ماذا افعل اذا اصبت بكورونا (علاج كوفيد 19 + وقاية المخالطين )
في هذا المقال سنتعرف معًا على ما يجب القيام به في حال إصابتنا بفيروس كورونا المستجد الذي فاجأ العالم في بداية عام 2020 وما زال يفاجئنا بظهور سلالات جديدة من الفيروس يصاب بها البشر. ويعتبر هذا الوقت أحد أوقات انتشار السلالة الجديدة من الفيروس بشكل كبير وهناك العديد من الأشخاص الذين أصيبوا بالفيروس عدة مرات بسبب التحورات التي يتعرض لها الفيروس. وسوف نقدم لكم بعض النصائح الهامة التي يجب اتباعها عند إيجابية نتيجة اختبار فيروس كورونا من خلال موسوعتنا.
ماذا افعل اذا اصبت بكورونا
- عند الذهاب لأحد المعامل الطبية لإجراء فحص PCR بعد ظهور الأعراض، فإن النتائج الإيجابية تعتمد على مدى حدة الأعراض.
- إذا كانت الأعراض خفيفة وكانت لديك مناعة جيدة، أو إذا لم تكن تعاني من أي أمراض مزمنة وكنت لست من كبار السن، فيمكنك البقاء في المنزل بعيدًا عن أفراد عائلتك في غرفة منفصلة والحفاظ على التباعد الاجتماعي لمدة 14 يومًا.
- يجب عليك أيضًا ارتداء الكمامة عند التعامل مع أي شخص والحرص على وجود تباعد بينكما
- يجب تعقيم دورة المياه بعد الاستخدام لمنع انتقال العدوى إلى أي شخص آخر في العائلة.
- يتعين الحرص على استخدام مطهرات اليدين وتطهيرها دائمًا بسبب لمس أثاث المنزل.
- ينبغي الحرص على استخدام الهاتف المحمول للتواصل مع الآخرين حتى إذا كنتما في نفس المنزل. فمن الحسن حظِّنا أن هذا الوباء ظهر في عصر التطور التكنولوجي الذي ساعد الكثيرين على تجاوزه بسلام وطلب المساعدة من بعضهم البعض عبر الإنترنت.
- ينبغي تجنب تناول أي أدوية دون إشراف طبي ومتابعة، ويمكن فقط تناول الباراسيتامول دون وصفة طبية عند الشعور بأعراض حادة، ولكن في الغالب، يمكن للأشخاص الشفاء بنسبة 80٪ دون تناول أي علاج.
- متابعة آخر مستجدات المرض والتحديثات المتواصلة التي تصدرها منظمة الصحة العالمية حول المرض، والاستفادة من النصائح التي تقدمها بشكل دائم عند اكتشاف أي تطورات جديدة تتعلق بالمرض نفسه.
- تتداول الصين قصة شاب لم ينقل المرض إلى أي شخص من أسرته، وذلك لأنه كان يرتدي قناع الوجه والقفازات التي كان يحرص عليها باستمرار، ويقضي وقته في غرفة منفصلة جيدة التهوية لمدة 14 يومًا، وكانت أفراد الأسرة يقدمون له الطعام يوميًا على باب الغرفة وهم يرتدون أقنعة واستمر التواصل بينهما إلكترونيًا حتى تم شفاؤه.
- يعد التعرض لأشعة الشمس يوميًا ضروريًا لأنها تحتوي على فيتامين د الذي يعتبر أحد الفيتامينات الهامة للجسم.
- من الأفضل تجنب تناول الأطعمة المقلية في الزيوت والغنية بالدهون لأنها تؤثر على كفاءة الجهاز المناعي، كما يجب تجنب الأطعمة الحارة والتي تحتوي على البهارات، وينصح باستبدالها بالزبادي الذي يحتوي على حمض البروبيوتيك الذي يعزز صحة الجهاز المناعي.
متي يستوجب عليك التوجه إلي المستشفي؟
توجد حوالي خمسة أعراض تشير إلى ضرورة إدخال المريض إلى المستشفى بدلاً من العزل المنزلي، وخاصة إذا كان من كبار السن أو يعاني من أي أمراض مزمنة، وتتضمن هذه الأعراض ما يلي:
- يعد ضيق التنفس بسبب انخفاض نسبة الأكسجين من الأعراض التي تدل على ضرورة وضع المريض على أجهزة التنفس الصناعي وإدخاله إلى وحدة العناية المركزة.
- عدم استقرار حالة المريض واستمرار ارتفاع درجة الحرارة إلى اليوم الثامن أو التاسع من الإصابة بالمرض.
- تراجعت الحمى في اليوم الخامس مما سبب انخفاض درجة الحرارة.
- يجب الذهاب إلى المستشفى في حالة الإصابة بالارتباك أو عدم القدرة على التحدث بسبب الهذيان الذي يتعرض له مرضى كورونا بسبب تأثيره على الجهاز العصبي.
