كيف اوقف الدوره بعد نزولها دون أي اضرار صحية

كيف اوقف الدورة بعد نزولها بيومين

إليكِ بعض النصائح الآمنة التي ستساعدكِ عزيزتي القارئة على تسريع نزول الدورة الشهرية وانتهائها بسرعة، ويجدر بالذكر أن هذه النصائح لن تسبب لكِ أي مضاعفات صحية:

• ممارسة الرياضة: ينصح بممارسة التمارين الرياضية مثل وثب الحبل والركض، وذلك لأن هذه التمارين تعزز زيادة حركة عضلات الجسم، كما تساعد على تفريغ الدم المتجمع في الرحم بشكل أسرع، مما يساعد على توقف الدورة الشهرية بعد انتهائها.
• تعريض الجسم للحرارة العالية: تزيد درجة الحرارة العالية من ارتخاء عضلات الرحم، مما يُسهِّل نزول دم الدورة الشهرية، الأمر الذي يجعل مدتها قصيرة جدًا وتنتهي بأسرع وقت.
• استخدام الإبر الطبية: تساعد الإبر الطبية على التخلص من أيام الدورة الشهرية بسرعة، ولكن ينصح بعدم الإفراط في استخدامها، ويجب استشارة الطبيب المختص قبل حقن الجسم بهذه الإبر.
• التغذية السليمة: يساعد تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من فيتامين د وفيتامين ج على زيادة تدفق الدماء خلال فترة الدورة الشهرية والتخلص منها بسرعة، ولذلك ينصح بتناول الأطعمة الغنية بهذين الفيتامينين مثل السبانخ والأناناس والمانجو والأسماك ومنتجات الألبان.

كيف اوقف الدورة بعد نزولها بالأعشاب

توجد بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها لإيقاف الدورة الشهرية بعد نزولها، ولعلاج مشكلة نزيف الدورة، ولكن يجب على القارئة العزيزة أخذ الحيطة والحذر عند استخدام هذه الأعشاب، وعدم التعرض للإفراط في استخدامها:

• أوراق شجر التوت الأحمر: يساعد شرب منقوع أوراق التوت الأحمر على وقف النزيف الشهري وتقوية عضلات الرحم، وينصح بغلي أوراق التوت الأحمر في الماء وتناول هذا المشروب مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
• شراب الليمون الحامض: إذا كنتِ تعانين من نزيف الدورة الشهرية، ننصحك بتحضير كوب من عصير الليمون الحامض وشربه كل صباح، لأنه يساعد على إيقاف الدورة الشهرية بعد نزولها، وتقصير مدتها بشكل فعال.
• منقوع البردقوش: أثبتت الدراسات الطبية أن عشبة البردقوش تساعد في تقليل نزيف دم الدورة الشهرية، وهذا يساعد على علاج النزيف والتخلص منه بأسرع وقت ممكن.
• زهرة الموز: تشير النتائج التي تم الحصول عليها من التجارب التي أجريت على زهرة الموز إلى أن تناولها يساعد على تنظيم الهرمونات في الجسم، وبالتالي تساعد على الوقاية من الإصابة بالطمث الغزير، وينصح بوضع هذه الزهور في الحليب الرائب ثم شربها.
• خل التفاح: يعد خل التفاح واحدًا من أشهر الوصفات الشائعة لتنظيم الطمث وإيقاف الدورة الشهرية، حيث يمكن وضع ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في كوب من الماء وشرب الخليط، ويجب تجنب إفراط وضع خل التفاح حتى لا يؤثر على المعدة.
• الزيوت العطرية: الزيوت العطرية تحتوي على الحديد بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات المتنوعة، ويساعد تطبيقها على منطقة البطن على زيادة مرات تقلصات الرحم، وينصح بخلط زيت البردقوش مع زيت البابونج وزيت الزيتون، ثم تدليك البطن بتلك الزيوت يوميا.