كيف اعرف أن الرحم نظيف بعد النفاس
كيف اعرف أن الرحم نظيف بعد النفاس
بعد عملية الولادة، يتبقى بعض الدم وخلايا الجنين في رحم الأم، مما يسبب لها الكثير من الألم والتوتر بعد الولادة، ويجعلها غير قادرة على الاعتناء بطفلها الرضيع بسبب التعب والأرق. لذلك تسأل الأمهات عن العلامات التي تشير إلى أن الرحم أصبح نظيفًا وخاليًا من الدم بعد فترة النفاس، وستتم الإجابة عن هذا في الفقرة التالية.
- عدم الشعور بوجود آلام في منطقة الرحم أو البطن.
- تساعد على قدرة المرأة على ممارسة العلاقة الحميمية مع زوجها والاستمتاع بها.
- سهولة التبول مع عدم الشعور بالألم.
- نزول الدم خلال فترة الدورة الشهرية فقط بعد انتهاء فترة النفاس.
- خلو الرحم من أي مشاكل صحية.
- تكون الإفرازات المهبلية شفافة ولا تحتوي على رائحة كريهة.
ما هو النفاس
هذه المرحلة تأتي بعد الولادة التي استمرت تسعة أشهر، وتتضمن استعادة الأم لصحتها وعودتها تدريجيًا إلى حالتها الطبيعية.
- من أهم التغيرات التي تطرأ على الأم في مرحلة النفاس كالتالي:
- يتمثل عودة الرحم إلى حجمه الطبيعي الذي كان عليه قبل الحمل (والذي يزداد بين 50 جم إلى 1100 جم لدعم حجم الجنين) في تأديته وظائفه الطبيعية قبل الحمل.
- تعني العودة إلى الحالة الفسيولوجية السابقة للجسم.
- فقدان الأم الكثير من الوزن الذي اكتسبته خلال فترات حملها.
- تشمل التغييرات النفسية التي قد تحدث للحامل تقلبات مزاجية مثل الفرح والحزن في الأوقات المختلفة، بالإضافة إلى الأرق واضطرابات النوم.
- يحدث تغير هرموني ويصاب الشخص بالاكتئاب الناتج عن التغيرات التي أثرت على حياته الزوجية بعد ولادة طفل جديد، ويشعر بالمسؤولية الزائدة.
- قد تصاب إحدى النساء بحمى النفاس وهي عبارة عن إصابة الرحم بعدوى بكتيرية نتيجة لضعف الرحم وسهولة تعرضه للخطر.
- في مرحلة النفاس، يتخلص الرحم من الدماء وخلايا الجنين الزائدة، وتستغرق هذه المرحلة حوالي 2 إلى 14 يومًا، أو أكثر من ذلك حسب طبيعة الجسم.
- يتخلص الجسم من جميع السوائل الزائدة، سواء كانت مائية أو دهنية.
- العودة إلى دورة الدم والتنفس بشكل طبيعي بعد الولادة.
- يجبُ على الأمِّ في هذه المرحلةِ أنْ تتبعَ التعليماتِ والنصائحَ حتى تقلِّلَ من آثارِها السلبيةِ عليها.
شكل الدم الخارج من الرحم بعد الولادة
فيما يلي سنتعرف على شكل الدم الخارج من رحم الأم بعد فترة النفاس، ويتمثل في ما يلي:
- يتميز هذا الشيء باللون الأحمر الداكن والوزن الثقيل، ومع مرور الوقت يتحول اللون إلى الأحمر الفاتح.
- تتشابه رائحته مع دم الدورة الشهرية.
- يحتوي على بعض التجمعات الدموية الصغيرة.
- تستمر نزول الدم على فترات متفاوتة مثل الدورة الشهرية.
متى يكون دم النفاس خطير؟
في بعض الأحيان، يشير الدم الخارج من رحم الأم بعد الولادة إلى وجود مشكلات صحية تأثرت بها الأم نتيجة الحمل والولادة، ومن بين تلك المؤشرات:
- يمكن أن يتحول نزول الدماء بفترات غير منتظمة إلى نزيف مستمر.
- تحدث نزول العديد من التجلطات الضخمة من الدم.
- يمكن أن تترافق نزول الدم بأعراض مثل الدوار أو الإغماء أو القشعريرة.
- ضعف شديد يصيب الجسم.
- عدم وضوح الرؤية.
- هبوط في ضغط الدورة الدموية.
- زيادة سرعة ضربات القلب.
- التنفس بصعوبة أو سرعة التنفس.
- انتفاخ وتورم في منطقة المهبل أو المناطق المجاورة له.
