كيفية علاج خطوط الرقبة الافقية بطرق فعالة
نقدم لكم في هذا المقال طرق علاج تجاعيد الرقبة الأفقية، حيث يحرص الكثير من النساء على الاهتمام بأعناقهن كونها تُعدّ واحدة من رموز الجمال الأساسية، ويمكن أن تظهر على الرقبة تجاعيد أفقية تسمى تجاعيد الرقبة، والتي تشبه التجاعيد التي تظهر في مناطق أخرى من الجسم كالوجه وحول الفم والعينين. والعديد من النساء لا يهتمن بمنطقة العنق، مما يؤدي إلى ظهور تلك التجاعيد وجعلهن يبدون أكبر سناً من عمرهن. ولذلك، تم تطوير العديد من الوسائل لعلاج تجاعيد العنق، وسنستعرض لكم في هذا المقال مجموعة من تلك الوسائل على موسوعة.
خطوط الرقبه
- يعتبر جلد الرقبة من أكثر مناطق الجسم رقة وحساسية، وبالتالي يكون أكثر عرضة للتأثير بالعوامل الداخلية والخارجية، والتي يمكن أن تؤدي إلى ظهور مشكلات مثل الترهلات والتجاعيد.
- على الرغم من أن مشكلة تجاعيد الرقبة غالبًا ما ترتبط بالتقدم في العمر، إلا أن العديد من الفتيات والسيدات اللاتي تتراوح أعمارهن بين 20 و40 عامًا يعانين من ظهور هذه التجاعيد على أعناقهن، مما يسبب لهن الإزعاج.
- لا يقتصر ظهور التجاعيد في منطقة الرقبة على تقدم العمر فقط، بل يمكن أن يتسبب فيها عدة عوامل أخرى، وسنستعرض بعضها في النقاط التالية.
أسباب ظهور خطوط الرقبة
التعرض لأشعة الشمس
- يؤدي تعرض الجلد لأشعة الشمس فوق البنفسجية إلى تلف الخلايا الجلدية من خلال تدمير مادتي الكولاجين والإيلاستين، مما يؤدي إلى ظهور علامات تقدم السن في الجلد مبكرًا بعد فقدان مرونته.
- غالبًا ما يتجاهل الكثير من النساء وضع واقي الشمس على الرقبة ويكتفين بوضعه على الوجه واليدين فقط.
خسارة الوزن
- فالفقدان السريع للوزن يؤدي إلى ترهل جلد العنق وظهور التجاعيد عليه.
- يجب الحفاظ على الوزن المثالي وعدم فقدان الوزن بسرعة، وممارسة التمارين الرياضية لشد الترهلات الجلدية.
التدخين
يعد التدخين من بين العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى ظهور الخطوط على العنق، حيث يسبب وجود الشوارد الحرة التي يصعب التخلص منها كلما تقدمت المرأة في العمر، كما يؤدي إلى جفاف وتلف البشرة.
تكرار الحركات
النظر باستمرار إلى الأسفل أو الجانب يزيد من خطر ظهور التجاعيد على العنق، فالقيام بحركة واحدة بشكل متكرر يؤدي إلى ظهور خطوط على الرقبة.
النوم على أحد الجانبين
الانثناء والنوم على أحد الجانبين يزيد من احتمال ظهور التجاعيد على جلد العنق، ويمنع وصول الأكسجين إلى هذه المنطقة.
تعطير الرقبة
تؤدي العطور السيئة إلى ظهور التجاعيد على العنق، لأنها تحتوي على مواد كيميائية تؤثر بشكل سلبي على بشرة العنق عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
إهمال جلد الرقبة
يؤدي عدم ترطيب الرقبة بالكريمات اللازمة إلى جفاف جلد الرقبة بعد فقدان الزيوت الطبيعية الموجودة فيه، والتي تجدد شباب الرقبة.
توجد العديد من الوسائل التي يمكن الاستعانة بها لعلاج تجاعيد العنق وسوف نوضحها لكم في الفقرة التالية.
علاج خطوط الرقبة الأفقية
- العمل على التنوع في حركات الرقبة وتجنب تكرار حركات مثل النظر إلى الأسفل عند استخدام الهاتف.
- ضبط وضعية النوم عن طريق النوم على الظهر.