- يجب الانتباه إلى الآلام في الصدر أو زيادة حدة السعال، حيث إن ذلك يشير إلى وجود مشكلات خطيرة في الرئة تتطلب عناية فورية داخل المستشفى.
كيف تقوي مناعتك لمقاومة فيروس كورونا؟
لتجاوز الأزمة بأمان وتفادي حدوث مضاعفات بسبب إصابتك بالفيروس، عليك الاهتمام بمناعتك، فهي الحائط الأول في مواجهة الفيروس والقضاء عليه في جسمك. ولتقوية مناعتك، يجب عليك اتباع الإرشادات التالية:
-
ينبغي تناول الأطعمة الصحية التي لا تحتوي على مواد حافظة أو ألوان صناعية لأنها تثير حفيظة الفيروس ضد جسمك وتزيد من شدة الأعراض.
- ينصح بالابتعاد عن تناول الأطعمةُ التي تحتوي على نسبٍ عاليةٍ من السُّكَّرِيات، حيث إنها تؤثر سلباً على المناعة وتقلل من عدد خلايا الدم البيضاء.
- يجب الإقلاع عن التدخين لتجنب زيادة أعراض ضيق التنفس.
- لا ينصح بتناول المضادات الحيوية لأنها تقتل البكتيريا فقط ولا تؤثر على الفيروسات.
- تناول الأطعمة والفواكه التي تحتوي على فيتامين سي.
- يحتاج الجسم إلى الحصول على بعض السعرات الحرارية لمقاومة الفيروسات، ولذلك يجب تناول البروتين بكميات كافية من البيض والأسماك للحفاظ على مستوى الطاقة.
- يستحسن تناول عسل النحل الأبيض باستمرار، حيث يحتوي على بعض الخصائص المضادة للفيروسات.
- يجب تناول كميات كافية من الماء في هذه الفترة بسبب الجفاف الذي يحدث في الجسم بسبب مقاومة الجسم للفيروسات، مما يجعله عرضة لفقدان العديد من السوائل.
- يعتبر تناول حساء الدجاج طريقة لعلاج أمراض الرئة والجهاز التنفسي.
أعشاب مفيدة لمكافحة فيروس كورونا
يجب شرب المشروبات الساخنة التي لها العديد من الفوائد في الحفاظ على صحة الحلق والصدر، ومن بين تلك المشروبات العشبية التي يجب الاهتمام بها من قبل مريض فيروس كورونا ما يلي:
المورينجا
- هذا المشروب العشبي يحتوي على كمية كافية من فيتامين C، بالإضافة إلى بعض الفيتامينات الأخرى مثل A وB وD وE والكالسيوم والحديد.
- يجب شربه ثلاث مرات في اليوم حتى تختفي أعراض كورونا.
حبة البركة
- يحتوي حبة البركة علي بعض مضادات الالتهاب الفيروسية والتقليل من حدوث الالتهابات الرئوية وأمراض الجهاز التنفسي.
الزنجبيل
- يندرج ضمن الأعشاب التي تعمل على مكافحة السعال والكحة الشديدة الناجمة عن التهاب الرئة الفيروسي، بالإضافة إلى أنه غني بمضادات الأكسدة.
- يعمل الزنجبيل علي فتح الشعب الهوائية.
الكركم
- يعزز الكركم مناعة الجسم بفضل احتوائه على مادة الكركمين.
- يحتوي هذا المنتج على بعض الخصائص المضادة للالتهابات، بالإضافة إلى حماية المفاصل وفقدان الوزن.
- يساعد الكركم على فتح الشعب الهوائية ومنع التورم والتلف، وهذا يجعله مفيدًا لصحة الرئة.
الوقاية من فيروس كورونا
تجنبا للإصابة بفيروس كورونا، هناك بعض الإرشادات الوقائية التي يجب اتباعها وفقا لما أعلنته منظمة الصحة العالمية، والتي تشمل ما يلي:
- ضرورة ارتداء الكمامة في الأماكن العامة والمزدحمة.
- يُنصح بغسل اليدين باستمرار بالماء والصابون، وعدم لمس الأنف أو الفم، وتناول الطعام بعد غسله.
- تطهير الأيدي والأسطح بالكحول القاتل للفيروس.
- يفضل الحفاظ على التباعد الاجتماعي وعدم مخالطة المصابين بفيروس كورونا دون ارتداء الكمامة أو استخدام الأدوات الشخصية الخاصة بهم.
وهكذا نصل إلى نهاية جولتنا التي تناولت ما يجب القيام به إذا كُنتَ مُصابًا بفيروس كورونا، والأعراض الخطيرة التي ينبغي عليك الاهتمام بها والذهاب إلى المستشفى إذا ظهرت، بالإضافة إلى الأطعمة والأعشاب الفعالة في تقوية الجهاز المناعي التي تم ذكرها عبر فقراتنا.