هل توجد أطعمة تساعد على تنظيف الرحم بعد النفاس؟
يتردد الكثير من الأقوال التي تشير إلى أن هناك أنواعًا معينة من الأطعمة التي تساعد على التخلص من الدم بعد فترة النفاس، ولكن في الحقيقة لا يوجد تأكيد طبي على صحة ذلك، ولا يوجد أطعمة تساعد على تنظيف الرحم من الدم، والشيء الوحيد الذي يعمل على تنظيف الرحم هو تناول الأدوية التي يصفها الطبيب والتي تحفز الرحم على طرد بقايا الدم، أو من خلال إجراء عملية لكحت وتنظيف الرحم.
مشروبات النفاس لتنظيف الرحم
هناك مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تساعد على تنظيف الرحم من الدماء خلال فترة النفاس وتعزيز صحة الأم وتقوية مناعتها، والتي يمكن استخدامها أيضًا خلال فترة الدورة الشهرية، وتشمل ما يلي:
مشروب التمر بالحليب
- يعمل التمر على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، كما يُساعد على التخلص من الدم الفاسد، ويحتوي على خصائص محفزة لعضلات الرحم التي تعمل على طرد بقايا الدم من الرحم عن طريق مجموعة من الانقباضات.
- يمكن استخدام هذا المشروب في فترة محددة خلال الحمل، ولكن ينبغي استشارة الطبيب قبل تناوله.
- يمكن إضافة التمر إلى الحليب وتحليته بعسل النحل لتنظيف الرحم خلال فترة النفاس.
الزنجبيل
- يساهم الزنجبيل في تحفيز تدفق الدم وتحسين الدورة الدموية في الجسم، كما يعمل على الوقاية من الالتهابات.
- يعمل الزنجبيل على تنقية الجسم من السموم من خلال التعرق.
- لذلك، ينصح بتناول الزنجبيل لتنظيف الرحم أثناء فترة النفاس.
- يمكن تناوله كمشروب طازج أو مجفف.
- يمكن تناوله مغلياً على الريق وتحليته بعسل النحل.
الحلبة
- تتمتع الحلبة بالعديد من الفوائد التي يمكن للجسم الاستفادة منها.
- يوصى بتناول مشروب الحلبة المحلى بعسل النحل خلال فترة النفاس حيث يساعد على تنظيف الرحم من الدم الزائد.
- كما أن الحلبة تعتبر من الأعشاب المدرة لحليب الأمهات.
القرفة
- يحتوي على الخصائص التي تساعد في تنشيط الرحم وتحسين تدفق الدم في الجسم وتقضي على التجلطات الدموية.
- يمكن شرب مشروب القرفة خلال فترة الدورة الشهرية وبعد الولادة للتخلص من الدم الزائد في الرحم.
مشروب توت العليق الأحمر
- يعمل شرب مشروب التوت الأحمر على استعادة الرحم إلى حالته الطبيعية، ويساهم في الحد من التورم والنزيف بعد الولادة.
- يحتوي على حمض الفيروليك الذي يحفز حركة العضلات ويسهل تدفق الدم في الرحم.
مشروبات يجب تجنبها في فترة النفاس
يمنع الأطباء المعالجون بعض المشروبات خلال فترة النفاس، ومن بينها:
- الكحوليات: يؤثر الكحول على حليب الأم، مما يؤدي إلى تدهور نمو الدماغ والجسم لدى الرضع.
- الكافيين: وبالإضافة إلى ذلك، يؤثر الكافيين على حليب الأم مما يؤدي إلى اضطراب في نمو الطفل.
نصائح لزيادة سرعة تعافي الرحم من آثار الحمل والولادة
من أجل العبور بسلام وأمان من هذه المرحلة دون أي مشاكل صحية تؤثر على الأم ورحمها، يمكن استخدام مجموعة من النصائح التي سيتم تقديمها في الفقرة التالية، والتي تهدف إلى التعافي السريع من هذه المرحلة المؤلمة:
- الاستلقاء على السرير والراحة والنوم لمدة لا تقل عن ثماني ساعات متواصلة يوميًا.
- يجب تجنب الانحناء المستمر أو الوقوف لفترات طويلة أو حمل الأشياء الثقيلة.
- يتم تنظيف مكان الولادة بانتظام مرتين في اليوم سواء كانت الولادة طبيعية أو قيصرية، لتفادي حدوث العدوى أو الإصابة بحمى النفاس أو الالتهابات.
- يجب تناول الأطعمة السهلة في الهضم لتجنب حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- تقليل الشعور بالقلق والتوتر بقدر المستطاع.
- ينبغي عدم ممارسة العلاقة الحميمية الزوجية لمدة شهرين عقب الولادة مباشرةً لتحقيق الشفاء الكامل.