- التدخين يمنع الجلد من الحصول على كمية كافية من الأكسجين بسبب النيكوتين، ويؤدي إلى تدمير الكولاجين الذي تنتجه خلايا البشرة، مما يزيد احتمالية ظهور التجاعيد على الرقبة.
- ينصح بترطيب جلد العنق بشكل مستمر باستخدام الكريمات المرطبة التي تساعد على تحسين مرونة الجلد.
- يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كافية من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، مثل الفيتامينات (أ، ج، ه)، والتي توجد بكثرة في الجزر والفواكه الحمضية والخضروات الورقية.
- ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 التي تحفّز إنتاج الكولاجين وتجدّد خلايا الجلد، ومن بين تلك الأطعمة سمك الماكريل وسمك السلمون.
- يمكن الحفاظ على رقبتك وتجنب الترهلات عن طريق تدليكها بانتظام من الأسفل إلى الأعلى باستخدام حركات دائرية.
- يجب الحفاظ على مسام الرقبة من الانسداد من خلال تنظيفها من بقايا المكياج.
- يتم استخدام واقي الشمس على الرقبة عند الخروج في الصباح وتعريضها لأشعة الشمس.
- يفضل استخدام منظف الوجه بدلاً من الصابون لتنظيف الرقبة، ويجب أن يكون منظفًا طبيًا.
- يمكن تدليك العنق من الأسفل إلى الأعلى بمقشر طبيعي لمدة 5 دقائق يوميًا.
- تدليك الرقبة بالماء الساخن يوميًا لمدة ربع ساعة، مع الانتباه إلى وجود فاصل زمني بين كل دقيقتين لتجنب إرهاق الجلد في تلك المنطقة، حيث يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين وتشديد جلد الرقبة.
- الحفاظ على الوزن المثالي يساعد على تجنب ارتخاء الجلد في منطقة العنق، الذي يحدث نتيجة زيادة أو فقدان الوزن.
- يجب الحرص على شرب كميات كافية من المياه المعدنية يوميًا، حيث تساعد في استعادة التوازن الكيميائي في الجسم وتقلل بالتالي من فرص ظهور التجاعيد على الجلد.
- يجب تجنب رش العطور على الرقبة، حيث يمكن أن يسبب ذلك ظهور خطوط على جلد هذه المنطقة.
- يمكن تدليك الرقبة باستخدام الزيوت الطبيعية الدافئة لتغذية الجلد ومنع جفافه، وتحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد، وبالتالي تمنع ظهور التجاعيد فيه.
تمارين لشد الرقبة
هناك عدة تمارين تحفز خلايا الرقبة وتنشطها، مما يحفّز إنتاج الكولاجين بها ويقلل التجاعيد ويجعل الجلد مشدودًا، ويمكن القيام بها على النحو التالي:
- يساهم هذا التمرين في زيادة تدفق الدم إلى الرقبة وتقويتها، وذلك عن طريق الجلوس على كرسي وإمالة الرأس إلى الخلف والنظر إلى السقف، وتغطية الشفاه العلوية بالسفلية ورفعهما لأعلى، ومن ثم البقاء في هذا الوضع لبضع ثوانٍ، ثم تكرار التمرين 10 مرات يوميًا.
- يمكن أيضًا القيام بتمرين آخر يتمثل في ميل الرأس إلى الخلف والنظر إلى السقف، ثم شد عضلات الرقبة عن طريق لمس اللسان بسقف الفم والضغط عليه، ثم خفض الذقن نحو العنق، ويتم تكرار هذا التمرين أكثر من مرة يوميًا.
- يمكن إمالة الرأس والظهر إلى الجانب ثم توجيه الرأس إلى اليمين وإمالة الظهر حتى تتحفز عضلات الجانب الأيسر من الرقبة، ثم الاتجاه إلى الجانب الآخر وتكرار الحركة حتى الانتهاء.
كريم إزالة خطوط الرقبة
هناك مجموعة من الكريمات التي صُنعت خصيصًا في علاج خطوط الرقبة ، حيث يتم التركيز على الكريمات المضادة للشيخوخة والغنية بالرتينوئيدات، ومن أشهر تلك الكريمات ما يلي:
كريم دكتور دينيس غروس
يعمل الكريم على تحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد ومنع ظهور التجاعيد عليه، وذلك بفضل احتوائه على الفروليك والريتينول، ويتم استخدامه بتدليك العنق مرتين يوميًا.
