كيفية علاج دوار البحر بالأدوية والوسائل الطبيعية
دوار البحر
في هذه المقالة على موقع موسوعة العلاج، سنشرح لك أساليب علاج دوار البحر باستخدام الأدوية والوسائل الطبيعية، حيث يكون الدوار عادة مصاحبًا لأعراض أخرى تعبر عن وجود مشكلة صحية، ويمكن أن يكون مؤشرًا على حدوث الإغماء أو الإصابة بأمراض مثل انخفاض ضغط الدم أو الصداع.
يحدث شعور بالدوار جراء السفر عبر البحر بواسطة السفن، وذلك بسبب حدوث خلل في إشارات المخ المسؤولة عن الحفاظ على اتزان الجسم. ويتعرض البعض لهذه الحالة أيضًا عند ركوب وسائل نقل أخرى مثل الطائرات وغيرها، وتكون الحوامل والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين و12 عامًا هم الفئات الأكثر عرضة لهذه الحالة.
علاج دوار البحر بالأدوية
يتطلع الكثير من الأشخاص الذين يعانون من دوار البحر إلى معرفة الأدوية المعالجة لهذه الحالة وتناولها أثناء السفر بحرا، وأيضا للوقاية في حالة السفر بالبحر لأول مرة. فيما يلي نستعرض لك الأدوية المعالجة:
مضادات الهيستامين
تعتبر مضادات الهيستامين من أبرز الأدوية المستخدمة في علاج دوار البحر، ومن الأمثلة عليها:
- دواء ميكليزين: يتم تناوله فقط من قبل البالغين، ويجب تناوله قبل ساعة من بدء رحلة السفينة.
- دواء برومايثين: يساعد على علاج الأعراض المرافقة للدوار، بما في ذلك القيء، ويجب تناوله قبل ساعتين من الركوب على السفينة.
- دواء سوبوكلامين: يتوفر هذا الدواء إما على شكل أقراص أو لصقات جلدية، حيث يتم وضع اللصقات على الجزء الخلفي من الأذن، ومن موانع استخدام هذا الدواء حالات الإصابة بزرقة العين.
- دواء سيكليزين: فاعلية هذا المنتج تظهر بعد نصف ساعة من تناوله، ومن أهم العوائق التي تمنع استخدامه هي أنه لا يناسب الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ست سنوات.
كما أنه من بين مضادات الهيستامين المعالجة لدوار البحر ما يلي:
- أدوية دايفينهايدرامين.
- أدوية ديمينهيدرينات.
ملحوظة هامة: يجب التشاور مع الطبيب المختص قبل استخدام الأدوية السابقة لتجنب حدوث أي مشكلات صحية.
علاج دوخة البحر بالمكملات الطبيعية
تعمل المكملات الغذائية على الوقاية من دوار البحر، بخاصةٍ في حال التكرار في السفر بحرًا، وفيما يلي بعض المكملات الغذائية الشائعة المستخدمة في علاج دوار البحر:
- مكملات المغنيسيوم: تساعد هذه المكملات على زيادة مستوى هرمون السيروتونين، والذي إذا انخفضت معدلاته يؤدي إلى الشعور بالدوار.
- مكملات فيتامين ب6: يعمل على تقليل الشعور بالتوتر، الذي يزيد من احتمالية تعرض الأفراد لدوار البحر، كما أنه يعد من أفضل المكملات الغذائية التي تستخدم لعلاج الغثيان والقيء خلال فترة الحمل.
علاج دوار البحر بالطب البديل
تساعد بعض الوسائل الطبية البديلة في الحد من دوار البحر، ويشمل ذلك:
- العلاج بالوخز بالإبر في مناطق محددة من الجسم.
- تستند تقنية الارتجاع البيولوجي في العلاج إلى التحكم في نشاط الأذن الداخلية التي تسبب دوار البحر.
- يعتمد العلاج بالضغط اليدوي على الضغط على منطقة الرسخ، حيث يخفف من الشعور بالغثيان.
علاج دوار البحر بالأعشاب
توجد بعض الأعشاب التي تساعد في تخفيف الدوار والأعراض المصاحبة له، وتشمل بعض الأمثلة على ذلك ما يلي:
- الزنجبيل: يُساعد تناول الزنجبيل على تقليل الشعور بالغثيان، ويتم ذلك عن طريق غلي الزنجبيل في الماء وتناوله.
- النعناع: يساعد زيت النعناع في تخفيف الدوار والغثيان عن طريق الاستنشاق، وينصح أيضًا باستخدام الزيوت الأساسية الأخرى مثل زيت الخزامى أو زيت اللافندر.
- البابونج: ومن بين العوامل التي تساعد على الإحساس بالغثيان والقيء هي الاضطرابات المعدية، لذلك يُنصح بتناول شاي البابونج قبل السفر حيث يساعد على تهدئة المعدة وتحسين الهضم وتقليل نسبة الحموضة.
