصابة بالتسمم، يرتفع مستوى حرارة الجسم ويصاب الشخص بالقيء والغثيان وآلام في المفاصل والعضلات، بالإضافة إلى زيادة دقات القلب والصداع. وبما أن الوقاية خير من العلاج، يمكن الاطلاع على مصادر السموم وطرق الوقاية الصحية منها في موسوعة معينة.

مامعنى سموم قاتله وما هي انواعها

تنقسم السموم القاتلة إلى عدة أنواع من السموم الصلبة والسائلة والغازية، إلى جانب السموم النباتية والفطرية والكيميائية، ومن أبرز مصادرها ما يلي:

• مستحضرات التجميل: تشمل هذه المنتجات مساحيق التجميل ومثبتات الشعر والصبغات التي تحتوي على مواد كيميائية.
• يمكن استخدام الأدوية مثل المنومات والمهدئات، إضافة إلى أقراص منع الحمل وأدوية الحساسية.
• المبيدات الحشرية.
• تشمل بعض أنواع الأحماض حمض الهيدروكلوريك وحمض الكبريتيك.
• المواد النفطية مثل البنزين والسولار.
• المواد المنظفة تشمل الصابون ومساحيق الغسيل والكلور.
• تشمل الغازات السامة غاز أول أكسيد الكربون.
• تحتوي مواد الطلاء على أملاح الرصاص.
• تشمل منتجات الزئبق مثل المستحضرات المطهرة للجروح، بالإضافة إلى مستحضرات اليود المستخدمة في الأغراض العلاجية.
• تستخدم مادة النفثالين في السجاد لمنع تلفه.

تؤثر هذه المصادر بشكل سلبي على صحة الجهاز التنفسي والجلد، حيث يزيد من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، ويجب الحرص على تجنبها.

• عند استخدام المصادر السامة المذكورة سابقًا، يجب تغيير الملابس فور الانتهاء من الاستخدام.
• يجب الاهتمام بنظافة اليدين وغسلها ثلاث مرات على الأقل يوميًا، وبشكل خاص قبل غسل الخضروات والفواكه وقبل وبعد تناول الطعام.
• للحفاظ على صحة الأطفال، يجب حفظ الأدوية والمنظفات والمبيدات الحشرية بعيداً عن متناولهم.
• يجب استخدام كمامات طبية عند استخدام المبيدات الحشرية في المنزل.
• يجب تجنب التعرض للدخان وغازات المناطق الصناعية.
• يجب غسل الخضروات والفواكه بشكل جيد للتخلص من آثار المبيدات الحشرية.
• إن الإقلاع عن التدخين ضروري لأنه يسبب أضرارًا جسيمة على صحة الإنسان، من بينها الإصابة بسرطان الرئة.
• ينصح بزيادة تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والتي تلعب دورًا فعالًا في التخلص من السموم المتراكمة وتنقية الدم، وتشمل هذه الأطعمة الخضروات والفواكه.
• ينبغي تقليل أو تجنب تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون غير المشبعة، حيث تُحفِّز هذه الأطعمة زيادة نسبة السموم في الجسم.
• يُنصح بتقليل تناول المشروبات المنبهة التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي والقهوة، واستبدالها بعصائر الفواكه الطبيعية.
• ينصح بتناول مشروبات “الديتوكس” التي تعمل على تنظيف الجسم من السموم، ومن بينها مشروب الليمون والماء الدافئ.
• يجب قراءة النشرة الداخلية المرفقة مع أي دواء قبل تناوله، بالإضافة إلى التحقق من تاريخ الصلاحية وتاريخ الانتهاء المدون على علب الأدوية.
• عند استخدام الكلور أو المبيدات الحشرية أو مواد الطلاء، يجب ارتداء قفازات لليدين وكمامات للوجه.
• الاهتمام بالتهوية الجيدة لكافة غرف المنزل.
• ينبغي تفادي تخزين المواد الغذائية بالقرب من المواد الكيميائية.
• يجب تناول كميات كافية من الماء يومياً بحد أدنى 8 أكواب للتخلص من السموم.
• ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على التعرق هي طريقة للتخلص من السموم والحفاظ على الصحة.
• يجب تخزين الأسمدة الزراعية والمبيدات الحشرية في أماكن محكمة الغلق، بعيدًا عن الأطعمة أو الأدوية.