المراجعموسوعة كيف
كيف اعرف نوع جسمي
سنوضح في هذا المقال على موقع موسوعة كيفية معرفة نوع جسم المرأة، حيث إن هناك أشكال مختلفة لأجسام النساء، وكل جسم له طبيعته الخاصة وطريقة تعامل مختلفة، لذلك يجب على كل امرأة معرفة شكل جسمها وطبيعته لتتمكن من التعامل معه بذكاء.
كيف اعرف نوع جسمي
معرفة نوع الجسد يساعد كل امرأة على اختيار الملابس المناسبة لشكلها، وهذا يمكنها من إبراز جمالها وتركيزها على نقاط القوة والجاذبية في جسدها. ويمكن للملابس المناسبة للجسم أن تعكس أناقة المرأة ورقيها، كما يمكن للمرأة بعد معرفة نوع جسمها أن تختار الملابس التي تغطي عيوبها ونقاط ضعفها. وسنقوم في هذه المقالة بتوضيح كيفية اختيار الملابس المناسبة لنوع جسم المرأة.
جسد الكمثرى أو المثلث
- يعتبر هذا الشكل من أكثر الأشكال شيوعًا بين النساء، حيث يتميز جسمهن بتشابهه مع شكل المثلث.
- يتميز الجزء السفلي من الجسم بأنه أكبر حجمًا وأضخم من الجزء العلوي، حيث يكون الجزء السفلي أكثر عرضة للبدانة.
- يتميز الجزء العلوي من الجسم بنحافة ملحوظة في الأكتاف ومحيط الصدر مقارنة بالجزء السفلي.
- تكون الرقبة عادةً طويلة ونحيلة، وتكون الأكتاف صغيرة الحجم وليست عريضة.
- يكون حجم الصدر صغيرًا مقارنةً بباقي الجسم أو متوسطًا.
- يكون الخصر ضيقًا وصغيرًا، في حين تتخذ الأرداف شكلًا مستديرًا.
- ينصح دائمًا أصحاب هذا الجسد باختيار الملابس التي تسلط الضوء على الجزء العلوي من الجسد وتزيد من حجمه وتقلل من حجم الجزء السفلي، وذلك من خلال ارتداء الملابس الواسعة في الجزء العلوي والأقمشة المطرزة والمزينة والألوان الفاتحة والبراقة والزاهية، وينصح باختيار الملابس ذات الأكمام المختلفة والواسعة والعريضة، ويجب تجنب الأزياء الضيقة في الجزء السفلي لأنها تزيد من عرض الجسم وحجمه، وذلك لتبرز جسم الشخص بأفضل صورة ممكنة.
- لمعرفة ما إذا كانت قوام جسمك شكل الكمثرى أم لا، يجب عليك أخذ بعض القياسات، فإذا كانت قياسات الأكتاف والصدر والخصر متشابهة بنسبة كبيرة، ولكن كان قياس الحوض أكبر بنسبة كبيرة، فهذا يدل على أن جسمك يتميز بشكل الكمثرى.
جسد التفاحة أو المثلث المقلوب
- يشبه جسم التفاحة بشكل كبير المثلث المقلوب، وبالتالي يحاول أصحاب هذا الجسم تحقيق التوازن بين الجزء العلوي والجزء السفلي.
- تتراكم معظم الدهون في منطقة البطن والخصر والصدر، لذلك يجب إخفاء هذه المنطقة وتغطيتها.
- تكون الوجه والرقبة ممتلئة وعريضة.
- الأكتاف تكون عريضة وواسعة.
- يكون الصدر والأكتاف ممتلئين.
- ومع ذلك، تكون الأرداف ضيقة وغير ممتلئة.
- يُجرى العمل على إخفاء مناطق الجسد العريضة والممتلئة عن طريق اختيار الملابس المناسبة، ويجب اختيار مقاس الملابس المناسب للجزء العلوي وتجنب ارتداء الملابس الضيقة أو الفضفاضة. كما يجب تجنب الألوان الفاتحة واختيار الملابس الغامقة لإخفاء مظهر الجسد الممتلئ، ويمكن إطالة مظهر الرقبة وإضفاء لمسة أنثوية عن طريق اختيار الملابس ذات الياقات بشكل حرف V. وينصح بارتداء الملابس ذات الخصر المرتفع لتغطية منطقة البطن الممتلئة.
- إذا كنت تريد معرفة ما إذا كان جسدك على شكل التفاحة أم لا، يجب عليك أخذ مجموعة من القياسات المختلفة. عند أخذ قياسات الأكتاف والصدر، تكون المقاييس متشابهة ولا يوجد فرق يذكر بينهما، ولكن قياسات الحوض أصغر بشكل كبير. إذا كانت الأكتاف عريضة، فإن الجسم سيكون على شكل التفاحة أو المثلث المقلوب، ويجب اختيار الملابس المناسبة لهذا الشكل.
جسد الساعة الرملية أو الجسد المتناسق
- يعد هذا الجسد واحدًا من أفضل الأجسام وأجملها شكلاً، حيث يتميز بتناسق رائع ويمكنه ارتداء أي نوع من الملابس التي تناسبه دون بذل الكثير من الجهد في التنسيق.