- عرق السوس: يساعد عرق السوس على تخفيف حموضة المعدة وتنشيط عملية الهضم، مما يقلل من خطر الإصابة بالغثيان والتقيؤ.
نصائح للتخفيف من دوار البحر
بالإضافة إلى العلاجات السابقة، هناك مجموعة من العلاجات الأخرى التي تخفف من الدوار، وتشمل هذه العلاجات ما يلي:
- يُنصح بتجنب الجلوس في الأماكن المغلقة على متن السفينة لتفادي الإحساس بالدوار، ويفضل استنشاق أكبر قدر من الهواء النقي.
- يجب زيادة شرب السوائل مثل الماء والعصائر الطبيعية والمشروبات الغازية.
- ينبغي تقليل التفكير في الشعور بالدوار والغثيان قدر المستطاع من خلال الانشغال بأي نشاط آخر.
- يتعين تجنب العوامل التي تزيد من الشعور بالدوار والغثيان، ومن بينها قراءة الكتب.
- يتم توصية الأشخاص بقيادة السفينة أو الجلوس في المقاعد الأمامية لتقليل الدوار.
- يجب تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تزيد من الشعور بالغثيان وتؤدي إلى الجفاف.
- زيادة تناول وجبات خفيفة تحتوي على المكسرات والفواكه.
- يُوصى بالتركيز في النظر في اتجاه محدد أثناء ركوب السفينة.
- يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون لأنها تسبب صعوبة في الهضم وزيادة الشعور بالغثيان.
- يجب تجنب تناول الأطعمة الحارة قبل الصعود على متن السفينة.
- يجب تجنب التدخين خلال فترة ركوب السفينة لتفادي احتمالية الإحساس بالغثيان والدوار بسبب رائحة التبغ.
- تجنب الوقوف في سطح السفينة.
- يجب الجلوس في مكان بعيد عن المدخنين.
- يجب تجنب الوضعيات التي قد تسبب الدوار والغثيان، سواء كنت واقفًا أو جالسًا أو مستلقيًا.
- ينصح بالتعرض للحالات التي تتطلب الإغلاق المؤقت للعين لزيادة الشعور بالتوازن.
- يجب تغيير وضعية الجسم بشكل مستمر عند ركوب السفينة وعدم الثبات على وضعية واحدة، فمثلاً في حالة الجلوس لفترة طويلة يجب الوقوف والعكس صحيح.
- يجب الجلوس في نفس اتجاه حركة السفينة.
- يُنصح بمضغ العلكة أثناء الركوب لأن هذا يساعد على تقليل الغثيان.
- يُنصح بتجنب الاختلاط بالأشخاص المصابين بدوار البحر، حيث يمكن أن يزيد ذلك من فرص الإصابة بهذه الحالة.
- ينبغي تجنب استنشاق الروائح الكريهة والنفاذة التي تسبب الغثيان.
- يُنصح بالجلوس في مكان لا يشعر به المصاب بالحركة، وعادةً ما يتم ذلك في وسط السفينة.
- يجب تجنب التوتر خلال فترة الرحلة على المركب، ومن الأفضل التدريب على التنفس العميق للتخلص منه.
أسباب الإصابة بدوار البحر
- يعود السبب الرئيسي وراء الإصابة بدوار البحر إلى خلل في الإشارات التي تنتقل بين الأذن الداخلية والمخ، مما يؤدي إلى تعامل المخ مع وضع الجسم الثابت في السفينة على أنه يسبب التسمم، مما ينتج عن ذلك الشعور بالدوار.
- تعد الأذن الداخلية واحدة من أهم المصادر التي يتلقى منها المخ إشارات تتعلق بالحركة.
- تزداد فرص الإصابة بهذا الحالة بين الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي.
أعراض الإصابة بدوار البحر
إضافةً إلى الغثيان والقيء، فإن دوار البحر يترافق مع الأعراض التالية بشكل بارز:
- الإصابة بالصداع.
- الشعور بالخمول.
- فرط التعرق.
- كثرة التثاؤب.
- تغير في لون البشرة حيث تظهر شاحبة.
متى يجب مراجعة الطبيب المختص ؟
تُعد حالة الدوار البحر من الحالات التي يجب مراجعة الطبيب المختص فيها، خاصةً إذا كان هناك تقيؤ متكرر، لأن ذلك يؤدي إلى الجفاف.
وفي ختام هذا المقال نكون قد أوضحنا لك علاج دوار البحر سواء بالأدوية أو بالطب البديل، إلى جانب أبرز الإرشادات الصحية التي يُنصح بها عند ركوب السفينة، كما استعرضنا لك أسباب الإصابة بدوار البحر وأعراضه، ومتى يجب مراجعة الطبيب المختص.
ويمكنك الإطلاع على المزيد من المعلومات عن علاج الدوار في المقال التالي من الموسوعة العربية الشاملة:
المراجع
