الطب البديلصحة
كيفية علاج حموضة المعدة بالاعشاب
يمكن الاطلاع على علاج حموضة المعدة باستخدام الأعشاب من خلال قراءة هذه المقالة، حيث تعتبر هذه المشكلة من بين أكثر الاضطرابات المزعجة للجهاز الهضمي، والتي تجعل صاحبها غير مرتاح.
تتمثل أعراض ارتجاع المريء في الشعور بحرقة في البطن بعد الأكل؛ حيث تضعف العضلة العاصرة الموجودة بين المريء والمعدة في هذه الحالة. تقوم هذه العضلة بغلق المعدة لمنع حدوث أي تسرب من العصارة المعدية الحمضية، وفي حالة تسربها، يحدث شعور بحموضة المعدة.
قبل البحث عن أفضل الأعشاب المستخدمة في علاج مشكلة الحموضة، يجب أولًا معرفة الأسباب التي تؤدي إلى حدوثها من خلال مراجعة الموسوعات الطبية.
أسباب حدوث حموضة المعدة
بعض الأطعمة والمشروبات بعد تناولها تتسبب في الشعور بالجوع مرة أخرى، يمكن التعرف على أهمها من خلال القائمة التالية:
- يجب تناول الفواكه بكثرة، وخاصة الحمضيات مثل البرتقال والليمون.
- يجب تجنب تناول الشاي والقهوة بكثرة، بالإضافة إلى المشروبات الغازية.
- تناول الأطعمة الدسمة والحارة بكثرة.
- يجب تجنب تناول كميات كبيرة من بعض الخضروات مثل البصل والطماطم.
- تسبب بعض العادات الغير صحية حدوث مشكلة الهضم، مثل التدخين وتناول الأطعمة الدسمة والنوم مباشرة بعدها دون انتظار هضمها.
كيفية علاج حموضة المعدة بالاعشاب
1. الينسون
- يحتوي الينسون على العديد من الفوائد الصحية للجهاز الهضمي بشكل عام، فهو لا يساعد فقط في علاج حموضة المعدة ولكنه أيضًا يعالج مشكلة الغثيان والانتفاخ والإسهال.
- يمكن الاستفادة من اليانسون عن طريق غلي ملعقة صغيرة منه في الماء لمدة لا تتجاوز 10 دقائق، وشرب كوب منه بين الوجبات.
2. الريحان
- يتمتع الريحان بخصائص علاجية متعددة، بما في ذلك الاستخدام في علاج حموضة المعدة وتخفيف تشنجات عضلات الأمعاء.
- في حال الرغبة في الاستفادة منه، يمكن غلي عدد من أوراق الريحان في كوب من الماء لمدة 5 دقائق، وتناول حوالي 3 أكواب منه بين الوجبات.
3. الكزبرة الخضراء
- تُساعد الكزبرة الخضراء في تحسين أداء الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى علاج مختلف مشاكله، مثل الحموضة.
- للاستفادة منه، يمكنك خلط أوراق الكزبرة مع كوب من الحليب وإضافة ملعقة عسل لتحليته.
4. الكمون
- من المعروفِ عن الكمونِ أنَّهُ مفيدٌ بالأساسِ للجهازِ الهضميِ، حيثُ أنَّهُ يساعدُ على تنشيطِ عمليةِ الهضمِ، بجانبِ علاجِهِ لآلامِ المعدةِ.
- يمكنك الاستفادة من الكمون عن طريق غلي مقدار صغير من بذوره في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق، ثم تناوله بين الوجبات.
5. فوائد الكركم
- يستخدم الزنجبيل منذ القدم في علاج مشاكل المعدة المختلفة بجانب الحموضة، مثل عسر الهضم وانتفاخ البطن.
- يمكن استخدامها عن طريق غلي ملعقة صغيرة من الزنجبيل في كوب من الحليب، ثم إضافة ملعقة صغيرة من العسل للتحلية.
6. الزنجبيل
- تحتوي الزنجبيل على العديد من المواد المضادة للالتهابات التي تساعد في علاج مشاكل حموضة المعدة.
- يمكن الاستفادة من الزنجبيل عن طريق غليه في كوب من الماء لتحضير شاي الزنجبيل، أو إضافته إلى الأطعمة مثل السلطات.
نصائح هامة للوقاية من حموضة المعدة
- ينصح بممارسة التمارين الرياضية بعد تناول الوجبات الغذائية.
- ينبغي السعي للإقلاع عن التدخين أو تجنبه على الأقل بعد تناول الوجبات.
- حرص على المضغ الجيد للطعام لتسهيل عملية الهضم.
- يجب تجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام، بل يجب الانتظار لمدة ساعتين على الأقل لهضم الطعام.
- تجنب التعرض كثيراً للضغط العصبي والتوتر.
- يجب تجنب الأطعمة الحارة والغنية بالدهون أو الحد من تناولها قدر الإمكان.
- يُنصح بتقسيم وجباتك اليومية إلى خمس وجبات، بدلاً من تقسيمها إلى ثلاث وجبات فقط.