كريم أورجينز
يساعد استخدام مرهم الرقبة الطبيعي على تفتيح الرقبة وإزالة الخطوط، كما يضفي عليها مظهرًا نضرًا وحيويًا، ويتألف من مكونات طبيعية مثل بعض النباتات البرية وبذور القهوة. يتم تدليك الرقبة به دائريًا مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة في المساء.
كريم كلارنس
يعمل هذا المستحضر على تقليل التجاعيد في الرقبة وإزالتها، حيث يحتوي على مضادات لملوثات البشرة وعشب البحر الأخضر ومستخلص الورود، ويتم تدليك الرقبة به مرة واحدة في الصباح.
كريم ستريفاكتين
يحتوي هذا المنتج على العديد من المشتقات النباتية والسيراميد والأسيد الهيالورونيك، ويبدأ تأثيره في الظهور بعد شهرين من استخدامه، حيث تقل التجاعيد في الرقبة بشكل ملحوظ وتزيد مرونتها.
كريم تارت
يساعد هذا المستحضر على الحفاظ على شبابية وجلد ناعم في منطقة العنق، حيث يحتوي على مستخلص الطحالب والهيالورونات الصوديوم وفيتامين سي والأحماض الدهنية، ويتم تدليك الرقبة به بلطف من الأسفل إلى الأعلى مرة واحدة يوميًا.
كريم دكتور براندت
يحتوي هذا المستحضر على مكونات غنية بالفيتامينات والمواد المرطبة ومستخلص البازلاء، وتساعد جميع هذه المكونات على تقليل تجاعيد العنق، ويتم استخدامه مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً.
كريم سيسلي
يحارب هذا المستحضر التجاعيد التي تظهر على جلد الرقبة، ويساعد على زيادة ترطيب الجلد، وذلك بفضل تركيبته التي تحتوي على مستخلص الكستناء والطحالب الحمراء والكافيين وألياف الصويا وبذور الشوفان، وينصح باستخدامه مرتين يوميًا لمدة 60 يومًا.
كريم بيريكون إم دي
يعمل هذا على شد الرقبة وإزالة التجاعيد الموجودة بها، كما يساعد على زيادة نعومة الجلد في هذا المنطقة.
كريم ايت كوسميتيكس
يعمل على علاج التجاعيد والخطوط الرفيعة في العنق وزيادة رطوبة الجلد فيه.
علاج خطوط الرقبة بالليزر
- على الرغم من كونها طريقة مكلفة، فإنها فعالة في التخلص من الخطوط الظاهرة على العنق.
- تعتمد هذه الطريقة على شد جلد الرقبة وعضلاتها لعلاج الترهلات والخطوط في تلك المنطقة، أو الدهون التي تراكمت فيها وتشكل ما يسمى باللغد.
- ويتم تحديد عدد الجلسات التي يتعين عقدها للحصول على شكل الرقبة المطلوب وفقًا لعدد الخطوط الموجودة.
- في هذه العملية، يتم استخدام جهاز الليزر الذي يطلق أشعة الليزر على الرقبة، وتزيل طبقات الجلد الميتة، ثم تخترق الطبقة الخارجية وتزيل الدهون الزائدة فيها، باستخدام شدة سخونة تلك الأشعة.
- تعمل أشعة الليزر على زيادة إنتاج الكولاجين الطبيعي في خلايا الجلد، مما يؤدي إلى شد البشرة وتقليل ظهور الخطوط الظاهرة عليها بشكل طبيعي.
- وميزة جلسات العلاج بالليزر هي عدم تسببها في الشعور بالألم، لذلك يمكن إجراؤها بتخدير موضعي، وتستمر فعاليتها في الجلد لفترة تتراوح بين سنة وثلاث سنوات، ولا تستغرق كل جلسة أكثر من نصف ساعة، وتختفي الآثار الجانبية البسيطة، مثل الشعور بالوخز واحمرار الجلد، بسرعة.
- يحدد الطبيب فترة زمنية تقريبًا تبلغ 7 أيام بين كل جلسة، ويبدأ تأثير الجلسات في الظهور بعد مضي أسبوع من الجلسة الأخيرة.
المراجع
