المراجعموسوعة كيف
كيف تعالج فقر الدم 120 وصفة فعالة في علاج الأنيميا
في هذا المقال الذي نقدمه لكم على موقع موسوعة، سنجيب عن تساؤل حول كيفية علاج فقر الدم، وهو مرض شائع يصيب العديد من الأشخاص بسبب نقص بعض الفيتامينات والأحماض المسؤولة عن تكوين الكريات الحمراء في الدم. وعلى الرغم من أن الأنيميا أو فقر الدم يمكن علاجه بطرق سهلة وبسيطة، إلا أن تجاهله يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. وسنتعرف من خلال هذا المقال على الطرق المختلفة التي يمكن استخدامها للتغلب على الأنيميا.
أسباب فقر الدم
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بفقر الدم، ومن بينها:
- نقص نسبة الحديد في الجسم، وهو العنصر الضروري لإنتاج الهيموجلوبين.
- نقص نسبة حمض الفوليك وفيتامين ب12 يؤدي إلى نقص خلايا الدم الحمراء.
- تشمل بعض الأمراض المزمنة مثل السرطان والإيدز والنقرس وداء كرون والفشل الكلوي.
- فقر الدم اللاتنسجي هو من أخطر الأسباب التي تؤدي إلى فقر الدم، حيث يمكن أن يتسبب في الموت، ويؤثر على النخاع الشوكي بشكل سلبي، مما يمنعه من إنتاج الخلايا الدموية بأنواعها المختلفة.
- يمكن أن تكون الإصابة بأمراض النخاع، مثل اللوكيميا، أو اضطرابات التنسج النخاعي، أو الاضطرابات السرطانية أو شبه السرطانية، أو اضطرابات التكاثر النقوي والورم اللمفاوي، من بين الأمراض التي تؤثر على كفاءة النخاع في إنتاج خلايا الدم.
- يحدث انحلال الدم عندما يتعذر على الجسم إنتاج خلايا الدم بشكل كافٍ، حيث تتلف الخلايا بسرعة أكبر من قدرة النخاع على إنتاج خلايا جديدة.
- تحدث الاضطرابات في جهاز المناعة عندما تهاجم خلايا المناعة الدم الحمراء.
- بعض الأدوية، مثل بعض أنواع المضادات الحيوية، يمكن أن تسبب فقر الدم عند تناولها.
- يمكن أن تكون الأسباب الوراثية وراء بعض الأمراض مثل مرض فقر الدم المنجلي، والذي يصيب أشخاصًا ذوي أصول إفريقية أو عربية أو الذين ينتمون للدول المطلة على البحر المتوسط.
- يُعَدُّ سوء التغذية أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بفقر الدم، وذلك لأن الجسم لا يستطيع الحصول على الكمية الكافية من المعادن والفيتامينات الهامة التي تساعد في تشكيل الخلايا الحمراء في الدم.
- تصبح المرأة الحامل أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم.
كيف تعالج فقر الدم بالفواكه
توجد العديد من الفواكه التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على التخلص من فقر الدم، ومن بينها:
- يحتوي الموز على كميات كبيرة من الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات الهامة التي تعزز قدرة الجسم على إنتاج الهيموغلوبين وتحسين صحة الدم.
- البرتقال يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي الذي يزيد قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
- تعتبر الفواكه المجففة مثل الزبيب والمشمش والخوخ مصدرًا غنيًا بالعديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لمكافحة فقر الدم، كما أنها تساعد الجسم على امتصاص الحديد بصورة أفضل.
- تحتوي الفراولة على كميات كبيرة من فيتامين C، الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل فعال.
- الجوافة تحتوي على نسب عالية من فيتامين سي، وهو يساعد في زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
- يحتوي عصير الرمان على كميات كبيرة من الحديد والنحاس والبوتاسيوم، وهو من الفواكه التي تزيد من كرات الدم الحمراء، مما يُساهم في القضاء على الأنيميا.
علاج فقر الدم بالأعشاب
يوجد العديد من الأعشاب التي يمكن أن تعالج فقر الدم، بما في ذلك:
- تعتبر الهندباء البرية من الأعشاب المفيدة في حالات الأنيميا، ويمكن تناولها بشكل يومي بعد غليها.