- تكون المقاسات متناسقة ومتوازنة بين مناطق مختلفة في الجسم، مثل الأكتاف والصدر والخصر، مما يمنح مظهرًا لائقًا ومتناسقًا وجميلًا.
- الصدر له شكل مميز ويكون ممتلئًا إلى حد ما.
- يجب أن يكون الخصر واضحًا ومحددًا ويتميز بشكل معين، مما يجعل اختيار الملابس سهلًا للغاية.
- يتيح هذا الجسد لصاحبه اختيار أشكال وأنماط الملابس المختلفة بسهولة، حيث يتمتع الجسد بالمرونة ويتكيف مع جميع الأشكال.
- تزداد أناقة المرأة وتبرز أنوثتها كلما كانت ملابسها بسيطة ورقيقة وألوانها هادئة وجميلة.
- تُعد الألوان الزاهية وأنواع الأقمشة الصارخة والملابس ذات الخطوط الواضحة مزعجة للعين وتعيق الرؤية بشكل كبير.
- يجب الاهتمام بإبراز منحنيات الجسد وتفاصيله، واختيار الملابس النسائية التي تسلط الضوء على أنوثة المرأة وجمالها.
الجسد على شكل المربع
- يتميز جسم معظم عارضات الأزياء بالشكل المربع، حيث يبرز جمال الجسم بشكل كبير، وتكون قياساته متناسقة ومتوازنة.
- يناسب هذا الجسد أغلب أشكال وأنواع الملابس والأقمشة المختلفة.
- يكون هدف المرأة الأول في الأزياء هو إخفاء حجم كتفيها وتصغيره لزيادة أنوثتها وجمالها، كما تعمل على إبراز خصرها وتحديده لتحقيق التناسق في الجسم.
- يتمثل جسم هذا الشخص في رقبة طويلة وأكتاف وظهر عريضين، مع صدر متوسط الحجم وغير ممتلئ، وخصر يحتاج إلى مزيد من التحديد.
- تكون الأطراف (اليدين والرجلين) في الغالب طويلة، مما يعطي للجسم مظهرًا متناسقًا ومتزنًا وقوامًا ممشوقًا.
- يفضل تجنب الألوان الصاخبة والصارخة والأقمشة الحادة المزينة بشدة.
- كلما كانت الملابس رقيقة وبسيطة ولونها هادئ، زاد المظهر الأنثوي للمرأة.
- اختيار الملابس التي تحتوي على ياقات طويلة يمنح مظهراً متناسقاً ومتوازناً.
تقسيم دكتور شيلدون لأنواع الأجسام
قسم الدكتور شيلدون الأجسام إلى ثلاثة أقسام مختلفة بناءً على بنيتها وتركيبها، مؤكدًا أن جميع الأجسام جيدة وجميلة، ولكنها تحتاج إلى العناية والرعاية. ولتحقيق الجسد الملائم، يجب الاهتمام بالنظام الغذائي واختيار الملابس المناسبة، وتشمل هذه الأقسام:
Ectomorph (إكتو مورف / النمط النحيف)
- يتميز هذا الجسم بمظهر نحيل، مما يجعل من الصعب عليه بناء عضلات.
- على الرغم من أنه يفقد الدهون بسرعة وسهولة، إلا أنه يتميز بمظهره النحيل دائمًا، ويكون في الغالب طويلاً قليلاً، ويحتاج إلى نظام غذائي يعتمد على زيادة السعرات الحرارية.
- يجب عليه العمل على ممارسة التمارين الرياضية الصحيحة لزيادة الكتلة العضلية.
Mesomorph ( ميزو مورف / النمط العضلي )
- يمكن لهذا النوع من الجسم بسهولة اكتساب العضلات والحصول على مظهر رياضي صحي، وتكون العضلات واضحة وملحوظة.
- يتميز الجسم بشكل مستطيل قليل العرض وقوي وصلب، وتكون نسبة الدهون المفقودة معتدلة لا تكون مرتفعة أو منخفضة جدًا.
Endomorph ( إندو مورف / النمط السمين )
- يمتلك جسمًا يسهل عليه اكتساب العضلات، ولكن يصعب عليه فقدان الدهون، ويتميز بنيته العظمية بظهور الدهون بشكل واضح.
- غالبًا ما تكون الأطراف قصيرة وممتلئة، ولتحقيق جسم متناسق يجب التركيز على نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
إذا اعجبك الموضوع يمكنك قراءة المزيد من:(كيفية حساب احتياجات جسمي من السعرات الحرارية، 9 أطعمة فعالة في تعزيز جهاز المناعة مع وصفات طبيعية لتعزيز المناعة، فوائد زيت اللوز الحلو للصحة والجسم وكيفية استخدامه، كيفية خفض نسبة الدهون في الجسم بطريقة صحية لعام 2020، كيفية علاج تشققات الجلد بالأعشاب والطب البديل والوسائل الطبيعية).