- البرسيم الحجازي هو نوع من الأعشاب التي تزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم، ويفضل تناوله قبل النوم مباشرة، ويتم تحضيره بغلي أوراقه في الماء على نار هادئة لمدة نصف ساعة.
- يمكن مزج ملعقة من مسحوق الحلبة مع ربع كوب من عسل النحل، وتناول ملعقة واحدة من هذا الخليط يوميًا للحصول على فوائد صحية مثل علاج العديد من الأمراض.
- يتم تحضير شاي أوراق الجوز عن طريق مزج ملعقة من أوراق الجوز مع كوب من الماء المغلي، ويترك المزيج على نار هادئة لمدة عشر دقائق، ثم يتم تناول المشروب من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
علاج فقر الدم بالعسل
- يمكن للعسل الأسود أن يساعد بشكل فعال في علاج الأنيميا، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد، وهو المكون الرئيسي للهيموجلوبين. فكل 100 جرام من العسل الأسود يحتوي على حوالي 6 مللي جرام من الحديد، وهذا هو السبب الذي يجعله يتمتع بمكانة كبيرة بين الأطعمة التي تساعد على علاج الأنيميا.
- يمكن إضافة عسل النحل الأسود إلى الحليب لزيادة قيمته الغذائية، وذلك بإضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى نصف كوب من الحليب الدافئ، وتناول هذا المشروب مرتين يومياً.
- يُعدّ اليانسون من الأعشاب المفيدة بشكل كبير لحالات فقر الدم، وخاصةً الحالات المزمنة منه، حيث يتم إضافة ملعقة صغيرة من حبوب اليانسون إلى الماء المغلي وتناول هذا المشروب مرة واحدة يوميًا، حيث يعمل على تعزيز الدورة الدموية.
- يُعد السمسم من الحبوب المهمة في علاج فقر الدم، حيث يتم مزج ملعقة من زيت السمسم مع ملعقة من الطحينة البيضاء، وتناول الخليط مرة واحدة يوميًا بانتظام.
- القراص، وهي نبات يحتوي على كميات كبيرة من الحديد وفيتامين C، وكذلك الكلوروفيل، وهو نبات مفيد يساعد في علاج فقر الدم، وخاصة فقر الدم الناتج عن نقص الحديد في الجسم.
علاج فقر الدم بالخضروات
هناك العديد من الخضروات التي يمكن للمصاب بفقر الدم تناولها، وتعمل على تحفيز الجسم لإنتاج الهيموجلوبين، ومنها:
- تتضمن الخضروات الورقية السبانخ والكرنب والسلق.
- الفاصوليا.
- الفلفل الحلو.
- فول الصويا.
- الحمص.
- البازلاء.
- يُعَدُّ الشمندر (البنجر) من الخضروات الهامة لعلاج فقر الدم، حيث يعمل على زيادة عدد الكريات الحمراء في الدم، كما يعمل على تعزيز قدرة الجسم على التخلص من السموم وزيادة نسبة الأكسجين في الدم.
- تتميز الطماطم بنسبة عالية من المضادات الأكسدة والحديد، والتي تعمل على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم، وبالتالي تحارب فقر الدم.
- يحتوي الليمون على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن، ومن أهمها فيتامين سي الذي يعزز قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
- الكرفس.
- البروكولي.
- الجرجير.
الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضى الأنيميا
يجب على مرضى فقر الدم تجنب العديد من الأطعمة لأنها تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الحديد، بما في ذلك:
- الشاي.
- القهوة.
- الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة.
- بعض منتجات الحليب.
- الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين.
- تحتوي الأطعمة التي تحتوي على حمض الأوكزاليك، مثل الشوكولاتة والفول السوداني.
وبهذا ننتهي من عرض الطرق الطبيعية لعلاج فقر الدم بدون الحاجة إلى استخدام الأدوية الكيميائية، نأمل أن يكون المقال قد نال إعجابكم، ويمكنكم متابعة المزيد من المقالات عبر زيارة موقع الموسوعة العربية الشاملة.
